七大準則塑造完美身體肌膚

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導讀：即使在冬日裡完全不Care身體護理，但在露膚度極高的夏日，你也應該好好進行一番身體肌膚護理投資。為了化解夏日尷尬，完美身體肌膚的7條準則，step by...

瑜伽妙招打造完美身材

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現在瑜伽減肥已經成為很多肥胖美眉的一種很受歡迎的一種減肥方法，其實想要取得更好的效果就是通過早上空腹練習瑜伽，因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉...

六式瑜伽重塑完美身材

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炎熱的夏季已經不適合我們做長時間的有氧運動了，不過在這個時候瑜伽倒是一種非常好的減肥方法。在夏季練習瑜伽不僅可以幫助身體減去脂肪，而且瑜伽的延伸動作還可以幫...

黃金時間段 幫您雕塑完美身材

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每個女性都想擁有一副完美的身材，但是這都是需要自己每天堅持不懈的努力才能換來的，下面小編就跟大家推薦幾種方法，幫助您完善身體線條，讓您能夠在短期內就擁有一個玲...

呼啦圈夏季減肥計畫 為你雕塑完美身段

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呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。堅持每天半小時呼啦圈夏季減肥計畫，能充分活動軀幹部位，由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需要全身減肥朋友來說，只做呼啦圈運動是...

完美身段+美顏不是女女的專利！好萊塢二十位“男花瓶”美麗登場，有沒有你愛的顏？

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除了形態完美的肌肉，王子樣的氣質，再加上美麗容顏，你是否會尖叫欲罷不能？今天咱們拋開漸往大叔行列邁進的萊昂納多·迪卡普里奧 (Leonardo DiCapr...

一套臀部訓練操 打造完美身段 身材就是要前凸後翹

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• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：很少有女生重視臀部的曲線，胸部 ，腹部才是女生所關注的部位，今天我們就來訓練下臀部吧，別讓臀部繼續鬆弛下去，想要完美身材，後翹的問題要解決才行，一套臀部...

瑜伽經典6式打造完美身段

• 膝關節
• 體育鍛煉
• 秘密武器

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段...

塑形瑜伽6式 為你雕塑完美身段

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一...

7個聰明減肥招 塑完美身段

• 暑假減肥計畫
• 麵包減肥
• 水果減肥餐

女生的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。這裡需要一些技巧，需要一點小聰明。 ...

七種超給力健身運動 塑造完美身段

• 減肥原理

你正在尋找有效的健身方式？這裡有十分棒的鍛煉方法説明你完成健身目標。這些健身方式簡單有效，不僅可以強身健體，而且還可以燃燒你體內多餘的熱量。然而，僅僅堅持健...

伊能靜大玩鏤空誘惑 露胸秀完美身段

• 中秋節減肥
• 無氧運動
• 排毒食譜

伊能靜這個“清純玉女”，自退出達人秀評委坐席後，更加頻繁出現在大家的視線中！最近其在出席某活動時，以一襲低胸黑色鏤空長裙亮相，主持人方齡誇其人到中年身材倍棒...

聰明選擇健身器械 塑完美身段

• 節食減肥

導讀：現代都市女性常常因為忙而沒法親自到健身俱樂部好好放鬆一番，因而減肥大計遲遲沒法施行。再者，由於擔心健身器械會把自己練出強壯的肌肉，就更加不敢碰這些東西...

十條夏日瘦身常識　助你打造超完美身段

• 什麼食物減肥
• 紅酒減肥方法

夏天到了，小編給你支招讓你快速減肥做夏日瘦美人，這十條夏日讓人瘦的常識，MM在懂得這些常識的基礎上減肥，才能取得更好的減肥成效哦。 1.番茄是最“保瘦...

掌握晨跑的四個技巧 輕鬆跑出完美身段

• 跑步減肥

早晨空腹跑步早上起來的時候，首先和一杯水，不要吃東西，堅持空腹跑步會燃燒更多的脂肪，減肥期間一定要注意均衡飲食，不能刻意節食，因為你會沒體力運動的哦！跑步前做...

10條瘦身常識助你打造完美身段

想要做個瘦美人，但是卻不知道該怎麼減肥？減肥專家認為盲目減肥不可取，瞭解減肥常識，掌握減肥方法，持之以恆方能達到應有的減肥效果。 1、番茄是最“保瘦”...

世界顏值最高女警 健身計畫練就完美身段

• 健身計畫
• 健身方法

世界顏值最高女警，那個地方就是烏克蘭！因為烏克蘭人的顏值就頗高，加上女警都要經過嚴格的體能訓練，她們的都是數一數二、前凸後翹。健身鍛煉並不是男人的特權，女人不...

偷師米蘭達可兒 養成超模完美身段

在這個以瘦為美的時代，不僅是超模女星們，我們這些平凡女性也渴望有人魔鬼般的身材，尤其在這展露身材的夏季，我們更渴望能夠一瘦再瘦，那麼夏季如何瘦身，成了困擾我們...

淺說瑜伽的好處 塑造非凡的完美身段

人們的傳統觀念禁錮了人們思想很多年，隨著經濟的發展，文化交流日益頻繁，人們的觀念也隨之發生了巨大的轉變。現在的人已經越來越注重自我健康，這就導致他們從事各項活...