春節後運動瘦身計畫 快速達到完美身材

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春節過後，很多人身體的脂肪堆積越來越多，所以運動燃脂就顯得很有必要，在瘦身減肥的時候加以適當的運動可以有效的在短期內達到雕塑形體的作用，下面小編告訴大家針對局...

vivian徐若瑄20年完美身材瘦身秘笈

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性☆禁☆感女神vivian徐若瑄十幾年來一直保持著完美的身材，那麼徐若瑄是如何保持她完美的身材的呢？下面小編將要與大家分享徐若瑄的10日瘦身食譜，大家可以通過她的瘦...

瘦身不痛苦讓你做完美女人

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幾種非常人知道的減肥方法讓最快的速度瞭解減肥和知道減肥的方法 1.酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，...

夏末秋初，給毛孔瘦瘦身吧！堅持三大步驟縮毛孔，給你修片般的完美肌膚！

天氣越熱，肌膚就越容易因為炎熱潮濕的氣候讓肌膚黏膩不適，最難以忍受的，就是異常囂張的粗大毛孔，為了避免你的粗大毛孔經常性被發現，又來不及解救它，除了訴求從...

誰能長久位居熟齡完美身材榜單？8位不斷為減肥瘦身奮鬥的傑出女明星給你答案！

許多明星都是在用一絲不苟的態度對待她們的身材，以便每一寸肌肉都能通過健身鍛煉塑造出完美狀態。都說一個能夠抵抗的住各不同美食的誘惑，忍受了掉各種嚴格訓練的女人...

准新娘1個月速效瘦身倒計時：結婚黃金周即將到來，從飲食、運動、美體全方位指導，讓你做最完美婚嫁新娘！

春暖花開五一周，也成了准新娘們默認的“結婚黃金周”。可是，漂亮的待嫁女們，你的“身體”是否都準備就緒？肚子上的小肉肉、稍不勻稱的體態可都會影響你的美麗哦！想...

瑜伽完美瘦腿美腿動作

想瘦腿美腿，運動減肥無疑是最好的辦法。有空在家練練瑜伽，不僅能夠完美腿部線條，還能夠提升整體氣質。時尚魔女小編為你挑出瑜伽裡面完美腿部的幾個動作。 1、仰臥...

完美瘦臉法 生活十大瘦臉法

潮流興“減肥 ”，而且從頭到腳都要減。女性不僅對身體上的脂肪“瑣屑較量”，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就留意以下幾種“瘦臉 ”方法了...

鄭多燕減肥健身舞 有氧健身操完美瘦全身

鄭多燕的減肥舞是一種有氧健身操，一般能夠有效地消耗人體中大量的熱能，而且每天40分鐘，就能夠有效地達到瘦身的效果了，因此對於想要減肥的人士來說效果是不錯的...

怎樣抓住春季減肥好時機 三抓排毒讓你完美瘦下來

• 春季減肥

春天都來了，夏天就不遠了，妹紙們都比我清楚，要是春天沒瘦下來，整個夏天都會處在極度鬱悶之中，所以，這個時候還不給自己制定套減肥計畫，到時候會後悔至極啊！看看小...

瑜伽球瘦腰的方法有哪些？8個動作助你完美瘦腰

• 瑜伽球瘦腰

想要練就強健體魄，就決不能墨守成規，而是要經常性地改變套路。下面這8個練習是由健身專家保羅·弗萊迪尼編排的，它能鍛煉更多的肌肉，並且能夠更快地達到塑身效...

夏季減肥須知 8中媲美瘦身霜的蔬菜

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每天在吃各種蔬菜的時候，你知道什麼蔬菜減肥效果最好嗎？知道那種蔬菜最減肥，你就可以在日常生活多吃這些蔬菜，幫助你更有效的減肥！ 1、西葫蘆 西葫蘆約含...

在家減肥健美瘦身怎麼做？ 輕輕鬆松瘦出好身材

很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，但是在家裡怎麼能減肥呢，在這裡給大家分享一下自己在家裡怎樣減肥的方法。第一種方法，準備一對輕一點的啞...

婚前準備減肥大全 4個動作完美瘦全身

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2016結婚的好日子還有哪些？每一年的下半年都有不少的好日子，婚禮請帖更是沒停過。想要下半年結婚的朋友看過來啦！婚前除了籌備婚禮外，還有注意管理自己的身材。尤...

瘦腿霜完美瘦腿法 變成修長美腿

瘦腿霜可以加快腿部脂肪的燃燒速度，從而更好的減去腿部的脂肪。如果你覺得運動瘦腿見效慢，可以採用瘦腿霜的方法來瘦腿。現在市面上瘦腿霜有很多，如果你擔心過敏，可以...

63歲大爺愛上跳芭蕾舞健美瘦身，芭蕾舞竟有這麼大的魅力嗎？

一名63歲的大爺在退休後愛上了跳芭蕾舞，天天都要去公園練習，稱其能鍛煉瘦身，雖然許多人投來疑惑鄙視的目光，但大爺還是堅持跳舞。大爺心態十分年輕，不在乎別人的看...

完美瘦腿 消除腿部贅肉

第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向后靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖（A）。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿...