宅女的瘦身招數 8式減肥操邊懶邊瘦

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• 減肥技巧
• 番茄減肥
• 減肥經驗

喜歡宅在家裡的女孩子們，怎麼減肥呢？不用怕，今天編輯向大家推薦5種懶人式的沙發減肥操，簡單又快捷。它指利用沙發，通過全身的運動，以及關節的活動，達到瘦身健體...

宅女居家減肥操 足不出戶輕鬆瘦身

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• 檸檬減肥
• 明星減肥食譜
• 紅豆減肥方法

對於宅男宅女來說，每天基本為零的運動量是導致體重增加的關鍵，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，自己在家都可以練習，幫助大家快速的燃燒脂肪，宅也能擁有好身材。...

宅女追劇也能減肥 看電視瘦身操推薦

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• 喝醋減肥
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看電視也能瘦 上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸...

十個瘦身秘訣合適資深宅女

• 檸檬茶減肥
• 針灸豐胸方法

[導讀]如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司...

宅女居家瘦身動作 不出門也照樣瘦

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• 神奇豐胸方法
• 黑巧克力減肥

居家健身操 誰說宅女不能瘦。喜歡休息時窩在家裡的MM，不要總坐在電腦前捨不得離開，在家中做一些簡單的有氧運動，輕鬆減掉贅肉。 箭步蹲 A.站姿，雙手叉...

宅女減肥不發愁 看電視也能瘦身

• 香蕉減肥法

近日，美國梅奧診所網站總結了孩子少看電視的六大好處，提醒家長要減少孩子看電視的時間。 有利於減肥。研究表明，每天看2個小時的電視會增加孩子肥胖的幾率，...

宅男宅女們的瘦身筆記

• 暑假減肥計畫

宅男宅女們的瘦身筆記，隨著科學技術的發展，呆在家裡利用工作的人也越來越多，宅男宅女也變得越來越多。宅男宅女都是最缺乏運動的一族。那麼他們應該怎樣保持好身材呢...

適合宅女居家減肥法 輕鬆瘦身很簡單

• 水果減肥
• 西瓜減肥
• 瘦臉霜

宅女，相信每個有閨蜜的女生們來說，身邊總會有那麼1、2個喜歡宅在家裡的女生們。而此時不喜歡運動的宅女們只能眼睜睜看著身材一天天向圓潤發展，推薦適合宅女居家減肥...

居家減肥絕技 宅女的瘦身福利

• 減肥食譜餐
• 新陳代謝
• 蘋果減肥

乾冷的冬季最適合宅女了，有了更多的理由將宅進行到底！但是也讓脂肪有了更多的機會攻城略池哦！想要享受宅的美好時光又能夠不發胖的話，小編收羅的這些個妙招你一定得要...

宅女冬日居家瘦身操

• 洋蔥減肥方法
• 優酪乳減肥
• 白領怎樣減肥

[導讀]寒冷的冬日，MM一定宅在小窩裡保暖呢~冬日居家百變瘦身操，讓宅女瘦身也瘋狂，輕鬆甩去身上贅肉，告別小肚腩和游泳圈，塑造完美S型曲線，讓你成為浪漫冬日...

為宅女量身定做的家務瘦身操

• 辦公室減肥
• 懶人減肥瑜伽

很多女士，無論是家庭主婦還是宅女一族，因為缺乏運動而被肥胖困擾，形成小腹突出和腿部粗壯等問題。其實家也可以變成“健身房”。下面就來教各位愛美女士一套居家減肥...

歲末宅女輕鬆瘦身

• 如何瘦腿
• 局部瘦身
• 臉部減肥

[導讀]減肥是我們這些被大老爺們稱之為”宅妞”永遠的話題，雖然我不喜歡用性☆禁☆感和嫵媚去吸引男人，但是為了能穿上自己喜歡的衣服，”瘦”的指標一直在影響著我的生活...

宅女減肥 窩在沙發裡的瘦身運動

• 運動減肥
• 養生方法
• 燕麥片

有沒有不用出門，無需器材，在家隨處可行的減肥方法呢?要知道讓宅女出門已經很難了，更不要說是為了出門做運動。小編今天為大家尋找到一款再愜意不過的沙發減肥法，快來...

瘦身運動 專為宅女量身定制

• OL豐胸方法
• 戶外運動減肥
• 控制體重

減肥是女性永恆不變的話題，而如何健康減肥是她們最關注的。在這裡小編教你一套減肥瘦身運動，專為宅女們減肥量身定制。想要瘦身的MM，趕緊一起來練習吧! 為宅女量身...

宅女居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤

• 瘦腰瑜伽
• 烏龍茶減肥
• 慢跑減肥
• 減肥運動

現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是有想要甩掉的衝動呢？這裡，小編就來為大家介紹幾個居家幾個居家...

女士減肥器材大推薦 宅女減肥必備四大瘦身器材

• 女士減肥器材

跳舞毯是一種能夠連接到電視機或者電腦來跳舞的毯子，當箭頭動的時候就要用腳跳到相對應的位置。一般每首歌都有高、中、低三種難度選擇。使用頻率：每日使用30-...

資深宅女傳授十個瘦身秘訣

如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到...

做宅女也能輕鬆瘦身 4大計畫幫你減重

提到減肥，很多人說的都是六字真言：管住嘴，邁開腿。可是對於宅女一族來說，邁開腿真是太難太痛苦了。還有一些文靜不喜動的美眉，外出運動總覺的很羞澀，從而覺得難以減...