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八大飲食惡習 毀你完美曲線
飲食惡習讓很多人煩感,因為不良的飲食習慣不僅對你的身體會造成危害,而且在長期的不良飲食習慣下人們得身材也變得越來越壞。為了減肥,把水果當主食惡習一、為了減肥,...
2016年02月19日 40 -
肚皮舞打造完美曲線 兩招擁有S線條
肚皮舞瘦腰 一、側8字擺臀 準備動作:雙手自然打開,右腳腳尖點地,膝蓋微曲; 1、 向右上方提起臀部,收緊右側腰身肌肉; 2、 髖部向右側推,上身保持不動;...
2016年02月19日 20 -
6個瑜伽動作 塑完美曲線
減肥瑜伽是一項既能修身又能養性的柔美運動,想要全身曲線更加完美,就快來做下面的6式減肥瑜伽吧,讓你身形更迷人,還能提升氣質哦! 1、面向下 手腳都平放在地板...
2016年02月19日 35 -
健美圖片男圖片欣賞 幫你打造完美曲線
擁有一身均勻的肌肉,是每一個男人的夢想了。但有一些人很瘦很瘦,被人笑稱“排骨男”,瘦瘦的排骨男事實上很難成為“彪形大漢”的壯男了。但排骨男要保持一身的肌...
2016年02月19日 36 -
最有人氣的減肥茶飲 讓你喝出完美曲線
減肥茶之所以吸引人,是因為不需要痛苦的節食與運動就可以達到瘦身效果。曾在美國紐約學習美體塑身的和田清香,因為有感市面上充斥許多錯誤的減肥概念,而親自體驗了2...
2016年02月19日 58 -
學習明星瘦身動作 塑完美曲線
女明星們都是一個個標準的”S“身材,你是不是非常羡慕呢?下面減肥網小編就為大家介紹5組瘦身動作,讓你跟明星一樣擁有完美身材! Miranda Kerr b...
2016年02月19日 27 -
白領減肥秘笈 5招瘦出完美曲線
對於OL來說,平時的生活習慣是導致怕胖的關鍵,沒有規律的作息,速食食品隨便打發一下自己,晚餐宵夜過多,沒有時間運動,讓白領成為肥胖的主力軍,那麼OL應該如何減...
2016年02月20日 29 -
跳拉丁舞結束你的小肚子 輕鬆塑造完美曲線
很多MM怕跳拉丁舞會長肌肉,但只要注意跳拉丁舞時的一些細節,塑造完美曲線不是難題!來看看跳拉丁舞減肥塑身全攻略,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡!塑身一:腰部、臀部...
2016年02月20日 56 -
常練9個纖體瑜伽動作 完美曲線屬於你
什麼動作可以在家就能輕鬆完成呢?一起來看看以下九個讓你減肥的瑜伽動作吧,堅持練習,讓你美體塑身,輕鬆打造苗條好身材。 動作一 1.站姿,雙腿略微分開,雙手伸...
2016年02月20日 50 -
減肥食物黃金搭檔 讓你吃出完美曲線
食物中的營養成分難以計數,它們之間相互影響,如果兩種食物搭配合理,不但味道好,還能促進有益成分的吸收,更好地發揮其抗病保健功效。美國“福克斯新聞網”7月13...
2016年02月21日 16 -
堅持做到這9點 永葆完美曲線
誰不想永久保持著完美的好身材?只可惜,現實中的誘惑太多,美味的美食往往就是致胖的大敵。我們總塞不下那件好看的洋裝,手機拍的總是大餅臉,腰腹贅肉堆積了一層又一層...
2016年02月21日 24 -
21天運動減肥計畫 讓你擁有完美曲線
你肯定會迷上這套超級塑身方法,它的設計者是《超能戰士》作者、指導過碧昂斯等明星的健身教練博爾赫斯,他說:“只需要不到一個月時間,你不僅能塑造出全新體形,還可...
2016年02月21日 36 -
翹臀+馬甲線!完美曲線只需3步
完美的S曲線是很多MM的夢想,性☆禁☆感的馬甲線和翹臀更是大多數MM的減肥目標,沒有好的身材與曲線,穿什麼都是白搭,今天小編就教大家練就完美曲線的方法,只需3步,翹...
2016年02月21日 48 -
經典瘦身動作大盤點 幫你塑造完美曲線
這是一組不需要啞鈴,甚至不需要穿鞋子,用不著離開家,離開房間,只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!堅持下去會讓你的肌肉更長,皮膚更緊更...
2016年02月21日 32 -
夏日豐胸方法 完美曲線show出來
什麼反手摸肚臍 鎖骨放硬幣都弱爆了!!現在流行大胸夾可樂!歪果人都這麼玩。平坦的胸部不但沒有女人味,還讓人缺乏自信。小胸MM們都渴望擁有豐滿的上圍,但是現在的...
2016年02月21日 29 -
七夕前夕緊急瘦身食譜 7天瘦出完美曲線
約會的日期快要到了,該置辦一套漂亮的新衣服了。只是,胖胖的身形穿什麼會好看呢?總不能讓心儀已久的物件看不到自己一點改變吧?小編教你一周減肥法,讓你盡可能快的...
2016年02月21日 33 -
7方法鍛煉小腿 塑腿部完美曲線
你的雙腿想在夏天變得更健美,更性☆禁☆感嗎?如果是,就太幸運啦!這裡有7種最有效的鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉,打造絕對sexy的誘人美腿。 1、強健小腿肌肉,抬...
2016年02月21日 55 -
健身球操 輕鬆造就完美曲線
想要輕鬆運動減肥瘦身?試試健身球減肥操。健身球操的適用群體很廣泛,很多力量訓練都不適合一些年齡較大、體質較弱的人,特別是那些心臟病、高血壓患者,而做球操時運動...
2016年02月22日 21 -
4款營養瘦身早餐 吃出S形完美曲線
導讀:早餐還在吃麵包牛奶嗎?那你就Out啦!吃多麵包不但會厭倦,麵包的糖分還會使脂肪積累,讓你一天天變胖!冬季來臨,溫度驟降,週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐...
2016年02月22日 29 -
鄭多燕獨創減肥操 教你打造完美曲線
塑身女王鄭多燕,如今已是風靡整個東亞的瘦身明星了,為了讓自己的減肥方法被更多人學習,她不僅開設了專門的減肥訓練機構,還推出了屬於自己的新書《塑身女王教你打造...
2016年02月22日 35