3式瑜伽減去肥胖小腹

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瑜伽是很多人都喜歡練的但是我們也要注意不是說什麼時候都可以連的而且這些動作也很容易傷到自己，我們應該懂得自己要注意保護好自己。 錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內...

兩式瑜伽讓小腹恢復平坦

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瑜伽已經成為都市女性最愛的瘦身運動之一，已經深深的融入我們的生活，並且對於身心的保養都起到了積極的作用。 古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體...

瑜伽教你擺脫＂小腹婆＂困擾

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久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹底消滅脂肪...

輕鬆夏季減肥計畫 讓你有效瘦小腹

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• 減肥食譜

夏天到了，想要穿上心愛的美裝，可是小腹膨脹，肚子肉肉很多怎麼辦才好。教你減肥方法有效瘦小腹，減去小肚腩不是問題。下面快跟隨小編一同看看去吧。 輕鬆夏季減肥...

簡單6動作 讓你狂瘦小腹

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春寒料峭的季節，你會發現冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便...

3招輕鬆瘦小腹趕走宿便

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• 如何瘦大
• 有效瘦手臂
• 瘦臂經驗

很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大業，不管是在哪個方面都能夠很好的表現出來這點，所以很多人都為了自己能夠多減肥而努力奮鬥著。 方法一：蹲馬桶 蹲在...

減肚子的7條捷徑 輕鬆收小腹

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• 怎樣瘦腹部
• 瘦腰小動作
• 瘦腰的小竅門

1.加快你走路的步伐 加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉。有研究表明即使運動的人在一個星期內消耗的熱量一樣的多，那些...

夏日首選 3招平小腹

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• 瘦腰的方法
• 夏夏的夏天

夏日首選 3招平小腹，天氣慢慢熱起來，再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材，長褲、短裙，還有單薄的T 恤，哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢？現在開...

瑜伽與減肥古老瑜伽助你消除小腹贅肉

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• 贅肉

“古老瑜伽”之蛇伸展式 1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆 2、腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再...

收腹有妙方 擊敗節後鼓起的小肚腩

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• 收腹瑜伽

春節過後，小腹的鼓起是眾多愛美女性都會遇到的常見問題，今天給你幾個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦喔！ 收腹有妙方 擊敗節後鼓起...

讓你擁有平坦小腹的8種食物

• 平坦的腹部
• 平坦小腹
• 快速減肥方法
• 夏季減肥食譜

有誰不想擁有吉賽爾.邦辰那樣平坦強健的小腹呢？不過，接下來要告訴你的可不是什麼魔鬼式的訓練或者秘方，而是幾種可以幫助你撫平小腹的食物。有興趣嗎？下面有八種食...

有效瘦腹方法 排毒甩脂平小腹

• 瘦腰腹方法
• 收腹方法
• 瘦腹方法
• 瘦腹

什麼方法瘦腹最有效，我們該如何還原性☆禁☆感好身材呢？腹部脂肪最為頑固，但只要找對瘦腹方法，比如排毒和清腸法，仍可打造出平坦的小腹。 有效瘦腹方法 排毒甩脂平小...

甩掉多餘贅肉 4步打造苗條小腹

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• 減掉贅肉
• 減肥經驗

夏天將至，許多女性都喜歡到泳池暢遊一番。假如肚子上贅肉一大圈，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小...

遭遇便秘尷尬事？臺灣美麗達人李倩蓉教你排毒高招+私家安全助便品推薦！拒當小腹婆，“嗯嗯”更順暢！

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• 排毒

很多女生都有便秘的困擾，茜蓉壓力大時或是早上沒能在家好好醞釀便便 (我是個會認馬桶的人~哈) ，就會整天渾身不對勁，所以能夠體會大家那種大不出來的痛苦！還有...

快速排除體內積毒 平復小腹有高招

• 荷葉茶減肥
• 麵包減肥

現代都市人十個中八個有便秘問題。如果便秘長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便秘怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。 排...

小腹有肉怎麼減肥 分享不為人知的減肚子秘訣

想減掉肚子上的贅肉，首先你要知道“小肚腩”是如何產生的，這樣更加有益於從根本上消除小肚子。腹部上的脂肪主要是由於胃消耗食物分解出氣體沒有及時排出，堆積在胃裡和...

瘦小腹有效方法 學會這樣做輕鬆擁有平坦肚子

來源:站酷雖然有很多比較肥胖的人都是下半身肥胖，而上半身沒有胖的很明顯，但是大家不知道的是，小腹上面其實有非常多的贅肉，而且一旦胖起來的話，就會非常難看，下面...

小腹有贅肉是什麼原因 應該如何處理

來源:站酷作者:TaMaNKunG小腹就是我們肚子的部位，平時我們在吃一些東西的時候，都會感覺的小腹有微微的變大一點，有一些人的小腹會有很多的贅肉，這是一件很...