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超實用收腹運動 不做“小腹婆”
如何減掉難看的小肚子?相信這個困擾每個女性都經歷過。下面，小編就教你4步床上運動，保證幫你減掉難看的腹部贅肉。 第一步：平躺在床上，雙手交叉放在胸前，背部貼在...
2016年02月10日 26 -
怎麼減肚子上的贅肉 每天十分鐘還你平坦小腹
女人肚子上最容易長肉，尤其是久坐或者生果小孩的女性，那麼怎麼減肚子上的贅肉呢？小編為你介紹三個方法，每天只要十分鐘，就能還你平坦小腹哦！ 一、腹式呼吸減肚子你...
2016年02月11日 48 -
減肚子最快的方法 改掉4個惡習找回平坦小腹
望著肚子上越來越多的贅肉，你是不是覺得鬱悶至極，那麼減肚子最快的方法是什麼呢？只要改掉4個壞習慣，就能讓你輕鬆找回平坦小腹哦！ 經常喝碳酸飲料你是不是基本上每...
2016年02月11日 26 -
懶人減肚子最快的方法 4個習慣不做小腹婆
對於懶人來說，肚子上的贅肉簡直是噩夢，那麼減肚子最快的方法是什麼呢？只要堅持下面4個習慣，甩掉小肚腩不做小腹婆。 每天八杯水 拒絕碳酸飲料平時要少喝或者不喝碳...
2016年02月11日 36 -
瘦腰最快的方法 對症下藥解決3類小腹肥胖
腰部是一個女人最重要的性☆禁☆感部位之一，想要擁有性☆禁☆感小蠻腰，看看本期小編為你帶來瘦腰最快的方法，對症下藥幫你解決3類小腹肥胖 脂肪型症狀：1、從胃部開始凸出，用手...
2016年02月11日 23 -
瘦小腹最有教的運動5項運動
難看的小肚腩，總是讓人美感全無!不敢穿緊身的衣服，一照鏡子就難過!你是不是也是這樣呢?那今天你就不能錯小編為你推薦的收腹5大運動，做好準備和凸出小肚腩說拜拜吧...
2016年02月11日 41 -
超神奇瑜伽動作 睡前15分鐘讓你練就平坦小腹
以下這套睡前在床上可以結合枕頭的一種既能健身塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿！ 枕頭如何做瑜珈？其...
2016年02月11日 54 -
六式減肥瑜伽操瘦出平坦小腹 提升你的個人魅力
女性擁有平坦的小腹，整個身體的曲線會變得凹凸有致，迷人性☆禁☆感。那麼，怎樣瘦腹呢?那小編今天向大家推薦幾式瘦腹動作，讓輕鬆瘦出平坦小腹，提升你的個人魅力。 一、...
2016年02月11日 25 -
佐佐木希變身網球美女 運動減肥“小腹婆”有救了！
近日日本人氣女星佐佐木希變身網球美女，拍攝了一組運動寫真。寫真中的佐佐木希運動范兒十足!雖說冬季天氣冷，但也不應窩我在家裡。不如你也趕快運動起來，如今運動型美...
2016年02月11日 98 -
定期排毒瘦肚腩 拒當小腹婆
導語：肚子上的贅肉不但非常影響美觀，面對自己喜歡的衣服也沒辦法買，在別人面前也顯得非常的不自信，那麼想要解決肚腩的問題，我們就要開始進行一系列的排毒瘦身計畫哦...
2016年02月11日 59 -
運動結合飲食 平坦小腹重見天日
導語：想要收腹，運動和飲食都不可缺少，男士也是一樣，雖然男士減肥多靠力量，但是飲食也是照樣要控制的，腹部的肚腩不是單單靠運動就能消滅的，兩者的結合才能讓你的腹...
2016年02月11日 17 -
鄭多燕瘦腹操 不當美女小腹婆
導語：肥胖是這個夏季對美最大的障礙，女生就是要美美的，怎麼能讓肥胖侵佔你全身呢，在性☆禁☆感的衣服也不能穿，別人穿緊身衣，你就穿休閒款，檔次一下就降低了好多，所以別...
2016年02月11日 25 -
三招腹部減肥操 快速擁有平坦小腹
導語：飲食減肥雖然好，但是運動減肥的功效要更好一些哦，飲食只能是起到輔助作用，運動更能起到鞏固的功效，一套腹部瘦身操推薦給大家，教你有效的燃燒腹部的脂肪，讓脂...
2016年02月11日 32 -
八個瘦腹秘方 打造平坦小腹
導語：現在的姑娘們早就已經是美食的傀儡了，肚子上的贅肉就是最好的證明，整天就知道吃，都快跟豬一樣了，難道你不想穿上比基尼在海邊散步嗎?凸凸的小肚腩可是會讓你非...
2016年02月11日 60 -
神奇瑜伽瘦小腹操，讓你恢復產前身材
生完寶寶，身材變差，隆起的腹部還是沒有收回去，如何恢復成產前的身材成為產婦們的一大困擾，有經驗的美女瑜伽教練最有發言權，通過有氧運動，堅持練習瘦小腹瑜伽，短時...
2016年02月11日 35 -
OL、學生族必看 放鬆脊背還能瘦小腹的瑜伽操
忙碌的OL和學生們長時間伏案工作不僅容易發胖還容易造成脊背疲勞。因此在有時間的時候，不妨躺下來，聯繫一下小編推薦的這套瑜伽操。能夠拉伸脊柱、放鬆肌肉，長時間堅...
2016年02月11日 67 -
最有效瘦腹12個動作 練就誘人小腹
減肥瘦身的人都知道運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，到底哪些運動減肥動作可以有效瘦腹呢?小肚子與小腹的贅肉是非常難減掉的，下面小編分享12個減肥動作，幫你...
2016年02月11日 45 -
八個瘦腹妙招 平坦小腹輕鬆擁有
導語：身為一名美女經常挺著個小肚子可不是很美觀哦，一坐下腹部的游泳圈更是一層一層又一層，在朋友面前可是非常丟人哦，所以甩掉腹部的肉可是非常有必須， 想知道如何...
2016年02月11日 30 -
徹底解決小腹凸起的問題，永久擁有纖細蠻腰
導語：美女怎麼能被凸起的小腹拖了後腿呢，看著人家穿著性☆禁☆感的貼身衣服你難道內心寄就不羡慕嫉妒恨嗎?難道你就不想穿嘛?如果你想成為名副其實的美女的話，那就來跟小編...
2016年02月12日 60 -
腸道活力操 清腸排毒瘦小腹
飲食習慣不規律，沒有時間運動，生活習慣不好?這些問題都會讓我們的腸道越來越“懶“，造成便秘。於是，痘痘、口氣和暗黃的臉色就接踵而來的找你麻煩啦!別擔心，其實腸...
2016年02月12日 27
