露臍or高腰 就要秀出健美小腹！

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夏季就要清涼到底!露腿，露胳膊不算什麼，現如今女明星們都開始露腰了。短上衣搭配或露臍或高腰的下裝，看著既清涼又健康!如果能再露出平坦健美的小腹，那就更棒了...

飲食小秘訣 吃出平坦小腹

• 平坦小腹
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• 對抗小肚腩
• 肚腩

你的身材也許僅僅就被你的大肚腩也毀了，下麵小編推薦6個飲食小竅門，據說在美國已有無數人由於這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地削減腹部堆積的贅肉，...

鄧紫棋自爆吃巧克力擁有平坦小腹

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導語：鄧紫棋就曾經透露過自己小腹平坦的秘訣，就是吃巧克力，為什麼大家眼中身材剋星的巧克力反而是能有效減肥的呢？在國外巧克力一直都是減肥人士的必備的，而在國內卻...

瑜伽收束法 輕鬆瘦小腹

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• 瑜伽體位法
• 瑜伽瘦腹

腹部減肥輕鬆2招搞定。現在開始練瘦腹瑜伽吧！ 瑜伽呼吸：收腹收束法 Uddiyana Bandhauddiyana 字面意思是“飛躍”，“提升”，練習鎖時...

古老瑜伽幫助你解決小腹贅肉

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持...

專家示範事半功倍瑜伽6招式 瘦小腹葵花寶典

• 瑜伽體位
• 瑜伽體式
• 眼鏡蛇

春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便秘...

收腹寶典 20條瘦出平坦健美小腹

夏季你是不是經常對著鏡子看著自己凸出的小肚腩而煩惱，肚子再大些簡直就像懷孕一樣!想要徹底告別贅肉叢生的小肚子嗎?下面這20條瘦腰腹妙招就是你不能錯過的“收...

現在流行“馬甲線”！教你打造健美平坦小腹

你有馬甲線嗎?繼事業線、人魚線大紅之後，美眉們健美的小腹線條——馬甲線也紅了起來!美眉們馬上來起來吧，甩掉腰腹贅肉，打造健美平坦的小腹才是至IN法則!馬甲...

布蘭妮登封面 自信身材秀健美小腹

• 身材秀

近日布蘭妮身穿泳衣登上雜誌封面，一直積極瘦身的布蘭迪看來對身材已經很有自信了!布蘭妮還變身性☆禁☆感拳擊手，大秀健美腰腹。 腰腹的小肚腩大概最讓美眉們頭疼!你也...

古老瑜伽幫你消除小腹贅肉

古老瑜伽對防止反彈、保持成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是請不要忘記瑜伽練習的本質--平和的心態。“古老瑜伽...

飲食+運動全面出擊 夏天前練出健美小腹

• 治療便秘

美眉們期盼已久的夏天就快到了!興奮的同時趕快到鏡子前面照照，身材還有哪裡不夠完美!腰腹部通常是美眉們最容易囤積贅肉的地方，肥肚腩go away!健美小腹教...

辦公室白領如何減掉惱人小肚腩，教你如何減掉凸起小腹

• 孕婦減肥
• 小肚腩
• 如何減肥
• 減肥腹部贅肉

對於久坐不運動的上班族們來說，小腹贅肉無疑是最頭疼的問題。沒有過多的時間運動更讓贅肉有機可乘，形成凸起的肚腩，不僅影響體型美觀，而且還會影響到人體的健康。今天...

“小腹婆”注意了！低腰褲會造成脂肪堆積

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

如今越來越多的美眉為了秀出小蠻腰而選擇穿著低腰褲，低腰褲也越來越變成了時尚美眉的必備。不過你相信嗎?低腰褲反而會造成腰腹的脂肪堆積哦!如果你是“小腹婆”，可就...

比基尼“小辣妹組合”賽琳娜亮眼凡妮莎慘變“小腹婆”

• 性感比基尼
• 熱辣比基尼
• 穿著比基尼
• 比基尼美人

由美國怪才導演哈莫尼·科林指導，賽琳娜·戈麥斯、凡妮莎·哈金斯、海瑟·莫里斯等青春美少女主演的電影《春假》最新海報劇照曝光。四位青春無敵的“小辣妹”身穿性...

保持平坦小腹秘笈分享 六大招數讓你擁有完美小腹

解決小肚子6件事 如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良...

每天20分鐘 擁有平坦小腹不再是夢

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子

久坐不動的白領、不愛運動的宅女們趕快看過來!你是不是還在為鏡子前突出的小肚腩而發愁呢?其實瘦腰腹並沒有你想得那麼難!每天半小時到1小時，太忙的話20分鐘也可以...

你是哪種類型的“小腹婆”？

• 運動瘦腹
• 小腹贅肉
• 小腹婆
• 小腹隆起

你是”小腹婆“嗎?這年頭，尤其現在正值冬季，想要甩掉“小肚腩”一定是不少美眉的心頭大事!想要瘦腰腹，到底應該怎麼做呢?不如先來分析一下自己屬於什麼類型吧，對症...

飯後彎腰防止脂肪堆積快速塑造平坦小腹

• 完美身材
• 肥肚腩

腹部贅肉總是讓我們很難堪，本想穿上性☆禁☆感的衣衣臭美一把，可是腹部的肉肉輕而易舉的就讓我們敗下陣來。想擁有完美身材，首先就要想辦法解決小肚腩問題。小編提醒，飯後做...