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7步瘦腿操 輕鬆告別小粗腿
鍛煉部位：整個大腿 Step1 準備動作：站立，眼看前方，打開雙腿，略比肩寬，雙腳膝蓋稍稍向外，雙手握拳放在兩側。 Step2 像坐在透明的椅子上一樣，彎曲...
2016年02月19日 34 -
瘦腿按摩 小粗腿不再是你的煩惱
小粗腿不再是你的煩惱按摩瘦腿需要耐心，細心，不是隨便按摩一下就可以，這樣不但沒有效，還浪費了你的時間，還不如認認真真地給自己的腿按摩，講究一定的方法，那樣堅...
2016年02月19日 38 -
按摩瘦腿 小粗腿不再是你的煩惱
按摩瘦腿需要耐心，細心，不是隨便按摩一下就可以，這樣不但沒有效，還浪費了你的時間，還不如認認真真地給自己的腿按摩，講究一定的方法，那樣堅持一段時間後就可以正...
2016年02月19日 20 -
7個瘦腿習慣 擊退難看小粗腿
1、做高抬腿運動 每天起床後，在客廳或房間做5組高抬腿運動，每組1分鐘，每做完1組可以休息2分鐘。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，...
2016年02月19日 19 -
8個非運動減肥法 輕鬆告別小粗腿
要想找到最適合自己的非運動妙招，首先要搞清楚大腿變粗的原因。 其實很簡單：一是青少年期運動過量或天生因素，導致肌肉變得過大； 二是久坐辦公室和不規律飲食，...
2016年02月19日 45 -
5個簡單動作 告別小粗腿
動作 坐姿提踵：保持身體姿勢固定在器械上，雙腿微微彎曲，最重要的是膝關節保持不動，用腳踝控制運動，一上一下，12-15次為一組（以小腿覺得微酸為標準），每...
2016年02月19日 19 -
穿高跟鞋小腿會變粗嗎？ 兩招瘦腿操可拯救小粗腿
經常穿高跟鞋會讓你的腿變粗30名平均年齡在26.4歲身姿窈窕的女性，在確認無靜脈功能不全病史後，分四次參與實驗。 實驗前，每位女性提前四小時避免重體力勞動...
2016年02月19日 182 -
小動作專減小腿肚 輕鬆解決小粗腿
煩惱小腿不夠纖細？穿褲子裙子顯得臃腫肥胖？小腿肚發達的肌肉往往讓妹紙們非常煩惱。想要瘦小腿肚的最快方法，下面幾招簡單的運動可以達到阻止大腿變粗的效果，快來一起...
2016年02月19日 52 -
狂瘦下半身方法 消滅小粗腿大肥臀
腰粗？腿粗？臀部大？下半身肥胖臃腫是很多女性最大的困擾，特別是辦公室的OL，因為工作的緣故，長期久坐少運動，導致腹部和臀部越來胖，怎麼辦呢?怎樣減下半身？下面...
2016年02月19日 47 -
8個零成本瘦腿秘方 教你遠離小粗腿
怎樣瘦腿是現在女性的一個難題，都說腿部是最難瘦的，每個女生都希望有一雙修長的美腿，因為現在的男性心目中的女神，都是擁有一雙修長的美腿。今天小編就教你最有效的快...
2016年02月20日 24 -
9個方法瘦出名模小腿 小粗腿靠邊去
你想有42寸的美腿嗎?你想穿上迷你熱褲嗎?改變你的日常習慣吧，在這裡給大家9個change tips，讓大家可以從自己的生活習慣中改變過來，擁有修長美腿不再是...
2016年02月20日 20 -
小粗腿怎麼辦 教你30秒見效美腿操
我們常常形容美女為“天使的臉孔，魔鬼的身材”，但是畢竟老天爺還是公平的，不是誰都能像“維密天使”那樣的完美。 對於大部分的人來說，漂亮的臉蛋和完美的身材，總是...
2016年02月20日 31 -
注重8個細節 冬季告別小粗腿
在著裝厚重的冬季，擁有完美的腿型絕對讓你脫穎而出！小編為大家準備了8個細節瘦腿的小妙招幫你在冬季保持好腿型！趕緊來看看吧！ 1、細節瘦腿：每天刮腿20分鐘...
2016年02月20日 17 -
日常瘦小腿運動 拒絕小粗腿
為了擁有完美的曲線，肌肉是必要的，但是小腿處的肌肉可就毀身材了。怎麼瘦小腿處的肌肉呢？下面這4個日常瘦小腿方法可以幫到你。 1、拍打放鬆肌肉法 肌肉緊繃的小...
2016年02月20日 39 -
6種民間瘦腿偏方 拯救你的小粗腿
很多女生都在為瘦腿而努力，瘦腿的方法成千上萬。那麼，什麼樣的瘦腿方法比較有效呢？民間有幾個瘦腿方法，效果還不錯，你可以根據自己的體質，選擇比較適合的瘦腿方法，...
2016年02月20日 34 -
瘦腿小動作 輕鬆擊退小粗腿
下半身肥胖是最毀身材的，再高的顏值都抵不住一雙粗腿。想要快速瘦腿，最好的瘦腿方法就是做瑜伽，不僅可以有效甩掉多餘贅肉，還能幫助塑造完美腿型。 鷹式姿勢使得...
2016年02月20日 44 -
一周瘦腿計畫 7天解決小粗腿
久坐和就站都會導致粗腿的產生，而運動不當又有可能增添多餘肌肉，怎麼瘦腿最快最有效呢？下面小編跟大家分享一周瘦腿計畫，教你7天打造性☆禁☆感美腿。 1、纖走起始日—...
2016年02月20日 54 -
8個瘦腿招數 告別難看小粗腿
大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。 1.做...
2016年02月20日 18 -
超實用瘦腿法 消滅脂肪告別小粗腿
看著他人穿熱褲短裙羡慕不已，緊身牛仔褲你連試的勇氣都沒有。難道就永遠想背上粗腿漢子的形象？趕上瘦身末班車，抓緊時間消滅腿部脂肪！讓你自信show出美腿哦！ ...
2016年02月20日 31 -
瘦腿小妙招 跟小粗腿說拜拜
長時間伏案工作的MM，腿部容易變得粗壯浮腫哦，今天小編就為大家推薦幾個簡單的小妙招，讓你早日跟小粗腿說拜拜。 小運動瘦出美腿 在寒冷的冬季，如果你也想秀出你...
2016年02月20日 28
