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最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，...
2013年10月24日 38 -
運動減肥真的可以很時尚！羅伯特·卡沃利(Roberto Cavalli)與義大利室內健身車品牌Ciclotte合作推出的“Roberto Cavalli For Ciclotte”前衛健身裝備
Ciclotte與羅伯特·卡沃利 (Roberto Cavalli) 合作推出的“Roberto Cavalli For Ciclotte”健身車 義大利...
2016年02月05日 154 -
回歸自然 適合初春的6個健身運動
人們在經歷了一冬的懶散之後，各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康...
2016年02月09日 23 -
盤點最適合宅女的5大健身運動
以下這五種減肥運動都是時下流行的時尚運動，減肥效果非常棒。 高溫瑜伽減局部贅肉 減肥力度：★★★★ 主題動作：拉伸、腹式呼吸等 運 動 量：400卡路里/小...
2016年02月09日 31 -
4大減肥健身運動 也做秋美人
脂肪燃燒 從你有氧運動開始大約10分鐘後便開始燃燒體內的脂肪多過於碳水化合物了。為了最大限度地減少體內脂肪 ，如當一名健美運動員準備競賽前，通常每週都會做3-...
2016年02月09日 24 -
加深冬季睡眠 只需3大暖身健身運動
一拍三按暖手腳一拍： 拍打足三裡穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300餘下。接著稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後，拍打膝蓋各300餘下。再就是左右...
2016年02月09日 51 -
冬季減肥 4個有氧健身運動助你瘦
寒冷氣溫，運動變成一件苦差事。一直不動呆在室內，身體無法消耗卡路里，使得熱能留守，血液不迴圈導致容易發胖。下面編輯教你4種最合適冬季減肥的有氧運動，讓你輕鬆...
2016年02月09日 34 -
不做弱男人 揭秘最適合男人的健身運動
★打壁球 這種運動方便易學，並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量，同時還能提高背、腹的柔韌度。 ★划艇 這種運動沒有負重，能鍛煉全身肌肉。划艇運動安全性高，...
2016年02月09日 30 -
幾種適合中秋國慶的健身運動
強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最...
2016年02月09日 27 -
室內健身減肥 試試壁球吧！
壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動。具有最佳的性能價格比。燃脂塑身效果當然也不賴! 現代社會對人提出了越來越高的...
2016年02月10日 66 -
瑜伽常識解惑--瑜伽與其他健身運動的區別
現如今練瑜伽的人越來越多，不僅女人，甚至常見到五大三粗的大老爺們也加入瑜伽行列，可見瑜伽是多麼深入人心啊。瑜伽在減肥瘦身、修身養性方面都有很好的作用，但是因為...
2016年02月10日 37 -
這些健身運動有助增高
每個人都希望自己長得高挑挺拔，可是現實確實不盡人意的，身材嬌小的人一直都在尋找增高的方法，殊不知增高的方法就在身邊，以下就是小編為大家總結的哪些運動有益增高?...
2016年02月11日 96 -
精健身運動要講究 運動鞋不可只有一雙
運動健身其實也是非常講究的，不能夠隨隨便便就跑出去運動，健身者至少應該為自己準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋，每週替換一次，這樣才可以，如果考慮到季節的因素，還...
2016年02月12日 40 -
冬季健身運動 穿三層最適合
在冬天運動是每個人都很犯愁的事情，甚至有些人就因乾脆不參加體育鍛煉了，因為天氣寒冷，穿的少會覺得冷，穿得多就很麻煩。其實，在冬季健身穿著也是非常講究的事情，想...
2016年02月12日 36 -
3種室內健身運動 一學就會
健身運動是廣大朋友們都瞭解的，但是通過什麼健身運動可以保健身體，減肥瘦身呢?但是不排除經常早晨去戶外鍛煉的人，一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此...
2016年02月12日 30 -
瘦身首選運動減肥方法 最好的室內健身器材利弊
瘦身首選運動減肥方法，最好的室內健身器材利弊跑步機跑步機是最常用到的一種健身器械，能有效全面的運動身體的各個部位，但是跑步對關節有一定的壓力，對膝蓋等關節有傷...
2016年02月12日 118 -
什麼運動減肥最有效 一學就會的室內健身運動方法
什麼運動減肥最有效？一學就會的室內健身運動方法下蹲健身：雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣...
2016年02月12日 46 -
三種簡單室內健身運動 在家也健身
下蹲健身： 雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;起立時吸氣，意守丹田，意想中自己已經...
2016年02月13日 48 -
三種一學就會的室內健身運動
[導讀]經常早晨去戶外鍛煉的人，一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此而放棄了晨練。其實，在家裡同樣可以進行室內健身活動。今天在這裡為大家介紹三款...
2016年02月26日 27
