5組居家減肥動作 讓你瘦腿又翹臀

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　美麗的腿部除了要纖細勻稱以外，還要有精緻的緊膚，流暢的線條。今天我們要帶個大家的動作，簡單又實用。經常練習，可以令大腿內側線條上的脂肪團消失的同時，臀部...

居家減肥操 讓你省錢又享瘦

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>>>推薦：飲食小習慣 讓你想瘦就瘦 1、後抬腿 俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力抬高。可增加腿部力量，同時可獲得減掉大腿贅肉的...

懶人居家減肥方法 閑著就能瘦

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找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，...

宅女瘦身莫煩惱 在家減肥一樣輕鬆有效

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說起宅女很多人或許都是會有共鳴的，這減肥對於宅女來說可以說是一場噩夢，想要不出門就減肥這也是可以做到的，一起來看看這減肥操吧。 宅女減肥操 PROG...

居家減肥操 輕輕鬆松也能瘦

外出運動太麻煩?沒關係，在家裡也可以減肥，小編今天就給各位不想出門運動的MM們帶來福利啦，居家減肥操，在家裡輕輕鬆松拿起身邊的小東西就可以，簡單方便又有效，...

居家減肥操輕鬆瘦成小蠻腰

今天小編為大家推薦3招居家減肥操，不用在室外忍受寒天凍地，健康運動，輕鬆燃脂，讓你在溫暖中練出苗條身材。 居家瘦腰減肥操 1、站立，舉起雙臂至頭部上方，...

居家減肥操打造完美曲線

完美身材的秘訣就在於飲食和運動，這是大家都知道的事實，但它並不容易，需要我們花時間去實踐。今天小編就為大家提供一套簡單有趣的居家減肥操，利用家裡就能找到的毛巾...

生完孩子還是那麼瘦 楊冪私家減肥不減胸秘訣

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楊冪私家減肥不減胸秘訣一、補充維生素楊冪有個習慣，就是在每天吃完飯後都會吃維生素E和B食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶，這些食物都能有效激發胸部...

絕對值得收藏的女星獨家減肥食譜

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明星支招人氣榜 NO.1：劉亦菲的減肥秘訣這位17歲的女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的...

運動無處不在 16個最實用居家減肥法大搜集

11、做家務減肥做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的...

小S秘制湯減肥法 明星獨家減肥法揭秘

臺灣主持辣媽小S：喝湯減肥餐如果說要評選一個超級辣媽，那一定是臺灣著名主持人小S了。成功生了三個女兒後還能依舊保持火辣的S曲線身材，這讓生了一個孩子就發福發胖...

範冰冰是怎麼瘦下來的 女神范冰冰私家減肥方法

範冰冰減肥方法一：控制主食與甜食範冰冰表示女生想要瘦下來，那就一定要控制主食和甜食，只要每天減少一點點食物，將每天的主食控制在300克左右，多吃一些全麥食物，...

女明星快速減肥秘訣 獨家減肥方法打造完美好身材

鄭秀文的減肥食譜剛剛出道的鄭秀文是典型的小胖妹一枚，後來她發現自己越瘦，知名度就越高，於是開始下定決心減肥。因為鄭秀文患有哮喘病，所以不能用太過激進的方法，她...

2個月狂瘦20斤變身女神 達人分享她的獨家減肥秘笈

享瘦吃法早餐我是一定會吃的，不然一天都沒有什麼活力，而且不吃早餐會越變越蠢。早餐我會吃的很豐富，除了高油、高熱量的食物，我都會吃到飽。因為早上吃的很飽的緣故，...

趕快收藏：5大女星的獨家減肥食譜

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16個最實用居家減肥法～

[導讀]懶女孩不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆松地...

一周內如何在家減肥瘦腿？ 六大妙招讓你七天擁有大長腿

減肥最恐怖的事情是什麼？不是瘦不下來，是瘦下來了，但是腿粗了。久坐的人往往成為大象腿，因為上班坐著、下班躺著，腿總是最舒服的部分，難怪脂肪都堆在那裡了。下...

蔣欣瘦成一道閃電 華妃娘娘獨家減肥方法

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蔣欣瘦成一道閃電，穿著貼身長裙曲線畢露！蔣欣的身材一直備受黑粉的關注，因為蔣欣原本就比較高，骨骼也顯得大一點，所以一直被調侃體型臃腫。此次亮相看到了減肥效果，...