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3式瑜伽減去肥胖小腹
瑜伽是很多人都喜歡練的但是我們也要注意不是說什麼時候都可以連的而且這些動作也很容易傷到自己，我們應該懂得自己要注意保護好自己。 錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內...
2013年09月24日 23 -
兩式瑜伽讓小腹恢復平坦
瑜伽已經成為都市女性最愛的瘦身運動之一，已經深深的融入我們的生活，並且對於身心的保養都起到了積極的作用。 古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體...
2013年09月24日 20 -
瑜伽教你擺脫＂小腹婆＂困擾
久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹底消滅脂肪...
2013年09月24日 26 -
輕鬆夏季減肥計畫 讓你有效瘦小腹
夏天到了，想要穿上心愛的美裝，可是小腹膨脹，肚子肉肉很多怎麼辦才好。教你減肥方法有效瘦小腹，減去小肚腩不是問題。下面快跟隨小編一同看看去吧。 輕鬆夏季減肥...
2013年09月24日 23 -
簡單6動作 讓你狂瘦小腹
春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便...
2013年09月24日 36 -
3招輕鬆瘦小腹趕走宿便
很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大業，不管是在哪個方面都能夠很好的表現出來這點，所以很多人都為了自己能夠多減肥而努力奮鬥著。 方法一：蹲馬桶 蹲在...
2013年09月24日 27 -
減肚子的7條捷徑 輕鬆收小腹
1.加快你走路的步伐 加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉。有研究表明即使運動的人在一個星期內消耗的熱量一樣的多，那些...
2013年09月24日 33 -
夏日首選 3招平小腹
夏日首選 3招平小腹，天氣慢慢熱起來，再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材，長褲、短裙，還有單薄的T 恤，哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開...
2013年09月24日 19 -
瑜伽與減肥古老瑜伽助你消除小腹贅肉
“古老瑜伽”之蛇伸展式 1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆 2、腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再...
2013年10月22日 33 -
讓你擁有平坦小腹的8種食物
有誰不想擁有吉賽爾.邦辰那樣平坦強健的小腹呢？不過，接下來要告訴你的可不是什麼魔鬼式的訓練或者秘方，而是幾種可以幫助你撫平小腹的食物。有興趣嗎？下面有八種食...
2013年12月07日 30 -
如何快速瘦小腹 六大飲食法則來幫忙
如何快速瘦小腹法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物； ·菠菜和其它綠色蔬菜； ·無脂、低...
2013年12月16日 29 -
小編教親們瘦小腹的最快方法
想知道你為什麼會有可惡的小肚子嗎?首先來看看你有沒有以下惡習? 1.你嗜肉如命，不愛吃蔬菜水果。 2.你不愛喝水，只喝咖啡可樂。 3.你吃飽就坐下或...
2013年12月16日 18 -
有效瘦腹方法 排毒甩脂平小腹
什麼方法瘦腹最有效，我們該如何還原性☆禁☆感好身材呢？腹部脂肪最為頑固，但只要找對瘦腹方法，比如排毒和清腸法，仍可打造出平坦的小腹。 有效瘦腹方法 排毒甩脂平小...
2013年12月22日 61 -
甩掉多餘贅肉 4步打造苗條小腹
夏天將至，許多女性都喜歡到泳池暢遊一番。假如肚子上贅肉一大圈，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小...
2013年12月22日 18 -
遭遇便秘尷尬事？臺灣美麗達人李倩蓉教你排毒高招+私家安全助便品推薦！拒當小腹婆，“嗯嗯”更順暢！
很多女生都有便秘的困擾，茜蓉壓力大時或是早上沒能在家好好醞釀便便 (我是個會認馬桶的人~哈) ，就會整天渾身不對勁，所以能夠體會大家那種大不出來的痛苦！還有...
2014年01月04日 38 -
每天久坐還懶得動，小肚腩變成大肚腩！六款“懶人減肥”瘦身產品推薦，輕鬆擁有平滑小腹
一向長得很小只的海報編編我，其實有著一個肥肚腩，而且近來長坐不動的緣故，更有變大的趨勢。雖然說咱們也不追求有隱約腹肌的麻豆身材，但怎麼也都是愛美的女生，這樣...
2014年01月04日 75 -
為什麼練仰臥起坐小腹反而變鼓
在進行腹部練習的過程中(例如仰臥起坐練習)，我們總會有這樣的疑慮：腹部肌肉會不會練得過於強壯，以至於讓 “小肚子”變得更加明顯？以我們一般人士的運動強度和飲食...
2014年01月08日 36 -
幫你解惑 練仰臥起坐小腹反變鼓 ?
仰臥起坐是我們對付小肚腩的通用“武器”，但，“仰臥起坐會讓你的小腹變鼓！”這是謠傳還是事實？小腹的“平坦”之路到底該如何選擇？ 在進行腹部練習的過程中(例如...
2014年01月08日 26 -
5妙招消腹脹 還你性☆禁☆感小腹
腹脹怎麼辦?有了鼓起的小腹，讓你失去了美感，立馬教您5招小方法，讓你快速消滅腹脹。 1.愛上你的水壺，大口喝水吧 水可以通過調節消化功能，控制饑餓和水...
2016年02月21日 22 -
小腹脹是怎麼回事？ 四種類型大盤點
小腹脹脹的是為什麼？ 腹脹一般分以下幾種類型： 一、氣滯作脹：患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區和後背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發或加重，伴有煩...
2016年05月11日 57
