便秘會不會導致肥胖

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食物纖維本身具有促進人體排除毒性物質的作用，很多肥胖的人不願吃含纖維多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類，認為越精越好吃。因此，其中有些人1周內只排便1次，甚...

導致肥胖的飲食

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儘管肥胖是多因素造成的，但飲食因素，尤其是不良的飲食習慣，是致胖的主要原因。一起來看看導致肥胖的飲食有哪些吧。 導致肥胖的飲食，吃糖過多 糖分不但容...

錯誤的喝水方式導致肥胖

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水是生命之源，不僅能補充我們所需的水分，更能帶走我們身體內積累的毒素，加快新陳代謝，促進減肥。但是喝水真的是越多越好嗎­今天，我們來為你揭開喝水的誤區，教你...

飲食習慣也會導致肥胖

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凹凸有致的身材誰不想要，可是因為平時生活習慣的一些疏忽，贅肉就趁虛而入，趕緊來看看你是否也有這些習慣呢？趕緊改掉吧！ 一、不吃早餐讓自己挨餓 中國有...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

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膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

導致肥胖的原因有哪些？六大理由讓你心服口服

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導致肥胖的原因一：任由房間淩亂 美國心理學家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房間的秘密》著作指出，屋子淩亂會導致肥胖。懶惰滋生淩亂，淩亂反過來會助長...

睡眠不足是導致肥胖的重要原因之一

睡眠不足容易發胖的原因是什麼?夜間平均睡眠時間不超過5小時者，內臟脂肪含量增加32%，在6—7小時之間的人，脂肪增加13%，不低於8小時增加22%。 “睡...

過量食用雞蛋容易導致肥胖哦！

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• 降低膽固醇
• 膽固醇

雞蛋吃多容易造成營養過剩、遠遠超過了孕婦每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，1...

過勞容易導致肥胖 該如何減肥

• 肥胖
• 過勞

現代的工作壓力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任務，可是不停的忙碌不僅讓自己沒有瘦下來，反而越來越胖，這樣的肥胖應該如何解決呢?過度勞累導致的肥...

濕氣重也會導致肥胖？食療祛濕的4個方法

• 祛濕
• 飲食

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸...

導致肥胖的8個壞習慣你中了幾個

• 壞習慣

1.睡眠不足 這樣說可能有些許誇張，但科學研究標明，每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖。睡眠不足會導致一系列的生理問題，包括調節人...

避免肥胖 導致肥胖的3大原因

• 導致
• 原因

1、遺傳因素造成的肥胖。 一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，...

吃哪些零食不會導致肥胖

• 哪些零食
• 零食選擇
• 挑選零食

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又...