居家減肥8個小運動 宅在家也能瘦

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• 排毒減肥
• 神奇豐胸方法
• 節食減肥

很多胖MM們想要運動減肥卻懶懶的不想出門，看到那毒辣的太陽更是望而卻步了。不用擔心，今天小編就跟大家分享在家也能做的小運動，讓你宅在家也能瘦！ 穩定球 ...

國慶多做3種簡易運動 宅在家練出健美身材

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• 烏龍茶減肥
• 七天減肥法

十一黃金周即將來臨，在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂，注意休息，也要適當鍛煉身體，防止節後綜合征。為此，小編為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐，這三...

居家減肥6動作 讓你宅在家也能瘦

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• 綠茶減肥嗎
• 香蕉減肥法

假期期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花錢就...

居家瘦身小動作 宅在家也能瘦

• 餐前減肥方法
• 減肥小方法
• 紅酒減肥方法
• 減肥新方法

現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來...

初冬瘦腿新動作 宅在家也能塑造美腿

• 豆漿減肥法
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• 紅豆減肥方法

寒冷的冬天到了，這個時候的瘦腿計畫仍舊不能懈怠!冬季怎樣瘦腿最有效呢?小編建議：冬季寒冷的天氣，讓人變得很懶不愛運動，但是我們就要克服這個難題!迎難而上，做...

4款果蔬瘦身飲品 宅在家喝著瘦

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• 民間減肥方法

蔬菜中所含的豐富纖維，能夠幫助我們清理腸胃，排除體內的毒素，還能對皮膚好，其中的減肥功效更是驚人。下面小編教大家自製果蔬瘦身飲品，一起來看看吧！ 一、苦...

不做“敗家女” 巧用食材在家做SPA

一：毛孔、痘痘篇： 1：啤酒縮毛孔 取一隻乾淨的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分...

2012最新時尚美甲教程 在家做DIY美甲達人

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2012最新的時尚美甲DIY系列教程 在家也能做美甲達人 小編今天為大家準備的是波浪法式和鋸齒法式的美甲教程，簡單易學，準備好甲油和工具，跟著小編一起就可以...

適合在家做的10分鐘瘦腿操

• 減肥蔬菜

現代女性工作忙碌、生活步調緊湊，常常抽不出空來運動，不知從何時起，腿部開始日漸鬆弛，就算再苗條，身材也不緊實，走起路來，就是顯得特別沒精神，體態不輕盈，心情...

教你在家做收腹操 兩周速減2寸腰圍

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教你在家做簡單的收腹操減肚子，每天早晚花幾分鐘，兩個星期就能看到腰圍變小。am 7:00 應對松垮的腹部脂肪：Step1、仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並...

週末宅在家窩在沙發上也能減肥

• 玄米茶減肥
• 產後減肥方法

導讀：週末宅女最喜歡做什麼？當然是窩在沙發看電視或者躺在床上睡覺啦。但是窩在沙發上一樣可以減肥，來看看懶人減肥法中的沙發減肥操吧，窩在沙發上做簡單的減肥操，...

宅女們春節宅在家 就做做有氧減肥操

• 夏季減肥
• 土豆減肥

快到春節假期了，宅男宅女們成天賴在家，不運動還吃很多，不胖才怪。這時候可以做做有氧運動減肥操，讓你在春節假期裡，足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 什麼是有氧...

自己在家做簡單的復古盤發 優雅簡約潮範十足

• 盤發步驟
• 復古髮型
• DIY髮型

優雅復古的盤發是每個女生必學的一款髮型，它能很好的改變一個人的氣質並給予知性☆禁☆感覺。下面就為大家分享自己在家做簡單的復古盤發，令你在人群中找到自己的味道。從側面...

自己在家做保濕面膜 抓住水潤蓬蓬不停

• 自製面膜
• 保濕補水
• 護膚品

春季屬於敏感高發季節，想要補水還找不到合適的方法。其實只要自己在家DIY一些低敏感的保濕面膜，堅持每週敷2-3次面膜，就能緩解敏感達到深度補水效果。啤酒面膜將...

牛爾教你怎樣自己在家做面膜 敷面最佳時間解疑

• 面膜
• 秋季護膚

牛爾老師 1小時夜晚保養大公開步驟1：精選護膚品在夜間使用強有效的淡斑功能的精華液，或是維他命A酸、果酸等具有煥膚功效的精液。而晚霜的選擇可是質地滋潤，含油量...

護法DIY 秀髮SPA在家做

• 秀髮
• 面膜DIY
• 美容SPA
• 精油diy

Hair SPA 並不是絕對需要在髮廊完成，居家DIY，同樣能獲得效果，並且更注重的是“情趣”。 沒有測試儀，你就是最好的美療師，發揮自己的想像空間，使用家中...

手部SPA在家做 DIY手膜

• 眼部防曬
• 塗抹防曬霜
• 清爽防曬霜
• 隔離防曬

夏天開始你出門必備的防曬霜都塗抹到位了，不要忘記還有手部哦。如果經常忽略手部的塗抹，就不要忘記週末在家的時候給自己手部做個專門的護理吧。為你的雙手做SPA。 ...

不用上美容院 你可以在家做美容護膚的8個臉部按摩法

• 自然堂
• 玉蘭油
• 伊莉莎白
• 伊莉莎白

這年頭口袋裡沒有幾個錢，女人想做美容護膚那簡直是不可能。從購買簡單的化妝品到上美容院做美容護膚，大大小小費用加起來嚇死人啦!對於一般的上班族來說還是是一個不小...