持正確的減肥瘦身觀念 是你減肥能否成功的關鍵

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原味優酪乳VS果肉優酪乳 優酪乳一直被MM們奉為瘦身和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的...

不要再找理由，要自信的減肥

• 蘇見信信
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以往的減肥計畫像廢紙一樣被丟進了垃圾箱，以往的戀愛像不新鮮的三文魚，撤下了桌。減肥是和肥胖的決鬥，戀愛是和男人的戰爭，勝與不勝，取決於“心”，開始於行動。 ...

臀部減肥操

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臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 １． 平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部...

OL最合理的減肥瘦身飲食搭配 並且保證身體健康

早餐： 由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食...

減肥時不能不知道的“快速燃燒脂肪”跑步法，助你在辛苦的減肥過程中獲得事半功倍的效果！

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隨著氣溫的逐漸增高，最近，把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢！可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及“三月不減肥，四月徒傷悲”的後果了，紛紛走出來...

張惠妹胖了，可是杜海濤瘦了啊，胖瘦差別就是這麼大！編輯整理的減肥攻略，吐血推薦

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張惠妹張惠妹想想做藝人也是挺不容易的的，之前看《康熙來了》有一期是說產後的身材恢復，裡面有女明星提到懷孕前的人生是想都不敢想炸雞這種食物的。稍不注意就會發胖，...

100斤和120斤的區別！姑娘們的減肥成功勵志圖，讓你看看這20斤簡直是兩個宇宙的區別！

尹恩惠尹恩惠尹恩惠昨天下班前看到微博上一個由知乎網發起的熱點話題，然後就感覺心好累，掙扎著要不要吃完飯。這個話題是——一個人在120斤和100斤時的世界是完...

最快速的減肥方法，享受窈窕，月瘦20斤，苗條身材不再是夢想！

夏天是顯露好身材的時節，愛美的女孩們開始購置各式漂亮衣裙打扮自己。而裸☆禁☆露在外的肌膚遭受考驗，蝴蝶袖，小肚子等贅肉不再能遮遮掩掩。如何健康有效地迅速減掉多餘脂肪...

家務燃脂更給力！把年前大掃除變成高效減肥操

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就快要過春節了，給家裡來個大掃除是必不可少的一項工作。一提到做家務，很多美眉就想到腰酸背痛。那麼，只要我們把大掃除變成家務減肥操，在迎接新年的同時還能減掉肉肉...

衣櫥中那些你不知道的減肥小竅門！

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最實際的減肥動力，來自于成功後穿上心儀已久的緊身牛仔褲，抹胸小禮服裙，或者帥氣有型的熱褲。那麼，在減肥成功前，何不好好利用目前衣櫥中已有的小東西呢？小編在此為...

海報網悅讀推薦：減肥好夥伴香蕉、番茄！日本銷量第一的減肥美容好搭檔讀本！

早上吃香蕉、晚上吃番茄，你以為減肥就這麼簡單嗎？日本頂級減肥專家可不這麼看，一根香蕉、一個番茄都要吃出道理來，無數網友、明星大量實例向你展示香蕉、番茄的魔法...

詹妮弗·勞倫斯 (Jennifer Lawrence) 健康窈窕很性☆禁☆感！沒有厭食傳聞、沒有減肥煩惱，“饑餓小妞”有自己獨到的減肥理念！

身材健康窈窕的詹妮弗·勞倫斯 (Jennifer Lawrence) 坦言自己從來沒有任何厭食傳聞，但即使如此，一向率性隨意的“饑餓小妞”也有控制自己體重增...

“石頭妞”還想瘦上加瘦？艾瑪·斯通(Emma Stone)穿短裙露出過於纖細的小腿，金髮美妞的減肥計畫該叫停了！

皮膚白皙、模樣甜美的艾瑪·斯通 (Emma Stone) 最近以清爽簡單的私服搭配“殺入”了著裝達人的行列，不過也有報友吐槽說“石頭妞”的LOOK之所以出...

重磅“美國偶像”變身窈窕俏妞好激動！減掉45斤的喬丁·斯帕克斯(Jordin Sparks)拍雜誌封面淚灑當場，一起來分享下她的減肥經驗和對比照片吧！

《美國偶像》第五季冠軍喬丁·斯帕克斯 (Jordin Sparks) 不算是大明星，但當她出現在8月14日的《花火》 (Sparkle) 首映式上時，卻成為...

麥莉(Miley Cyrus)上傳私照展示傲人小蠻腰，“零穀蛋白”飲食+普拉提運動的減肥效果驚人！

近日麥莉 (Miley Cyrus) 在推特上傳了一張私照，照片中的她穿著條紋短上衣，纖細緊致的腰肢真的可以用“蜂腰”來形容。看來Miley已經憑藉驚人的毅...

性☆禁☆感辣媽身材惹火！杜晨·科洛斯(Doutzen Kroes)用健康窈窕體態征服偏愛瘦子的麻豆圈，“刀神”保持曼妙曲線的減肥方法你想不想知道？

杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 一直都是麻豆圈裡健康性☆禁☆感好身材的代表人物。她絕不是一吹就倒的“瘦美人”，身上雖然看起來有點肉肉的，但卻緊致窈窕...

成功瘦身心情靚，伊娃·朗格利亞(Eva Longoria)分享她的減肥方法——不吃碳水化合物+多喝綠茶！

“絕望主婦”伊娃·朗格利亞 (Eva Longoria) 近日瘦身成功，開心之餘，她也向大家分享了她的減肥方法。伊娃·朗格利亞 (Eva Longoria...

婚禮進入倒計時！潔西嘉·貝爾(Jessica Biel)運動健身忙不停，保持苗條身材做最美麗新娘，“大賈嫂”的減肥方法一起來看看！

經歷了數次分分合合，潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 終於要嫁給賈斯汀·汀布萊克 (Justin Timberlake) 了！據媒體報導，他們將於...

當心錯誤的減肥方法讓你白忙一場！吃西瓜喝咖啡、穿塑膠衣服做運動……這些讓你“越減越肥”的偏方趕緊Pass掉！

眼看天氣就要回暖，穿薄衫秀身材的時節就要來到，想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉！不過，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些...