上班族拒絕肚腩有妙招

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長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦法...

怎樣矯正腿型使腿變直？ 練就又細又長美腿有妙招

這裡僅介紹一些簡單的方法，所以不可能對矯正腿型有顯著的效果。但是通過一些運動可以讓自己的走路姿勢不會這麼彆扭。而任何方法都會需要長期堅持才能收到效果的。1...

OL精明瘦身有妙招

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“小動作”——甩手塑身從洗手間回自己的坐位，替領導到隔壁房間叫某某人，這些短暫的減肥時機，千萬別輕易地放過了。“甩手走路”是很好的塑身方法，這是可以瘦腰、瘦背...

粉餅選擇有妙招 教您選擇您的專屬粉餅

• 粉餅

粉餅，由多種粉體原料（包括顏料）及黏合劑(油脂成分)經混合、壓制而成的餅狀固體美容製品，具有遮蓋、附著、塗展、賦色、修飾的功能，視使用的方式的不同分為幹用...

驅趕春困有妙招 來個肩倒立吧

• 血液迴圈
• 減輕體重
• 甲狀腺素

體式名稱：肩倒立式 功效： 倒立的身體姿態，有益於對抗地心引力，促進血液迴圈。血液在自然流向頭部的過程中，滋養面部和頭皮，使人神采奕奕，兩眼炯炯有神。要知道只...

春節後鍛煉減肥有妙招 9個動作助你練就好身材

• 減肥
• 運動減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

要想消耗更多的熱量，必須採用高強度大運動量練習，理想的訓練強度是本人最大負荷量的75%-80%。 1、Slant Supine Punches 鍛煉肌群：胸...

腰上有贅肉怎麼辦 優酪乳減肥法瘦腰有妙招

• 局部減肥
• 瘦腰腹

優酪乳是怎麼減肥瘦腰的呢? 大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。 但是也有研究表明優酪乳的熱量比牛奶...

大S曼妙身姿釣金龜 備婚減肥有妙招

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

大S曼妙身姿釣金龜 備婚減肥有妙招 俏臀秘訣：做運動 臀部要練翹，運動最有效其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳...

吃的油又不長肥肉 秋冬減脂排油有妙招

• 飲食減肥

現在不少人經常大魚大肉，特別進入秋冬，出於進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎麼辦?不妨試試以下的5種食物，它們能...

掉發脫髮不用怕 護理頭髮有妙招

• 如何成功
• 皮脂腺
• 髮髻
• 髮際線

秋冬季節，很多美眉是不是跟小編一樣，每次梳頭發的時候，梳子上全都是脫落的頭髮?還有就是洗頭髮的時候，是不是洗一遍掉一盆，黑乎乎的頭髮掉得真夠可怕，讓人擔憂不已...

減肥有妙招 五位超模控飲食塑身材

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

作為完美身材代言人，超模自然有飲食訣竅 超模們作為完美身材的代言人，自然有不少飲食訣竅，下面就讓我們一起來看看五位超模的健康飲食清單吧。 控制蛋白質是斯莫斯...

抓住重點 局部減肥有妙招

對於一些局部很容易肥胖的部位，臉、手臂、腰、腿應該怎麼瘦下去，今天一起看看小編為你推薦的局部減肥 方法吧，讓你瘦臉 、瘦手臂 、瘦腰 又瘦腿哦。 一、臉 ...

女人臉上有斑怎樣才能祛斑 拒絕黃臉婆養膚有妙招

臉上長斑怎麼辦?淡斑祛斑要從習慣入手。養成良好的生活及護膚習慣是我們淡斑祛斑的資本，希望斑友們務必養成以下好習慣：習慣一，做好防曬。習慣二，杜絕濃妝豔抹。...

明星清晨容光煥發有妙招 晚間私家保養SPA

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

明星清晨容光煥發有妙招 晚間私家保養SPA。夜晚是最好的護膚時機，這時候用晚霜、面膜、眼膜都能讓你第二天看起來神采奕奕。好萊塢女明星也深知這一點，她們也喜歡利...

假髮有什麼作用呢 如何保養假髮有妙招

• 假髮

假髮，顧名思義，假的頭髮。它可以用人的頭髮來做成，也可以用特殊的材料來做成，不過現大多數假髮都是用人的頭髮做成的，因為看起來比較自然而且比較柔順，那麼，...

排毒瑜伽有妙招 減肥美顏還你女人魅力

• 排毒瑜伽

有便秘困擾的人，大腿闊筋膜張肌(骨盆外側到股關節外側包圍著的肌肉)會變得很硬。通過跪立狀態下，身體後仰來活動大腿闊筋膜張肌，從而刺激大腸，促進腸道的活性...

楊冪唐嫣瘦身有妙招 5招擺脫蝴蝶袖

• 楊冪減肥方法

伊秀訊 女星楊冪唐嫣是圈中難得的閨蜜，兩個最近更是演繹同一個角色：《何以笙簫默》的趙默笙。楊冪唐嫣身材纖瘦有妙招，不能忽視的手臂贅肉，5讓你招擺脫蝴蝶袖，做...

周迅凍齡有妙招 自曝私家護膚秘方

• 周迅護膚
• 護膚秘方
• 保養妙招

周迅一直以來都被人們稱為“落入凡間的精靈”，無數的觀眾都被她秀氣靈動的外表和演技所征服，這個女孩從出道到現在，一直都是光彩與榮譽並存，她也一直在不斷努力，一...