中年男人更年期怎麼辦

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男性更年期是怎麼回事？ 一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，從而造成一時的內分泌失調，並且體力下降，需要休息的時...

生理期怎麼敷面膜才有效

受內分泌的影響，女生的身體和肌膚在生理期都變得十分敏感。最常見的就是臉上出現痘痘、膚質變差等肌膚問題。特意請專家為大家介紹生理期面膜保養方法，解決生理期面部困...

遇到減肥停滯期怎麼辦 4個原因讓你始終瘦不下來

• 減肥常識
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推薦閱讀：減肥反彈該怎麼辦 4個妙招應對減肥反彈問題原因一：其實你並沒有堅持如果你只是在短短的一段時間內規律的飲食和運動，不要妄想就能擁有曼妙的身材，除非你天...

要饞嘴也要減肥：十一假期怎麼過(圖)

導語：臨近國慶中秋假期，許多人都抵抗不住美食的誘惑。你還在為十一假期減肥而煩惱嗎？不要煩惱了，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤。

假體隆鼻安全性怎麼樣 隆鼻後毀容和感染才是重點

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假體隆鼻安全性怎麼樣假體隆鼻屬於體表切口的小手術，在醫療整形美容項目中，也屬於微整形項目。所以由此來看，假體隆鼻安全性還是蠻高的。但是只要有手術，就會有風險，...

腰臀比例怎麼算 告訴你腰臀圍的計算公式

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標，是評價女性吸引力的重要尺度。相關資料臀圍臀圍：亞洲男...

健身體脂率怎麼算？ 男女各有2個衡量標準

• 健身體脂率

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。脂肪夾測量按照圖示位置掐肉，可以斷定自己的胸部脂肪、腹部脂肪、腿...

男人身材黃金比例是怎麼算？ 三招幫你打造完美身材

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍：在正常情況下...

“大姨媽”來了還能減肥嗎 經期怎麼減肥

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大部分的女性朋友們感覺在經期之間減肥的效果是相當的不錯的，但是這樣我們想像會不會影響到女性的身體的健康的問題，因此對於減肥的良好的方法的選擇和運行我們一定要...

經期怎麼減肥 3款減肥瘦身湯讓你輕鬆瘦下來

• 減肥小秘方
• 經期減肥

經期前甜湯：紅棗木瓜蓮子羹經期前一周是激素分泌增加的時期，在這段時間內適合吃一些補氣益血、促進血液迴圈和補充元氣的甜湯。紅棗富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血...

劉海尷尬期怎麼弄好看 七招幫你搞定劉海尷尬期

• 劉海

紮個蘋果頭 真心建議劉海尷尬期的妹子選擇這一款蘋果頭紮發，只需簡簡單單將劉海向上紮個小馬尾即可，不僅可以快速搞定更是減輕顯嫩，重點是讓你看起來更加可愛俏皮。紮...

介紹肺活量體重指數怎麼算 幾個方面教你精確肺活量

肺活量體重指數是人體自身的肺活量與體重的比值。在有氧代謝項目運動員的選材和學生的體質綜合評價中有一定參考作用。肺活量體重指數是人體自身的肺活量與體重的比值，即...

經期怎麼減肥 經期減肥食譜幫助快速減肥

第一周：進補期麻油炒豬肝材料：麻油、豬肝、薑片等料理方法：將麻油燒熱，放入老薑轉小火將老薑爆透(或用美如麻油薑直接燒熱即可)，放入豬肝炒至7分熟，再加入坐月子...

青春期怎麼讓下巴變長呢？ 教你五大方法變為瓜子臉

小臉是美女的重要標誌，也是吸引回頭率的有效武器。明星組團去瘦臉，可想而知一張標準的瓜子小臉是有多麼大的魅力。那麼怎樣瘦臉有效呢？怎麼麼選擇適合自己的瘦臉方法呢...

平臺期怎麼突破？幫你沖出重圍

平臺期怎麼突破 四大方法幫你沖出平臺重圍 平臺期怎麼突破：調整飲食恢復均衡的正常飲食，節食只會更降低代謝; 保證食物中的優質蛋白質攝入，如瘦肉、蛋類、奶類等...

經期怎麼辦？幾招打消經期減肥顧慮

生理期間，月經不調的話，是不是就很難瘦下來呢？ 要懂得掌握身體的節奏來進行減肥。 不少女性在生理期間，會出現月經不調的情況，所以此時若進行與平時同等強...

月經期怎麼減肥效果最好呢 幾大法則教你抓住最佳的減肥時機

月經期間能減肥嗎？那麼經期要怎樣減肥才能健康有效呢？有的人說月經期間是最佳減肥時間，那麼你瞭解怎樣把握自己的生理週期，抓住最佳的減肥時機嗎？看看小編給大家的詳...

女性體脂率怎麼算的 4個方法讓你有效降體脂

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。體脂率是指...

腰圍怎麼量怎麼算呢 兩個方法教你測量腰圍

腰圍怎麼量圖解的很簡單，只要找好工具，找一個皮尺子，自己就可以量出腰圍了。腰圍的粗細能夠體現出，腹部的肌肉是否發育良好，腰圍粗跟身體不成比例，。很多人都說會量...