20招居家減肥方法：充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，不出門就能輕鬆享“瘦”！

這是連健身教練都讚歎的居家瘦身絕招，充分利用你家中的枕頭、雜誌和傢俱，不出門就能輕鬆享“瘦”！ 韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女...

讓你在快樂中減重：“笑瑜伽”減肥動作

• 減肥操

笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很重要。練習笑...

短期集中減肥法 效果立即見效

• 減肥反彈
• 瘦臉霜
• 喝醋減肥

雖然早晚氣溫還是有點涼，但春天已經到了喔！　相信許多在冬天忍不住放縱自己的女性們，都希望在穿上薄上衣的季節來臨前能夠短時間輕鬆變瘦吧。下面為大家帶來幾種短期集...

還在忍饑挨餓中減肥？10條最有效飲食減肥法

• 夏季豐胸推薦
• 明星瘦身方法
• 瘦身湯
• 瘦腹運動

導讀：我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規...

水中減肥小運動 塑身效果更上一層樓

• 優酪乳減肥
• 排毒減肥
• 仰臥起坐
• 香蕉減肥

夏天到了，肉肉無法隱藏，所以只好想盡辦法讓自己快點瘦下來。而游泳就是最好的方式之一，而且水流的阻力還能夠幫助我們更好的塑造全身的曲線，讓身材越來越火辣。不過...

水中減肥有竅門 清涼速瘦超簡單

• 臉部減肥
• 心理減肥
• 紅豆減肥吃法

夏季 天氣炎熱，游泳就成了唯一適合的減肥運動，下面小編就要跟大家一起分享游泳減肥的方法，幫助大家快速的達到理想的瘦身目的，那麼就來看看如何游泳才能幫助燃燒掉...

10個生活中減肥小方法 讓你苗條緊致又健康

  1、睡得更好 如果你沒有達到大多數婦女的睡眠時間需要，七到九個小時，那麼你患心臟病的風險就會增加。此外，研究表明，睡眠太少與體重的增加有關。 2、給...

水中減肥操：邊沖涼邊減肥

• 減肥
• 游泳
• 鍛煉

  水中健身 快速輕鬆打造苗條身材 1、費力更大--人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍。如果動作速度相同，完成同樣的一組動作，水中與陸地相比至少要多...

水中減肥運動不止有游泳！簡單燃脂的水中有氧運動大公開

• 瘦身
• 原地跳躍

夏日減肥首選的就是游泳，很多mm以為水中運動就只有游泳這一種，其實不是的!水中還有很多豐富的有氧運動!比如水中原地踏步原地跳躍等，因為要克服水中的阻力，所以...

生活中減肥小妙招 隱秘而有效

• 生活減肥
• 減肥妙招
• 怎樣減肥

前凸後翹的身材都是大家想要的，但沒有誰的好身材是天生的。減肥不是一件小事，身上的脂肪總要有解決的方法。想要成功減肥的朋友看過來！這些小妙招你都知道嗎？1、不做...

夏季食物減肥妙招 5種在吃中減肥的健康方法

夏季減肥對於很多沒意志力的人來說是個很困難的季節，因為夏季炎熱，身體出汗太多，全身是汗在一個悶熱的環境下會讓人感到很不舒服，今天小編為大家帶來夏季輕鬆減肥的福...

一個月中減肥最佳時期是什麼時候？ 科學知識為你解答疑惑

回憶一下，你是否總是到每個月的某個固定時間，心情就會徒然變壞，食量也隨之劇增？這是你身體裡雌激素在作怪，雌激素的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果...

你知道深蹲的標準動作嗎 讓你在運動中減肥

下麵就來看一看做深蹲的步驟。STEP1：在做深蹲前，我們要做好一定的準備工作，要先把全身上下都活動一遍，做一些拉伸運動，以防在做深蹲的過程中產生不必要的肌肉損...

在家中減少臉部脂肪和下巴的七種方法最有效！

減肥從來都不是每個人都容易做到的，尤其是面部和下巴上多余的脂肪。當然，您不想太胖的臉頰或下巴。外出時，您總是想吸引人，這會使您更加自信。這里有一些減少臉部和下...