白領必知：神奇的宵夜瘦身法

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夜宵瘦身 食欲調節最佳選：柚子葡萄汁 3個柚子剝皮後榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。 解乏最佳選：黃瓜汁 1根新鮮黃瓜、1/2...

宵夜吃這些 健康享瘦每一夏

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減肥的美眉們，都希望瘦一點，再瘦一點!然而在減肥的道路上，總是有一些看似順理成章但卻沒有效果的所謂瘦身“訣竅”在耽誤你瘦身進度，那如何來辨別這些“小誤區...

睡前吃什麼宵夜不容易變胖

• 飲食

現在許多人都玩比較晚睡，因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易導致自己變胖。那麼哪些宵夜適合想要減肥的人呢？睡前吃什麼宵夜不容易變胖呢...

白領不怕胖 這些宵夜隨便吃

木瓜沙拉 木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 西柚 西柚卡路里極低，而且含鉀豐富，能減...

吃對食品，宵夜也能減肥

吃對食品，宵夜也能減肥,很多MM往往會因為要保持身材所以晚飯不會吃很多，這也直接導致了睡前MM們總是會肚子餓，這個時候就是和美食抗爭的時候，聽說宵夜是最容易...

這樣吃宵夜才不會胖

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什麼時候吃？ 由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃 完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因為沒有做好掃除工作的結果。因...

怎麼吃宵夜不發胖的食譜

想要正確健康滴減肥不是不吃東西，而是吃什麼，在什麼時候吃。無法拒絕夜宵的誘惑？來試試這些吧。 排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸...

宵夜需避免5類食物 夜貓一族一定要學起來哦

• 減肥方法
• 瘦身食譜

即使知道會妨礙減肥，是不是也有人因為“沒辦法”而放棄呢?此外，即使每天沒有晚歸，但是相信大家都有到了深夜因為肚子餓而想吃東西的經驗。現在是醫大學生的網路作家朽...

做宵夜吃不胖的秘笈

宵夜真的是很多怕胖朋友們的剋星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂髮明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神...

一夜暴肥！宵夜別進食這些食物

導讀：每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的...

一夜暴肥！宵夜別吃這些食物

每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，...

支招：宵夜這樣吃不胖反瘦

[導讀]許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重...

許茹芸推薦光吃不胖的宵夜

宵夜真的是很多怕胖朋友們的剋星。我大概從小學六年級開始就開始持續不定的研究怎樣可以變瘦，小時候常常就會亂髮明一些“一天只吃一顆蘋果”的奇怪方法，就這樣把精神也...

神啊 請賜我吃宵夜不胖的秘笈吧

導讀：上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦...

OL加班備宵夜 吃這些狂減肥

[導讀]紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的...

上班族如何吃宵夜還不長胖

• 上班族
• 長胖

一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現 減肥是一個需要堅持的過程，事實上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱量應保...

淩晨吃宵夜會發胖嗎 對身體有什麼影響

• 淩晨吃宵夜

淩晨吃宵夜會發胖嗎 對身體有什麼影響淩晨一兩點的時候吃宵夜對身體影響如下：第一：易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到...

減肥戒不掉宵夜怎麼辦？這樣吃不胖反瘦

深夜美食的誘惑力簡直像是磁鐵一般，讓人毫無抵抗能力。不少人都有享受宵夜的習慣，明明知道會長胖，但偏偏就是控制不住自己。今天小編就跟大家分享一下深夜不可以食用...

宵夜吃這些不會胖 大多數人都不知道

• 飲食減肥

有很多人總是在臨睡前出現饑餓的現象，但是這樣長期下去是很容易導致肥胖的，那麼是否有在臨睡前狂吃不胖的秘笈呢？今天就為大家帶來一些適合夜晚吃的食物，還有利於減...