巧用椅子瘦腿 瘦腿食物來助陣

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小腿線條不夠完美就算是寒冷的冬天也是遮不住的，如何瘦小腿?下面教你巧妙利用椅子來瘦小腿，拉伸小腿肌肉，不斷美化腿部線條。 一、提升小腿肚線條 通過腳後...

坐在椅子上就能輕鬆瘦小腿

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四種瘦腿小技巧： ①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。 ②腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚...

OL上班族坐著也能減肥嗎 四套椅子減肥操讓你從上瘦到下

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OL上班族坐著也能減肥嗎1、背部拉伸上班族坐久了，背部都會很僵硬，時間長的話會容易囤積贅肉，這個時候你需要做一些伸展操，面向一張桌子站立，雙腳打開於肩同寬，然...

上班族減肚子秘訣 4式椅子操讓你坐出小蠻腰

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推薦閱讀：減肚子肉最快的方法 4個減肚子小妙招甩掉水桶腰減肚子動作1：抓住手腕 雙腿交叉這個動作的要領是坐姿，挺直腰背坐在椅子上，記住不能坐的太深，只能做到椅...

什麼樣的家居地毯比較好

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• 家居地毯

【什麼樣的家居地毯好】 地毯的品質，除了纖維的特性和加工處理外，與毛絨纖維的密度、重量、搓撚方法都很有關係。毛絨越密越厚，單位面積毛絨的重量越重，地毯的...

主婦家居護手小貼士

在日常生活中應隨時隨地護理雙手，做家務及接觸刺激性物質的時候戴上橡膠手套，全方面預防及改善雙手的護理，防患於未然，一旦雙手出現問題再護理，往往要費更多力氣。 ...

夏季家居去除蟎蟲的方法

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夏季家居除蟎蟲的方法： 一、保持室內通風 塵蟎是很喜歡潮濕又黑暗的環境的，所以室內一定要記得保持通風，晚上睡覺的時候也記得要通風哦。 二、定期進行大...

家居壁紙如何保養

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壁紙按其基材的不同分為：PVC塑膠壁紙、布基PVC壁紙、無紡紙壁紙、矽藻土壁紙、發光蓄光壁紙、木纖維壁紙、玻璃纖維壁紙、天然材料壁紙、金 屬壁紙、織物壁紙...

家居清潔的十個方法小竅門

• 清潔

1、木制傢俱清潔方法 取一塊乾淨的抹布在過期不能飲用的牛奶裡浸一下，然後用此抹布擦抹桌子、櫃子等木制傢俱，去汙效果非常好，最後再用清水擦一遍。油漆過的傢...

家居消毒液的使用小常識

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• 消毒液

在使用消毒液時，需要注意幾點，一定要購買“衛消證字”的產品，並且嚴格按照產品說明的要求去做，要重點關注說明書中的殺微生物種類和消毒適用物件等內容。同時，一...

家居防潮小竅門 衣物除濕很貼心

• 家居防潮

家居防潮，可以利用防潮小物件緩解。吸濕盒，除濕面積小，可以選擇放在衣櫃、鞋櫃等小地方中除濕，一段時間之後盒內底部會有積水，而上面的乾燥劑會消失。 夏天蟲...

18個家居健康小秘笈

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• 家居健康

1、衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾乾後再放入衛生間；保持下水道的暢通；勤開排氣扇。 2、巧除家中...

家居裝修好後立即入住好嗎

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• 裝修

  家居裝修好後立即入住好嗎 剛裝修完的居室是不可以立刻入住的，因為油漆塗料之類的東西不但會散發一些刺激性的氣味，而且會對家人的身體健康造成嚴重危害。這時...

簡單高效2步椅子細臂操[圖]

是否老是因忙碌而錯過時間去甩掉手臂上的贅肉呢，不要緊，現在來支招介紹簡單高效的細臂動作，你現在都可以以身試驗，舉起你的手開始動起來吧! 1：左手握住礦泉水...

9組動作一把椅子就能夠輕鬆瘦腰減肚子

平坦的小腹才是王道！炫腹季怎麼才能輕鬆瘦腰減肚子呢？怎麼減肚子上的贅肉減肚子最有效的方法有哪些呢？不想去健身房想要在家也能輕鬆收腹其實也很簡單，其實一把椅子就...

標準坐姿桌子和椅子高度多少？ 10個要點教你如何優雅坐姿

坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。被測者挺胸坐在被調節...

1把椅子 8組動作照著練習輕鬆瘦腿瘦手臂減掉大肚腩

• 瘦手臂

夏季女生們都穿的比較清涼比較少，身上有贅肉那就尷尬了，夏季很多人都有腿粗、手臂粗大肚腩的煩惱。那麼腿粗怎麼辦呢？怎麼樣才能快速瘦腿呢？手臂粗怎麼辦呢？怎麼樣能...