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家務瘦身之蹲坐塑造完美腿形
蹲坐塑造完美腿形健身器材:洗衣籃鍛煉部位:下半身、大腿肌肉鍛煉時機:洗衣服 練習方法:步驟:1、雙手托籃子,儘量靠近身體,雙腳分開與肩同寬,腳尖微向外。2、重...
2016年02月12日 19 -
瘦身瑜伽 塑造完美體型 緊致手臂肉
瑜伽一直是受到女性們的追捧,是現在很時尚的瘦身運動。瑜伽能很好的讓一個人的身與心的結合親近大自然,擁入大自然的懷抱。瑜伽是一項很好的有氧運動,不需大量的運動去...
2016年02月12日 31 -
居家瘦身美臀術 每天10分鐘 塑造完美小翹臀
冬已致, 氣溫開始慢慢變冷,更多的MM選擇在家坐著看電視不想出去,久坐的代價就是PP開始變得又肥有大,宅女的你還敢上街嗎?趕緊學下美臀的運動吧,別讓你的姐妹笑...
2016年02月12日 32 -
一周減肥計畫 七日瘦身餐為你完美變身
導語:其實減肥並不難,難的是堅持,減肥是漫長的,很多人難以忍受瘦身的折磨而中途放棄了,那是因為你沒有選擇一個適合自己的瘦身方法,沒計畫的減肥只能是讓你是失敗的...
2016年02月12日 118 -
點穴瘦身完美解決四大肥胖部位
導語:今天小編教大家一個非常輕鬆的瘦身方法,看古代片中常常有點穴這個一神技,今天小編就是要為大家介紹這樣一個點穴瘦身方法,當然沒有電視機上面的那麼神奇,不過這...
2016年02月13日 31 -
家中瑜伽瘦身法 讓你展現完美身材
現在這個時代讓很多女性沒有時間去健身,再加上健身的費用也頗高,在這裡小編介紹在家中就能完成的健身法,家中瑜伽。讓你省下一筆費用,更重要的是讓你擁有個好身材,...
2016年02月13日 25 -
五款瘦身食譜 冬季為你完美變身
飲食減肥對身體非常有好處,既能不挨餓,也能成功瘦身,在冬季,減肥更忌節食,身體沒有足夠的熱量去抵禦嚴寒會給身體帶來傷害的,想要在冬季健康瘦身,還得依靠飲食減肥...
2016年02月13日 23 -
四款高營養瘦身食譜 打造一個完美的你
愛美的人總是非常的貪心,希望自己瘦身的同時肌膚也變得更加細膩有光澤,也希望瘦身的同時營養能均衡豐富。那麼什麼樣的方式可以達到美眉這些要求呢,小編來給大家推薦一...
2016年02月13日 31 -
瘦身≠瘦臉 咀嚼+美食吃出完美瓜子臉
減肥瘦身但是卻並不能夠代表瘦臉,升值那些不健康的減肥方式會讓你身體狀況變得更差,還會讓臉色變得非常難看,使眼周出現小細紋,臉頰亂冒痘痘,失去神采。今天小編教你...
2016年02月14日 48 -
瘦身小妙招,過完美的光棍節!
光棍節來了,然而身體的脂肪卻從未減少,眼看身材就要增加一碼,讓很多想在光棍節“脫光”的女孩們發愁。下面維度小編分享燃燒身體脂肪的13個妙招,雖不像健身運動那樣...
2016年02月14日 23 -
健康減肥 優酪乳減肥為你打造完美的健康瘦身計畫
優酪乳可以減肥相信很多MM都知道了吧,優酪乳減肥法也是目前很流行的一種減肥方式。可是有的MM還是會覺得優酪乳不是越喝越胖嗎?怎麼可能會瘦身呢?那是因為你沒有瞭...
2016年02月14日 22 -
8個冬季甩脂瘦身方法 保持完美曲線
冬季到啦,宅女們也不要在家躲著看電視吃東西啦,這樣只會讓你們的腰間的肉肉開始變厚哦。不要以為冬天厚厚的衣服能為你遮蓋住肥肉哦,等來年開春的時候就來不及的減咯,...
2016年02月14日 28 -
打造完美的腰腹曲線S瘦身法
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪,使它顯得平坦?下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法:一、熱身活動10分鐘,至全身微微出汗後,再用保鮮膜捆紮腹部5—6層...
2016年02月14日 17 -
低碳瘦身飲食法 瘦出完美曲線
你瞭解過低碳減肥法嗎?低碳減肥法是一種健康的飲食方法,是一種簡單、快速、有的營養飲食減肥法。美國醫學會和新英格蘭醫學雜誌的證據表明,低碳減肥法有著良好的效...
2016年02月14日 22 -
瘦身女人巧用雞蛋塑造完美腰圍
最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示:正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力,甚至幫助你保持體重。繁重的工作讓你感到疲憊不堪...
2016年02月14日 20 -
減肥瘦身貼 完美曲線貼出來
減肥方法一直都是分為傳統和新興的,節食、運動、減肥藥、減肥餐,應有盡有,現在還出現了一種叫做減肥貼的東西,究竟它有沒有效呢?我們一起來看看。伊秀編輯推薦:女...
2016年02月14日 30 -
科學瘦身 減出完美三圍
減肥可不是要瘦成一副排骨身材才美,三圍標準甚至比體重更能判定一個女性的身材是否火辣。女性的標準三圍比起體重來,更應該受到各位軟妹子的重視。那麼女性標準三圍...
2016年02月14日 40 -
5大瘦身原則 打造屬於你的完美身材
哪個美眉不想擁有完美的魔鬼身材,其實魔鬼身材與身高真的無關,減肥塑身方法很多但是萬變不離其宗,只要各位美眉們遵守減肥瘦身五大原則,擁有魔鬼般的身材絕對不是...
2016年02月15日 15 -
早上瘦身三部曲 輕鬆打造完美曲線
一日之計在於晨!減肥瘦身期內早上的瘦身好時光可不要錯過了!首先早餐因為擔負著一天開始時的營養重擔,因而早餐不能草草對付!其次,早晨如果可以做做瘦身運動,塑...
2016年02月15日 60 -
8款消脂瘦身食物,塑造凹凸有致完美曲線
日常飲食中很多意想不到的食物,我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。想要完美身材,除了運動鍛煉,尋找偏方,最直接的還是要融入到日常的飲食中,下面為你...
2016年02月15日 21