一日瘦腿小體操計畫

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羡慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦！事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是...

OL午間腰“健”小體操

• 贅肉
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• 腰腹

白領午間細腰小體操，還能有效健身哦！ 一、雙腿頻舉仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動仰臥做蹬自行...

Office午間美腿細腰小體操

• 修長美腿
• 修長
• 纖細腰肢

一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，...

女子體積大難進浴缸 甩脂228斤變性☆禁☆感教練

• 明星減肥食譜
• 瘦臂操
• 有氧運動
• 怎樣飲食減肥

胖到連浴缸都進不了，你敢想像這畫面嗎?蘇格蘭格拉斯哥就有一位女子太胖難進浴缸洗澡，這位MM叫亨德森，不過她現在已經擺脫“恥辱”了。她最重的時候有178公斤，...

洗衣半小時 瑜伽幫你塑身材

• 夏季減肥
• 美背動作
• 兒童減肥

導讀：上下班時的風塵僕僕，工作時的汗流浹背，就餐時突如其來的油蹟等等這些狀況，都使洗衣服成為每天不可或缺的家務活，但每天都得等待慢吞吞的洗衣機。你是否想過讓...

小體操塑造模特小腿 1日瘦腿計畫

• 心理減肥
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• 夏季豐胸推薦
• 魔芋減肥

[導讀]每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日...

小體操塑造模特小腿計畫

• 韓國豐胸方法
• 西瓜減肥

[導讀]每個人雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日...

你知道吃什麼可以豐胸嗎 豐胸食療讓你擺脫洗衣板身材

導讀：如果女人擁有一對傲人的雙峰，將會很容易吸引男人們的眼光，反之則待遇大不相同。為此，有不少女生一直因為自己胸部過小，從而在心中留下了陰影，總覺得這是一...

洗衣粉的使用禁忌

• 小竅門
• 使用禁忌
• 洗衣粉

（1）洗衣粉不要與肥皂混用。因為洗衣粉呈酸性，肥皂呈鹼性，酸和堿相混合便會發生中和，反而降低了各自的去汙力。 （2）洗衣粉不宜用沸水沖調。合成洗衣粉如用...

6個錯誤的洗衣方法

• 小妙招
• 洗衣方法

洗所有衣服水溫都一樣。 要想衣服洗得乾淨，水溫很重要。一般來說，溫水（30℃~60°C）有利於洗衣粉充分溶解，增大活化分子的活性，促進油脂性污垢溶于水中...

什麼樣的水溫洗衣服更乾淨

• 洗衣服
• 水溫

家裡洗衣服常要預洗。預洗時，可以單純用水浸泡或加入洗滌劑浸泡。其目的都在於讓水充分浸透衣物。水深入織物纖維後可將水溶性的汙物溶解，從而減少洗滌劑的用量，增...

怎樣洗衣服不皺

• 清洗
• 衣服

1、泡是一定要的，但是時間不能太長，棉的放了洗衣粉之後，最多泡35分鐘，也不是絕對不能搓的，衣領袖口不搓，是不會乾淨的。 2、不起皺的秘訣是：一不要擰乾...

洗衣水溫多少度最容易去汙

• 洗衣
• 去汙

汙物的溶解有一個過程，要給出一段浸泡時間，但不是浸泡時間越長越好。時間過長，溶解的汙物可能會再度污染衣物，就降低了預洗效果，甚至怎麼洗都洗不乾淨了。很多人...

洗衣服的小竅門大全 比乾洗店還專業

• 生活小竅門

1、清洗白衣、白襪 白色衣物上的頑漬很難根除，這個時候取一個檸檬切片煮水後把白色衣物放到水中浸泡，大約15分鐘後清洗即可。 2、清洗衣物怪味 有時衣...

怎樣清洗衣服上的雞蛋液

• 污漬
• 雞蛋液

衣服上沾了雞蛋液，其實很好處理。 就是先將沾上雞蛋液的衣服放在冷水裡浸泡一段時間。 大約浸泡5分鐘後，用泡好的茶水反復搓洗後，蛋清就會去除了。 然後...

寶寶衣服用洗衣粉洗好嗎

• 寶寶

  寶寶衣服用洗衣粉洗好嗎 洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸鈉，這種物質進入人體以後，對人體中的澱粉酶、胃蛋白酶的活性有著很強的抑制作用，容易引起人體中毒。 ...