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肉粽吃多易發胖 妙招拒絕油膩
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 端午假期就這樣結束了，也許最讓你回味無窮的並不是假期本身，而是香噴噴的肉粽。肥瘦搭...
2016年02月26日 26 -
專家教你夏天怎麼瘦 少吃一餐飯減脂又健康
少吃一餐飯減脂效果更好？如果給你少一餐飯你一定會選擇晚餐，其實少吃一頓早餐比較有效哦！看權威專家解釋如何吃比較瘦。 早餐午餐最助減肥據英國《每日郵報...
2016年02月26日 39 -
帶你認識少吃碳水化合物減肥法
儘量少吃米飯，麵條，義大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是儘量少吃。 碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養源。如果完全...
2016年02月26日 37 -
秀色可餐 經常看美女可以讓你少吃
減肥期間的人，總是想各種各樣的方法讓自己少吃飯，很多人可能不知道，看美女也有減肥效果。日前，美國《食欲》雜誌載文指出，看美女能使人們吃得更少。 來自瑞...
2016年02月26日 43 -
對抗多餘的脂肪就要“多動”
每到盛夏，減肥產品市場就異常活躍。這時候很多“新面孔”鑽出來跟想減肥的MM搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自...
2016年02月26日 14 -
超多動圖 跟著運動輕鬆瘦
不想被人稱作大胖妹？趕快為自己補救一下吧。小編推薦針對惱人局部肥肉的四套超簡單易學的瘦腿、瘦腰、美臀、瘦手臂操，讓你一次性瘦全身。 簡易瘦腿操： 1.平...
2016年02月26日 17 -
減肥每天該吃多少主食
受訪專家：楊則宜，運動醫學、運動營養生物化學、興奮劑檢測專家，國家體育總局備戰奧運會訓練監控與恢復專家組專家，北京體育大學博士生導師。 每個人每天究竟吃多...
2016年02月27日 24 -
減肥期間每天吃多少主食
問：減肥期間每天吃多少主食比較合理？如果某天多吃了幾個水果或其他甜食，可不可以通過減少主食來平衡呢？因為我總覺得主食就是碳水化合物，而水果和甜食好像也是...
2016年02月27日 37 -
白領減肥10招 應酬吃多不長胖
核心提示：辦公室女郎是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐瘦...
2016年02月27日 43 -
肥胖小孩子晚上要少吃哦
生理學研究表明，消化系統的消化吸收功能在一天24小時之間是不一樣的。早上的消化吸收功能比下午強，晚上的消化吸收功能比早上強。換句話說，夜間的消化吸收功能比白...
2016年02月27日 24 -
愛美女人夏季食療美白 幾種食物要少吃
1.鹼性食物與酸性食物的不均衡平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性...
2016年03月01日 32 -
清火去熱 什麼多吃什麼少吃呢
[IMG1] “上火”的基本知識 “上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”...
2016年03月04日 26 -
少吃也不瘦 減肥你差在哪裡
Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖 Q3.少吃也少動了嗎？熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還...
2016年03月05日 18 -
盛夏要少吃芹菜白蘿蔔 夏季少吃感光蔬菜是最好防曬方法
要做好防曬工作就要從內而外開始準備，光抹防曬霜是不夠的哦，要多吃番茄，番茄有很好的防曬功效，多吃番茄少吃芹菜、白蘿蔔等感光蔬菜哦，那哪些是感光蔬菜呢?維度女性...
2016年03月16日 31 -
吃多了這些一定會變醜 挽救你該怎麼做？
除了護膚品之外對你的肌膚能夠有最大影響的就是吃了，你吃了什麼就會出現在你的肌膚體現的，吃對讓你肌膚更水嫩，當然如果吃錯了你一定會變醜，今天我們就一起來說說哪些...
2016年03月16日 35 -
臉上有痤瘡 是不是你的甜食吃多了？
痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾患,主要發生於顏面及胸背等處,表現為黑頭粉刺，夏天時痤瘡多發的季節，出來季節的原因為外，也許你的甜食吃多了! 相信幾...
2016年03月17日 69 -
暗藏“殺機”的食物 光感果蔬要少吃
如果你本來也是一個白皮膚妹子，卻慢慢發現肌膚沒有以前那樣白皙透亮，說自己的日常護膚沒做好嗎?也許你的飲食也習慣也讓你變黑了，想要皮膚變白，下面這些食物吃得時候...
2016年03月17日 19 -
新知一天吃多少水果才美容
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果...
2016年03月27日 46 -
男性應該每天吃多少大蒜呢？
雖然說男性吃大蒜會殺死精子。不過男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性儘量不要生吃，可以做飯時加入...
2016年03月30日 28 -
紅肉吃多會增加患心臟病的風險哦
紅肉吃多也會增加患心臟病的風險哦飛!牛肉、羊肉和豬肉等紅肉都富含肉堿，它也會被人體消化道中的細菌分解為氧化三甲胺，因此吃太多紅肉也可能會增加心臟病風險。 ...
2016年03月30日 27
