不甘心做小腹婆　開啟瘦腰奇幻之旅

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腰前有一大堆贅肉的MM想必一坐下來就會很難堪，因為一坐下來就是明顯的一個游泳圈。不甘心做小腹婆？那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰攻略！ 瑜伽小...

不做“小腹婆” 體驗黑豆收腹的瘦身效果

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如今，減肥的方法可謂花樣百出，不過安全的飲食減肥法更能為大家所接受。小編在此為大家帶來最受網友推崇的黑豆減肥法，能促進脂肪快速燃燒，加快腸胃蠕動，瘦身效果非...

7個排毒瘦身絕招 不當“小腹婆”

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第一招：每天喝足八杯水 每天喝足八杯水 多喝水有助於改善腎臟功能，加速排出體內毒素。早上起來第一件事情是喝一杯溫水，可以排除小腸和大腸毒素。之後你就...

夏日瘦腰 小腹婆的纖體行動

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[導讀]夏季到了，薄薄的衣衫再也擋不住你那厚厚的游泳圈了。趕快進行小腹婆纖體大行動吧!小編今天就給你支支招，助你一臂之力。 點穴位消除腹部脂肪 通常...

低卡“超級飽”地瓜減肥餐 輕鬆告別小腹婆

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導語：便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯...

控制飲食 讓“小腹婆”變平腹MM

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油膩的東西會讓我們的脂肪量增加，從而使腹部贅肉變得多起來。除了做適當的運動，我們更要注重平日的飲食，比如多吃粗糧，少吃高熱量的食物，也少吃零食。這些都是可...

小腹婆拜拜，最全減肥技巧Get√

基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。 脂肪型症狀： a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有...

白領怎樣坐在凳子上減肥 三招讓你輕鬆告別“小腹婆”

有了這套辦公室減肥運動後，可別再以沒有時間為理由放縱身體發胖，這可是一套圍繞著自己座椅展開的減肥運動，不會佔用很多時間，坐著就能瘦。辦公室減肥運動包含了瑜...

告別小腹婆！十大食物越吃小腹越平坦

每天坐在辦公桌前小腹越來越明顯，夏天到了，露肚裝完全無法穿上身？其實除了運動之外，靠著飲食也能告別小腹婆，讓你瘦得更輕鬆，現在就來告訴你十種對小腹有幫助的食...

七妙招助你去掉油脂擺脫小腹婆

你還想做一個腰部贅肉橫生的小腹婆嗎？還不趕快進行減肥 計畫，不要說沒有有效的方法哦！現在“小腹婆”們的福音，小編特搜集了七個瘦腰 小竅門，輕鬆助你快速甩掉小...

小腹婆拜拜 自己最全瘦腹技巧

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基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。 脂肪型症狀： a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲...

拒當小腹婆 快速瘦腹怎麼做

• 減肥

一、洗澡後5分鐘減贅肉 洗澡按摩可以幫你減掉肚子上的贅肉哦!只要每天沖涼的時候，按摩按摩5分鐘，即可。 按摩手法：(左右的按摩次數是36次) 1....

7招快速瘦腹 告別小腹婆

• 方法

多吃水果 多吃吃橙色的水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量...

讓OL告別“小腹婆”4個秘訣

• 大肚腩

1、食用健康食品 優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，...

瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆

• 瑜伽球

不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧! 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球最...

超給力瘦腹4招式 1個月擺脫“小腹婆”

• 收腹肚腩

一、垂直腿消小腹效果★★★★消上腹效果★★★要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度，手放在頭後面來支撐，這是避免去傷到脖子，下巴儘量朝上。用腹部的地方出力，去讓肩...

肚子上的贅肉怎麼減 4個瘦腰秘訣趕走小腹婆

• 減肚子
• 瘦腰

瘦腰秘笈一：完善你的姿勢太多的女生喜歡彎腰駝背了，這種習慣不僅有礙于身體健康，而且還會讓你的腰部上堆滿贅肉，只有當你坐著或者走路的時候，保持挺直的狀態，身體就...

怎樣才能快速瘦肚子 4個瘦腰小秘訣告別小腹婆

瘦腰小秘訣一：多喝水，少喝碳酸飲料現代女生大多都喜歡喝飲料，其實這是導致肚子贅肉產生的很重要的一個原因，早上起來養成喝一杯蜂蜜水的習慣，能夠促進腸胃蠕動，消除...