凱蒂·佩里纖腰登封面 平坦小腹、纖細小腰一網打盡

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凱蒂·佩里近日登上了某雜誌巴黎版9月號封面。照片中的“水果姐”黑衣加身，面容高傲、冷峻，努力束出纖細腰身，頗有超模的風範。美美的圖片是不是觸動了你那顆想要瘦腰...

瘦腰普拉提 練就芭蕾演員的平坦小腹

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• 普拉提

不少美眉為腰腹的小肚腩發愁。今天小編就向你推薦瘦腰普拉提，讓你在拉伸鍛煉的過程中達到平坦小腹的效果。普拉提還是芭蕾演員們為了強化身體力量而進行的鍛煉活動。只要...

局部減肥操 幫你練就平坦小腹

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

對於很多的OL們來說，因為整天的坐在電腦前忙碌一整天，沒有有充足的時間進行運動鍛煉，而導致日漸積累的贅肉形成了凸起的小腹，真的是讓他們懊惱不已，束手無策。那麼...

結實平坦的小腹 讓女人更加具有魅力

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想要擁有米粉的腹部，這種想法不僅是男人的，作為女性也是非的想要結實沒有贅肉的迷人小腹，看看那些外國女星的身材，各個都那麼的健美，詹尼佛•洛佩茲的漂亮腹肌，即使...

解決三類小腹贅肉 6大瘦身秘方來幫你

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

很多上班族女性能夠朋友們因為坐而引發的腹部肥胖一直都困擾著他們，什麼樣的方法才能有效的減少腹部贅肉呢?還有產後肥胖、多吃引發的肥胖如何讓解決呢?不要擔心，下麵...

6件事做對 早就平坦小腹

• 小腹隆起

讓你要不肥胖的原因其實有很多種，除了先天的和後天形成的之外，生活中的一些不良的習慣以及姿勢都會引起腰部變粗。加上長時間的久坐工作，缺乏運動和不合理的飲食等都會...

3招幫你快速打造平坦小腹

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

 你以為健身房裡只有男人在那苦練肌肉嗎?這你就錯了，現在擁有平坦的小腹和緊實的手臂的女人更加受歡迎。健美結實的身材不論穿上什麼樣的衣服都會散發著迷人的光彩，就...

燃燒小腹脂肪，重現完美平坦小腹！

小腹囤積的脂肪很難減掉的原因有很多：比如不容易運動到，還有是因為你的體內缺乏一種關鍵的營養素哦! 你不知道，這道難於攻克的關口可能和你身體裡缺乏某種關鍵的...

排毒減肥粥 10款美味排毒粥 吃出平坦小腹

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有小肚子的你，是不是每天都吃的很少為什麼小肚子還在呢。減肥的關鍵在於排毒，便秘是很多人都有的情況，長期便秘就會導致小肚子突出，讓你不能穿緊身的美美衣，所以愛美...

三款秋季瘦腹湯 吃出來的平坦小腹

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 豆腐皮

腹部的贅肉是現代女性的通病，吃的多，做的少，長時間久坐導致腹脂肪堆積。懶女們又不想運動，又不想節食，那怎麼樣才能瘦出平坦小腹呢?不用擔心，小編為您推薦三款秋季...

推薦：7種美食 讓你吃出平坦小腹

• 腸胃蠕動

腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推...

7招排毒瘦身絕活 幫你塑造平坦小妖精

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

許多MM明明四肢纖細，卻頂著個小肚子，更榮登“腹”婆寶座。這杯具的一切當然不是你想要的。想要收小腹，只要掌握7個妙招，排清腸毒就可以了。今天小編就告訴大家這7...

5個妙招 甩掉“游泳圈”擁有平坦小腹

• 游泳圈

很多女生不喜歡運動，又長時間坐著，腹部的游泳圈越來越多。好多美眉問怎麼才能甩掉小肚子呢?辦法不是沒有哦。接下來小編就告訴你怎麼瘦小肚子吧。 一、控制工作餐飲：...

豆漿減肥法，讓你的小腹變平坦

豆漿屬於高纖維食物，常被減肥者用來利尿消水腫，其實只要合理運用豆漿，你會發現它比節食更容易瘦身。豆漿除了增強腸胃蠕動功能，還能利尿排汗，不管是水腫型肥胖還是肌...

打造平坦小腹 飲食運動全攻略

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 燕麥減肥

教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧！輕鬆消滅腹部贅肉！  纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體...

絕對瘦身之久坐者怎麼吃可收腹瘦腰

千萬要避免通過挨餓來緩解“游泳圈”症狀。從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概念，包括“4:3:3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當攝入優質的碳水 ……...

居家瘦腹操讓你重現平坦小腹

為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦...