四季養生瑜伽美體式 調養身心塑體形

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瑜伽塑身形體操，讓你一年四季都感到身體不同的變化，調養身心減肥塑形。下面就跟小編一起看看四式不同季節的瑜伽操吧！ 四季養生瑜伽美體式 調養身心塑體形 舞...

疑郭晶晶為寶寶設基金 孕婦保健推薦瑜伽

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近日，郭晶晶和霍啟剛低調接受媒體祝福，即將為人父母的郭晶晶和霍啟剛進入還被曝出到中環律師樓疑為將出世的寶寶成立億元教學基金。而懷孕中的郭晶晶則身材發胖，安...

一邊胎教一邊做瑜伽 幫助孕婦減肥、塑身、放鬆身心

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你聽說過胎教瑜伽嗎?顧名思義，就是指孕婦們一邊胎教一邊做瑜伽。孕婦做簡單瑜伽，既能塑身減肥又能調節心理平衡，在做瑜伽的同時再加上胎教，母子增加了互動，也十分有...

孕婦減肥瑜伽瘦身須知

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• 瑜伽姿勢

很多人認為，孕婦一定要少做運動，多吃，但其實，孕婦減肥瑜伽不僅可以調節身心，減輕壓力，還是一種保持身材的不錯選擇！懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上...

熱瑜伽體驗行

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式

在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請下，記者參加了一堂熱瑜伽課程，對熱瑜伽一探究竟。據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也...

春季養生瑜伽體位

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春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止于立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說“一年之計在...

瑜伽教程：窩英雄式瑜伽體位練習

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• 豐胸瑜伽

瑜伽的體位千變萬化，效果自然也是各有不同。今天小編就帶大家來學習一下窩英雄式瑜伽體位，有時間的MM們，跟著圖文一起放鬆一下吧！ 功效 伸展腹部、大腿、臀屈肌、...

2式英雄瑜伽體 解決媽咪臀部下垂的難題

• 運動減肥細節
• 麵包減肥
• 臉部減肥

女性在懷孕之後，比較明顯的身體變化是腹部及臀部增大，並且在產後容易出現臀部下垂的難題。愛美的媽媽想重塑翹臀，恢復產前緊致，那麼不如練習產後瘦身瑜伽操，可選擇...

大自然減肥瑜伽體驗 白領瘦身福音

• 學生減肥計畫
• 紅豆減肥方法

處於亞健康狀態的最多的人群就是白領了，不由於這個工作人群承受的壓力比較大，有來自工作的還有家庭各個方面的，不僅僅身體健康受到嚴重威脅，同時體型外觀也都到了打...

蝴蝶式瑜伽體 瘦腰快速又簡單

• 臉部怎麼減肥
• 女明星減肥
• 減肥粥
• 男人怎麼瘦腿

瑜伽體式種類很多，今天推薦的瑜伽體式——臥蝴蝶式，可以有效鍛煉到腹部脂肪!所以想瘦腰的同志們可以選擇這個瑜伽體式來達到一個瘦身的目的! 瑜伽體式：臥蝴...

4周瘦身瑜伽體位法介紹 練習瑜伽的作用揭秘

瑜伽體位法的梵文為asana，其意義為在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，及動作間的止息時間，刺激腺體、按摩內臟，有...

瑜伽體位元法練習的順序注意事項 瑜伽體位法怎麼練習？

練瑜伽有很多注意事項，練習瑜伽體位法的時候要講究順序。下面就來教你練瑜伽體位元法的順序，讓你能安全又持續地練習瑜伽，達到強身健體的目的。練體位法第一步不是拉筋...

瘦人適合練瑜伽嗎 七日瑜伽體位法教程

瘦人適合哪種瑜伽？當然是七日瑜伽體位法，這種瑜伽能有效保持良好身材；七日瑜伽體位法刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃...

練瑜伽體型變化對比照 讓你越來越有型

來源:站酷在以前，人們都特別在意自己吃的好不好，吃是頭等大事。而現在，大家不僅只是在意吃的如何，還在意很多其他方面的事情，例如身形。很多人為了瘦下來就去健身又...

孕婦瑜伽入門基本動作 簡單3式讓你輕鬆學會

來源:圖蟲作者:79053872441725769現階段很多懷孕的女性朋友們都很重視胎教，因為她們都想要通過胎教的方式讓肚子裡的孩子生出來以後更加優秀一些。平...

睡前瑜伽體式有哪些 教你如何改變體形

來源:站酷如果你老是失眠的話，那你肯定會想盡一切辦法來改善自己的失眠，來提升一下自己的睡眠品質。但是如果小編要是問大家有什麼好的方法，一般都會說喝牛奶，用熱水...