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排毒清腸瑜伽 小動作有效助減肥
便秘不但是對肌膚有害處，對於想減肥的女生來說也是一道障礙，想要展現自己完美一面的女生一定要早點解決這個問題，減肥達人推薦促進腸胃蠕動的運動，排毒減肥瑜伽解救...
2016年02月20日 26 -
怎樣利用瑜伽減肥 小動作打敗頑固脂肪
頑固的腰部贅肉脂肪於愛美的女孩子們來說就像是一個不共戴天的敵人，恨不得把它一舉消滅，可是它確實個勁敵！好在我們有瘦身“將軍”——瑜伽，只要勤練下面幾招瑜伽，...
2016年02月20日 39 -
背部減肥小動作 打造受矚目美背
平時我們的運動中對於背部的聯繫就很少，所以想要讓背部備受矚目，還得來點實際的運動效果才會好。什麼運動可以瘦背呢?小編為你推薦4式瘦背瑜伽，打通背部經絡，促進...
2016年02月20日 23 -
睡前10個減肥小動作 讓你休息仍在燃脂
睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧！ 一、勤泡腳減肥 腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回...
2016年02月21日 38 -
白領辦公室減肥小動作 工作瘦身兩兩不誤
辦公室瘦腿：久坐時該注意的 A二郎腿：大家長時間坐立的時候，不要翹二郎腿，因為長時間的翹二郎腿會影響腿部血液迴圈。 B坐姿：不要長時間保持同一個坐姿...
2016年02月21日 22 -
開啟夏季減肥新模式 小動作讓你速燃脂
想要練就夏季迷人的比基尼身材，總結來說就是每天都要運動，晚飯不吃碳水化合物，再堅持低熱量飲食，不喝垃圾飲料，少吃易讓胃和腹部腫脹的食物。不想羡慕海灘上人家的...
2016年02月21日 26 -
產後如何快速減肥？小動作專減產後脂肪
產後該如何減肥呢？這是困擾很多新媽媽的問題。因為很多媽媽總是很想減肥，但是卻又不不知道選哪種減肥方法。那麼小編今天就介紹幾種產後媽媽必看的減肥方法。 一、產...
2016年02月21日 44 -
新媽減肥小動作 讓你產後照樣做辣媽
產後減肥一直是一個熱門話題，產後減肥情況比較特殊，產後新媽媽們該怎麼健康減肥不反彈呢?小編這裡推薦大家做產後推舉式瑜伽，掌握練習產後瑜伽的注意事項，我們產後並...
2016年02月21日 23 -
10個減肥小動作 隨時隨地就甩肉
不要以為減肥就必須在特定的時間，特定的地點，其實很多生活中的小細節也可以幫助快速瘦身。下面小編就為大家介紹10個簡單小動作，不用去健身房也能隨時隨地燃脂甩肉。...
2016年02月21日 27 -
減肥小動作瘦全身 秋冬減肥不愁
下面6個超實用減肥動作非常簡單，隨便依靠一個小物件就可以進行，堅持做這幾個減肥動作，能幫助瘦全身，減肥不用愁了哦。 1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 動作：坐...
2016年02月21日 27 -
日常瘦身小動作 減肥健身兩不誤
運動可以使身心得到放鬆，使日常工作的疲勞得到消減。職場生活和個人生活都需要奔波忙碌，常常會給我們帶來壓力，適當的運動能夠舒緩我們的壓力，一定程度上還有減脂的作...
2016年02月21日 30 -
小動作消腫減肥 塑苗條曲線
不是我們不會穿，是小腿形狀決定了我們和俏麗的傘裙、熱辣的短褲通通都無緣！臃腫的小腿只能用長褲遮擋實在太委屈，趕緊把美腿瘦出來才是正事。巧用毛巾小物件就能幫你擊...
2016年02月21日 55 -
芭蕾燃脂小動作 美體又減肥
不必在健身房累得滿身大汗，不必忍受節食饑餓的痛苦，只要遵循海倫·鮑爾斯這套證實有效的健身法，你就能雕塑出理想的體態，具備芭蕾舞者的力與美，美型芭蕾的優勢絕對讓...
2016年02月21日 40 -
辦公室瘦身小動作 豐胸減肥兩不誤
對於經常要辛苦工作的白領們來說，把胸部提升一下CUP顯然是一種費時費力又費錢的奢侈。小編告訴你，這是一種在辦公室裡不動聲色就完成豐胸的一系列好辦法，你想不想看...
2016年02月21日 27 -
怎樣運動才能有效瘦腹 幾個小動作排毒又減肥
小長假胡吃海喝，結果肚子又肥了一圈，而且因吃東西太雜出現便秘的情況，很懊惱吧？那有什麼可瘦腹同時又可排毒的方法嗎？今天小編告訴你，其實腹部運動可以減掉肚子的肥...
2016年02月21日 32 -
白領一族怎麼減肥 小動作輕鬆甩肉
坐在辦公室裡的白領們，全天候的久坐容易導致身體臃腫。但是又沒有空閒的時間來減肥，不用擔心，來看看小編介紹的10個簡單小動作，讓你輕鬆就能瘦哦！ 1、反...
2016年02月22日 25 -
6個簡單小動作 白領的辦公室減肥法
辦公一族由於工作的忙碌，能花在減肥上的時間有限。白領朋友希望能有一種適合辦公室的減肥方法，可以緩解疲勞還能起到減肥的效果。以下是6個辦公室減肥動作。 1...
2016年02月22日 26 -
白領快速減肥的小動作分享
久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡...
2016年02月22日 28 -
白領一族該怎麼減肥 三個小動作讓你瘋瘦
一、“小動作”舒展筋骨 整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。 不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看...
2016年02月22日 25 -
5個小動作 午飯後邊放鬆邊減肥
1.反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上，雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它...
2016年02月22日 21
