快速瘦身守則15天3階段 聖誕完美身材衝衝沖

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導語：對於快要到來的耶誕節，如何快速恢復苗條的身材？營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始著手計...

健身達人教你做瘦身操 一起修煉完美線條

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• 綠茶減肥嗎

體重是減下來了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎麼一回事呢？小S徐熙娣一語道破天機：不要覺得瘦就了不起，線條好才是最重要的。而要身體線條好的最佳方式便...

春夏8款唯美瘦臉髮型 幫你打造完美瓜子臉

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8款春夏唯美瘦臉髮型 幫你打造完美瓜子臉 這款髮型設計主要是蓬鬆的內卷，蓬鬆的秀髮從而對臉形有完美的搭配，長長的斜劉海，很自然。整款造型適合兩種臉形胖臉與長臉...

風靡韓國的減肥瘦身操 瘦完美到逆天了

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據考察，韓國美女們擁有窈窕身材的秘訣是愛美心切。無論是瘦身還是美容，都捨得花錢，從方方面面控制自己的飲食，而且有決心有毅力，不隨便放棄。韓式健身操也相當有效...

什麼時候減肥最容易瘦？ 分享10種有效瘦身的完美攻略

下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物...

七款簡單瘦身操 讓你擁有完美的S型身材

  單腳立動作：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，再重...

欣賞床上瑜伽瘦身動作圖片 打造S型完美身材

床上瑜伽，顧名思義就是躺著做的瑜伽動作，讓瑜伽動作配合腹部呼吸，能有效活化細胞，促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉。隨著反復進行的深呼吸動作，可以達到安神的作...

三個月甩贅肉14斤 爆肥洪棠成功瘦身重現完美曲線

曾經的洪棠可是個擁有E罩杯傲人曲線的大美女，可是沒想到去年夏天因為管不住自己的嘴巴，一下子從48公斤爆肥到55公斤，慘不忍睹，因為胖，被朋友笑好像跟懷孕了一樣...

豐胸瑜伽幫你打造完美體形 提升罩杯還瘦身

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女性們除了想要減肥外還想著這豐胸，這胸部的大小是女性們非常關注的，那麼如何提升罩杯又瘦身呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 豐胸瑜伽 豐胸瑜伽 1...

如何練出馬甲線 瘦身達人教你塑造完美好身材

【導讀】如今，很多想要瘦身的MM都一味的追求體重秤上的數字，卻忽略了我們減肥的最根本目的是為了完美的提醒。其實減重並不困難，想要減體脂率才難，而馬甲線人魚線這...

6種健康油脂瘦身 吃出完美好身材

  油脂是人體必需的三大基本營養物質之一。它和蛋白質、碳水化合物組成自然界的三大營養成份。油脂是油和脂肪的統稱，它們都屬於酯類。油是由不飽和高級脂肪酸與甘...

四大瘦身舞 瘦出完美身材

• 跳舞能減肥嗎

爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學習舞...

七日減肥瘦身湯 七天展現不一樣的完美身材

減肥瘦身，女人們永遠聊不完的的話題，節食減肥怕傷身體，運動又沒時間，藥物減肥更不安全。七日減肥瘦身湯，讓你拋開所有的顧慮健康瘦身，七天后，給你不一樣的完美身材...

如何練瑜伽瘦身 造就完美S曲線身材

練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造S曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛。那如何練瑜伽瘦身呢？一起看看...

營養瘦身早餐 吃出S形完美曲線

早餐還在吃麵包牛奶嗎？那你就Out啦！吃多麵包不但會厭倦，麵包的糖分還會使脂肪積累，讓你一天天變胖！雨天來臨，溫度驟降，週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐，又營養...

愛瘦身之完美的喝水減肥法

• 效果

  飲水以1400卡的熱量侵蝕你 一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計畫內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食...

產後瘦身減肥方法 7招還你完美的S身材

生完孩子後，很多女性的身材都變胖了，以前的衣服全都不能穿了，那麼，女性產後如何瘦身減肥呢？今天，圖時尚網為大家推薦產後瘦身減肥方法，讓你恢復昔日的苗條身材。 ...

瘦身食譜打造完美身材的捷徑

瘦身食譜是打造完美身材的最捷徑，而女性為了擺脫肥胖，那麼選擇最為健康的瘦身方法很是關鍵，而為了能夠幫助打造好的身材，下面就跟隨小編一起來看看完美身材變身記...