九個居家室內運動 小運動大瘦身

提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做...

冬季減肥 5種室內減肥方法大全

• 方法
• 室內
• 減肥

隨著氣溫的降低，大家在戶外運動減肥的熱情也逐漸降低，但是冬季的熱量攝入卻是逐漸增多，眾多MM都擔心一年努力運動減肥的成效，一個冬天就全部反彈回去。今天小...

適合室內減肥的幾種運動

• 室內運動
• 運動減肥

許多人都知道運動減肥是生活中最健康的一種減肥方法。那麼如果沒有時間外出減肥，在室內又該如何減肥呢?下面給大家介紹適合室內減肥的幾種運動，供大家參考。 ...

最有效的室內減肥運動

• 運動

俯臥撐 這個動作男女有別，女子和10歲以下兒童，雙膝著地，小腿翹起，頭至膝保持平直，雙掌伸平，手指向前，在肩下方撐地，掌距與肩同寬。然後用胸部伏觸地面，繼...

最適合室內減肥的運動方法

• 室內減肥
• 室內減肥運動

近來許多城市相繼都出現有霧霾的報導，這樣的空氣環境無疑對於想要外出鍛煉的人們而言是很不利的。那麼對於想要鍛煉健身，又想要減肥的人而言，什麼室內減肥運動效...

超簡單室內運動有效助減肥

對於愛宅在家裡的部分人來說，出趟門是件很困難的事，更別說要出去運動了，可是又想減肥，怎麼做呢?可以試試這些在室內就能做的減肥運動。 室內能做的運動自然...

室內減肥的幾種有效方法

減肥瘦身似乎是許多愛美女士都會選擇維護纖細身材的方法。那麼對於工作繁忙的女性來說有什麼能在室內減肥的方法嗎？下面我們一起瞭解下載室內運動減肥的方法吧。 ...

超級有效的室內減肥方法推薦

許多時候由於天氣的限制人們無法到室外活動。著對於想要減肥的人而言是困擾的一件事情。那麼有什麼比較好的室內減肥運動呢?下面給大家介紹有效的室內減肥運動推薦...

內養外敷四大招 輕鬆解決肌膚眼袋黑眼圈問題

• 問題肌膚
• 黑眼圈

1、食療法注意飲食均衡，著重攝取膠質和蛋白質，如肉類、魚類、蛋類；維生素A、維生素B的食物有利於保護眼睛，如胡蘿蔔、土豆、豆製品及動物肝臟；補充體內血液，特別...

室內外溫差大該如何護膚 護膚技巧又有哪些呢

• 冬季護膚

眼下的天氣變得很冷了，不少地方也都下起了雪，這室內外的溫差也是比較大的，這對於皮膚來說也是有著很大的考驗，這樣的環境下怎麼去護膚好呢?下面就一起看看這詳細介...

臉上長痘痘怎麼調理 達人教你內養外用解決

• 去痘印
• 春季護膚
• 祛痘產品

突然冒出來的痘痘其實並不簡單，你可以根據長痘的具體部位，獲悉自己身體哪裡出了問題，不過也不用太過驚慌，只要適當地調節過來，你的臉蛋和身體會一樣棒棒噠。下面我...

6款室內運動減肥方法 調理減肥瘦身全攻下

6款室內運動減肥方法 調理減肥瘦身全攻下 減肥方法總是形形色色，有一百種人就有一百種減肥的方法，然而減肥效果並不是每個人都是一樣的，運動是最有效的減肥方法，...

真人示範 情侶室內放電激情瘦身法(圖)

• 情侶瘦身
• 雙人瘦身
• 減肥動作

研究表明：兩個人的距離在50cm以內時，人體內會產生一種細微的生物電流，這種電流會刺激人體的中樞神經系統，並使人感到愉快，鍛煉效果也會提高15%。 1、女士...

9妙招快速趕走室內異味

• 小竅門
• 異味

1、黴味： 每到夏季，室內潮濕，家裡很多地方都會發黴，散發出黴味，可以在發黴的地方，比如抽屜裡、櫥櫃裡放一塊肥皂，這樣既可以去除發黴的味道還會散發出香味...

室內也需要防曬

近日，不少網友提出這樣的提問： 一我整天都待在室內應該可以不用防曬吧? 不!待在室內還是要防曬 家裡的燈和照進室內較微弱的陽光曬久還是會變黑，不出門可用清爽防...