脂肪抽吸術：完美體形的雕塑

• 整形外科
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• 吸脂術
• 碳酸氫鈉

脂肪抽吸手術是一種怎樣的技術19世紀70年代起，在歐洲和美國，出現將身體肥大區域的皮膚和脂肪切除後縫合傷口，可以說是最早的脂肪去除術。但這種手術不僅使身體出現...

瘦身瑜伽 塑造完美體型 緊致手臂肉

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

瑜伽一直是受到女性們的追捧，是現在很時尚的瘦身運動。瑜伽能很好的讓一個人的身與心的結合親近大自然，擁入大自然的懷抱。瑜伽是一項很好的有氧運動，不需大量的運動去...

健康瑜伽六招式塑造女人完美體型

• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。這裡介紹...

小杠鈴練出完美體態

• 轉呼啦圈
• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 脂肪燃燒

擁有完美的體態與肌肉線條，是許多從事健身運動男性的夢想，但如何動、怎麼找出最適合自己的器材，正令許多男性困擾不已。 Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉，增強骨骼和身...

保持最佳狀態 完美體型指南

• 減肥
• 體質
• 脂肪
• 身材

如何評判美貌，無非就是相貌、身材、氣質等，其中身材自然是女性美麗指數的一大因素。身邊有許多減肥成癮的女性朋友，為了減肥無所不用其極，在日本甚至有一人為了減肥...

瘦腿操+瘦腿茶 輕鬆塑造完美體態

• 美腿女王
• 地板

纖細修長的雙腿，不僅吸引男人的目光，也會吸引女人的目光哦，會讓無數女人羡慕忌妒恨滴。如何擁有纖細雙腿，成為眾人矚目的美腿女王?小編教你利用瘦腿操和瘦腿茶，徹底...

豐胸操提升美胸力 恢復完美體態

• 胸部下垂
• 胸部發育
• 下垂
• 跳繩

作為女人，不得不面對的現實就是：25歲以後，會逐漸的走下坡路，胸部開始無可奈何的下垂了。保養不當的話，完美體態很快就會消失於無形，胸部也慢慢變得平坦。為了減緩...

神奇的美臀美胸術 塑造女性完美體形

• 美臀美胸

神奇的美臀美胸術，先進的妙桃假體豐胸，假體豐胸是通過手術將適合患者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法，切口有多種，可根據患者的具體基礎條件來選擇。目前整形...

運動減肥+合理的飲食=完美體型

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

有的美眉會認為我一邊運動一節食是否就會很快的瘦下來，這種想法是錯誤的。這樣會對身體造成傷害，只有短期的瘦身效果。一單停止就會嚴重反彈，減肥不節食，運動減肥是很...

瘦身操塑造完美體形 下面為你提供2種方法讓你練出馬甲線

• 瘦身操

美麗讓我們自信，讓我們更加快樂，生活更加美滿。而怎樣才能做個有氣質，美麗的女生呢？除了要有一顆善良的心，美麗的五官，當然肯定少不了完美的身材。網路上流行...

常吃花椰菜 幫你重獲完美體型

• 血液迴圈

平時的你是不是有愛調試的毛病呢?許多MM都會有這樣的習慣，有的不愛吃蒜，有的不愛吃薑，還有的甚至連紅蘿蔔都不吃，看見殘油這種食材的飯菜更是比而遠之。但是，你們...

欣賞形體訓練基本動作圖 讓你塑造完美體形

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

先進的女人美胸美體術 塑造女性完美體形

• 女人美胸美體

先進的女人美胸美體術 ，先進的妙桃假體豐胸，假體豐胸是通過手術將適合患者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法，切口有多種，可根據患者的具體基礎條件來選擇。目...

一起來鍛煉塑造完美體形 在慢跑裡收穫美好生活

• 一起來鍛煉

在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活...

高效減肥食譜保持完美體型

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

由於長久坐在辦公室缺少運動，很多OL都存在著肥胖困擾，怎樣解決這一問題呢？下面看看張小姐是怎麼做的吧！ 幾乎所有的“office lady”（簡稱OL）都認...

做都市芭蕾女人 塑造完美體形

• 瑜伽美體
• 體型
• 體形
• 塑造

它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1."吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓...

OL完美體型只需三個動作

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1、腿部減肥法方法：站立，雙腿分開30釐米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立;吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背部挺直和腳尖著地...