有效又不枯燥的瘦腹方法：用腿寫字

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許多人都知道，仰臥抬腿是鍛煉腹肌的經典動作。可是，這抬腿動作，往往要重複百八十次才能有效果。重複單調的動作，時間長了，難免乏味而難以堅持。 有一個鍛煉...

上班族必看 小心四個坐姿習慣毀掉你的小蠻腰

• 瘦腰

NG坐姿1.交叉腿坐這個坐姿想必很多女哼都有，將右腿疊在左腿上，這樣不僅很容易讓背部變形，而且右側的骨盆就會提起，身體的重心就會全部集中在左側的骨盆上，時間久...

久坐OL豐胸 列數不正確的9種坐姿及其危害

現在，不單單只有魔鬼的身材和天使 的臉龐，就連豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，都是是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。知道麼，正確的坐姿不但有減肥的效果(主要對...

遠離3個坐姿 減肥不縮胸

對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸部下垂，最主要的是要注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動，趕快看看你的坐姿是否正確吧，錯誤坐姿要馬上改正哦。 對於長...

坐姿出賣了你的性格

• 坐姿與心理
• 男性心理

坐滿整張椅子 這種坐姿的人一般是個生活中的強者，熱情洋溢而又有一技之長，隨處都可安身立命。再者，責任感挺強，做事有始有終，任誰都可以對你完全放心，所以事...

仰臥起坐姿勢做到位才能減掉贅肉

• 減肥動作

腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐並沒有看到很好的效果，這是為什麼呢?...

久坐族豐胸的最快方法 改變坐姿讓你波濤洶湧

• 減肥方法
• 經期豐胸

列數不正確的5種坐姿及其危害1、靠在桌前：有些MM為了更好的看清楚螢幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣特別省力，其實長期保持這個姿勢，容易壓迫到胸部上，而且會...

想要瘦腰 先要端正你的坐姿

[導讀]針對長期坐著工作的OL們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓...

調整坐姿：OL最愛的減肥方法之一

改變身體曲線的正確坐姿在椅子上的重點只有以下幾點：A：你得把椅子坐滿；B：背部不能靠在椅子上，最大限度的把背部肌肉伸展開開來；C：膝蓋要靠攏，而且最好要彎曲成...

注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿

• 辦公室
• 錯誤坐姿
• 坐姿

1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，別扭曲。 3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。 4.肩...

白領正確的坐姿 坐姿不對危害多

• 白領
• 危害

上班族正確的坐姿 坐姿不對危害多 肥胖 彎腰駝背會導致脖子部位的淋巴迴圈不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排泄，降低新陳代謝的效率，導致體表脂肪堆積，引起肥...

辦公室正確的坐姿是怎樣的

• 生活百科

辦公室正確的坐姿： 1、調整顯示器的桌面，將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上； 2、眼睛與螢幕的距離根據螢幕大小而不同： ① 14英寸...

三大錯誤坐姿胸部奄奄一息

錯誤坐姿2：歪斜倚坐 很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的，但由於我們每天在電腦前要呆很長時間，幾個小時朝一個方向...

正確的坐姿是怎樣的

• 男性前列腺
• 前列腺炎
• 正確坐姿

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都...

9種坐姿暴露男人潛藏性格

• 性格
• 男人

他並不是那麼難以捉摸的男人，偶爾的鬱悶低沉，是他善於思考、心性敏感的表現。對於愛情，他卻是真的有點看不開，愛上的人如果不能同他相戀，他會為之心痛、懊悔難當，...

如舊糾正o型腿坐姿 四個秘訣讓你綻放自己的美麗

• o型腿坐姿

腿型好不好看直接影響到了你的整體形象，很多MM都是O型腿，這樣不但十分的難看，還會讓你的腿看起來十分的短。要怎麼才能夠糾正O型腿，讓自己的腿變得又直又長，...

調整坐姿勤於按摩 4個要點拒絕乳☆禁☆房下垂

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。誰都想要留住20歲時的胸部曲線，但是卻敵不過歲月的流逝、地心引力、懷孕...

調坐姿勤按摩 拒絕乳☆禁☆房下垂

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。誰都想要留住20歲時的胸部曲線，但是卻敵不過歲月的流逝、地心引力、懷孕...

懶人瘦腿絕招 4種坐姿瘦出性☆禁☆感美腿

日式坐瘦腿 這個坐姿大家在電影或者電視上經常可以看到，就是先跪在凳子或者床上，然後腰背部保持挺直，再將臀部坐在腿上，就是要把上半身的體重全部壓在兩條大腿上...

打坐姿勢有哪幾種呢？ 小編為你提供瘦身的正確姿勢

打坐姿勢有哪幾種？打坐入門 總得來說，禪修不怎麼講究坐的姿勢。很多禪師和老師的教導方法，都只是腰挺直，其他的只要舒適能讓自己長時間打坐就好了，沒有特別的...