10款夏季專屬瘦身食物 預防肥胖

• 纖維素
• 瘦身食物
• 降低膽固醇
• 膽固醇

導語：餓肚子不是唯一的減肥解決辦法，想要瘦身還得從飲食上下工夫，選對一些正確的食材能讓你更加瘦的快哦，夏季是瘦身的高峰時期，在選擇食物上會相比之前的季節有一些...

宅女的專屬瘦身食譜 好身材吃出來

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 營養減肥

今天小編為大家介紹兩道冬季瘦身食譜，能有效的為大家消除體內脂肪，冬季大家都不喜歡出去運動，喜歡呆在家裡吃零食看電視，肯定漲了不少肥肉，想減肥又不知道該怎麼選擇...

“五行體質”針對性減肥 找到你的專屬瘦身法

• 減肥心得
• 針對性減肥
• 專屬瘦身法

有沒有想過你一直減肥失敗的原因究竟是什麼呢？或許不是你不夠堅持，也不是你對自己不夠狠心，只是沒有對症下藥。 一、木型體質 肥胖特徵：肉肉不是故意長出來！ 這...

破解“飲食”謎題 打造專屬瘦身食譜

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

在漫長的減肥過程中，“吃什麼”一直是一個問題縈繞在人們周圍。想吃美食又怕熱量攝入過多，想節食又怕營養不夠影響身體健康。今天小編要為大家介紹各種食物的作用，讓你...

射手座MM的專屬瘦身技巧：泡澡減肥法

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

射手座MM一直以灑脫著稱，但是灑脫歸灑脫，胖胖的射手也會有不滿意自己身材的時候，射手女的灑脫性格又很難有這樣的決心堅持住痛苦的減肥方法，這時候就需要一套有效的...

四大血型的專屬瘦身全策略

血型A 最適合能保持輕鬆的簡單柔軟體操 性格 分析 審慎行事具自省心與強力忍功的A型人，是 完美 主義者，而且會有些神經質，也因如此，所以只要身上一出現了...

必看：久坐白領專屬瘦身招

• 減肥新方法
• 夏季減肥
• 白領怎樣減肥
• 暑假減肥計畫

白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。那麼，白領該如何減肥瘦身呢?別擔心，下面...

白領專屬瘦身招：咖啡減肥法

• 怎樣飲食減肥
• 天減肥方法
• 檸檬減肥

說到咖啡減肥，想必很多朋友都沒有聽說過，現在很多白領會利用平時喝的咖啡來減肥，那麼，怎麼喝咖啡減肥?下面我們就來看看小編的詳細介紹吧！ 上班時間：咖啡瘦...

上班族專屬瘦身餐 營養低卡又美味

• 瘦腿產品
• 點穴減肥

要減肥，必須要注意忌口，如果來者不拒的話，任何減肥妙招在你面前都是浮雲。但是忌口不等於挨餓，或者盲目節食。今天小編教你幾道食譜，讓你吃好早餐、午餐，正確開啟新...

白領專屬瘦身操 全天都能瘦

• 臉部減肥
• 花草茶減肥
• 瘦小腹
• 黃瓜減肥

經常聽很多上班的白領說自己身上容易發胖，想要減肥又沒有什麼時間。那麼，白領如何減肥好?接下來小編教上班族怎樣利用間隙的時間在辦公室和家裡做減肥操，簡單又有效...

白領專屬瘦身早餐 簡單方便又低卡

• 七天減肥法
• 麵包減肥
• 辣椒減肥

大家都知道早餐的重要性，尤其是對於想減肥的人來說。但是早晨一般時間比較匆忙，來不及做早餐。因此編輯推薦幾款超簡單的低熱量減肥早餐，5分鐘就能搞定，趕緊來學習...

上班族專屬瘦身招 分分鐘恢復S曲線

• 雞蛋減肥
• 女明星減肥

朝九晚五，天天加班的上班族總是抱怨根本沒有時間做運動，身材不發福才怪。但是，你有仔細留意過下面所說的這些零碎時間嗎？這些時間分分鐘讓你恢復S曲線！ “我...

白領專屬瘦身招 這樣減好管用

• 紅酒減肥
• 紅豆減肥吃法
• 黑巧克力減肥

對於很多白領來說，每天8小時的工作時間一直坐在辦工作前很容易導致身材變形，加上平時運動量比較少，囤積的脂肪得不到消耗，久而久之就會讓脂肪越積越多，下面小編就告...

都市OL專屬瘦身招 拒絕久坐肥胖

• 洋蔥減肥方法
• 瘦身食譜
• 烏龍茶減肥

在我們日常生活中，久坐白領總是抱怨沒有時間運動，減肥無從談起。其實很多瘦身的小動作，或許就是你看一集韓劇的時間哦！不妨試試小編介紹的小動作吧，簡單又有效，讓久...

白領專屬瘦身招 對症減更能瘦

• 減肥誤區
• 蛋白質減肥法
• 春季減肥
• 辦公室減肥

經常坐在電腦前的白領，游泳圈越來越大?大腿肥肉越來越多?臀部越來越下垂?肩膀還越發僵硬?不要看別人了，說的就是你。別抱怨沒有運動時間，其實工間休息時間就是最好...

白領專屬瘦身動作 一邊上班一邊甩肉

• 有氧運動
• 如何瘦腿

腰腹贅肉是白領一族的最大的困擾，小編下面推薦5個辦公室動作，讓你一邊工作一邊甩脂，腰腹贅肉全不見！ 動作一 1.身體直坐，兩腿併攏伸直向前抬起，堅持3秒-...

上班族專屬瘦身操 打造都市窈窕麗人

• 如何瘦臉
• 香蕉減肥
• 瘦臂操
• 土豆減肥

誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養婀娜身姿，一舉數得!下面...

白領專屬瘦身動作 一周不知不覺痩一圈

白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，怎麼辦?下面為每天忙於工作的白領MM們制訂一周健康輕鬆的運動減肥計畫，讓你們在趣...

白領專屬瘦身計 打造都市窈窕麗人

• 排毒食譜
• 豆漿減肥法

白領OL坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……這些久坐族的煩惱該怎麼解決呢？下面小編為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心...

白領專屬瘦身動作 拉伸減肥又解乏

• 明星瘦身方法

長時間坐著導致骨盆周圍的血液流動不暢，老舊廢物積聚在體內，不利於減肥計畫的順利進行。因此，在這裡向大家介紹白領拉伸動作大全，讓上班一族們利用丁點零碎時間就可以...