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宅在家怎麼減肥?做做家務就能瘦
擦玻璃練“叉腰肌” 有的人腹部也沒什麼贅肉，可一坐下來小肚子就往外凸，其實，這些都是由於髂(qià)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗稱“叉腰肌”，由髂肌和腰大肌組成...
2016年06月30日 36 -
每天要做的家務 居然也可以成為你瘦身的法寶
一天的家務量(包括吸塵器除塵、擦窗、擦地板和打理花園等)可消耗1000以上的卡路里。研究發現做一天家務相當於一次全身的肌肉訓練。除塵能鍛煉核心肌肉，優化身體線...
2016年07月22日 20 -
拖地減肥嗎？ 8款家務運動在不知不覺中變瘦
想減肥卻又不想運動，是許多減肥人士的通病，今天編輯告訴你，日常做家務也可以減肥，一舉兩得哦，不但可以把家裡整理得乾乾淨淨，還可以不用大運動就可以減肥。如...
2016年08月02日 38 -
家庭主婦怎樣減肥 從做家務開始
家庭主婦每天都需要完成大量的家務和照顧孩子，幾乎沒有自己的時間，更別談說去瘦身減肥了。不少女性都發現，結婚後的體重像坐著飛機不斷上升，而身上的贅肉也越來越明顯...
2016年08月12日 33 -
做家務消耗的熱量能減肥？ 每天30分鐘一年瘦20斤
很多人會抱怨經做家務沒時間減肥，但其實，做家務與減肥一點都不衝突。擦窗、拖地、掃地、洗碗……這些看起來簡單的家務都能消耗脂肪，讓你變瘦！擦窗戶消耗卡路里：40...
2016年11月19日 41 -
最好的運動減肥方法 不妨爬爬樓梯做做家務
肥胖不僅僅會導致我們的自信心會出現下降的情況，同時過于肥胖還可能會給我們的身體帶來一系列的危害。那么針對這種情況如何減肥呢？ 很多人都不太了解科學的減...
2019年11月14日 32 -
怎么做家務瘦身方法
家居清潔是每個家庭必須會做的事，而且通常這活兒一般都落在了女性的手上，因此，如果我們借著清潔家居的時間，同時鍛煉自身，既能增加日常運動量，又能減肥瘦身，何...
2020年06月24日 19 -
怎么做家務幫助減肥
做家務也能減肥? 當然能!做家務是最直接的減肥運動哦!英國《每日郵報》報道：如果一個人經常做家務保持房間整齊干凈，全年所消耗熱量分別等同于603杯葡萄酒...
2020年06月24日 33 -
哪些家務能減肥
如果告訴你，只要做家務時做些小改變，就能練出魔鬼身材，相信你一定會立刻愛上做家務。 拖地，減肥還塑胸。拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手...
2020年06月25日 12 -
做家務也能減肥是真的嗎
枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩？不要再苦著臉，今天編輯就為你的家務做一點小改造，只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕松有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變...
2020年06月25日 16 -
主婦如何利用家務減肥
在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身...
2020年06月25日 12 -
主婦如何利用做家務減肥
如果你是一個家庭婦女，那么以下的家務活動減肥法一定會對你有所幫助： 1.為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向...
2020年06月25日 19 -
家庭主婦在家怎么減肥 做家務可以減肥嗎
作為家庭主婦，因為長期在家，容易因為生活壓力和缺乏運動而導致肥胖。然而，正常的生活和家務活動可以為家庭主婦提供一個減肥的機會。 家庭主婦在家怎么減肥？...
2023年04月14日 559
