瘦腿減肥動作圖是真是假 實踐後發現居然是這樣

之前還沒有接觸瑜珈之前真的覺得身體的線條很難看，然後手臂的掰掰肉、大腿內側的肉肉，都不夠結實。開始慢慢養成運動的習慣之後，身體的曲線真的有變化耶！收到很多網友...

踏板操減肥真的有效嗎？ 實踐證明減肥成效明顯

• 踏板操減肥

踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的練習。踏板具的高度加上這種運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，會使您的腿部結實起來，肌肉的...

實踐無齡美妝 眉眼篇

“略帶弧度的精緻眉形，配上明亮的眼周、卷翹的睫毛和迥然純真的眼神，是塑造無齡感的利器。” 精緻柔眉 調節氣質“溫度” 眉毛在臉部佔據重要地位，它可以調節氣質...

實踐無齡美妝 底妝篇

“清透、細膩、光亮、無暇的肌膚，是呈現無齡感的關鍵！” 妝前打底 完美的開始 很多女性上底妝時都會跳過妝前打底的步驟。其實，妝前打底不僅可以調整膚色，增加光...

達人實踐輕鬆美白讓暗黃去無蹤

其實，只要是亞洲人，每個女性都想要美白，所謂一白遮百醜。但是美白不是一瞬間的事情，必須要有恒心有毅力。事實上，美麗白皙的肌膚是每個女生的追求，但是不是每個人...

推薦吃肉減肥法一天瘦5斤 張含韻實踐過的減肥秘笈

是不是一直誤以為吃肉只會長胖呢？可是，今天小編要告訴你，這種想法真是大錯特錯，其實，吃肉也是可以減肥的。這不一向被認為是減肥大忌的肉食卻成為張含韻減肥期間的主...

跑步減肥計畫實踐好 魔鬼身材練出來

• 跑步減肥計畫

現在三月底了，馬上進入四月了。春天已經到了，夏天還會遠嗎？肥胖的人兒更是緊張的不得了，嚷著減肥的人得趕緊加油了。不然，夏天到了，肉肉都再也遮不住了。到時候，漂...

胖媽親身實踐綠茶減肥法 1個月後肥婆變辣媽！

• 產後減肥
• 綠茶

寶媽們在產後都會有不少患上產後憂鬱症的，很大原因是產前的少女身材不在，取而代之在鏡子前的是一個圓滾滾的肥胖形象。這讓許多愛美的女性是接受不了的。所以產後減肥...