偷學女明星嬌翹美臀法則

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今夏，“短得不能再短”成為最IN關鍵字，這一熱浪讓我們的臀部線條無所遁形。即使你並不打算跟風，但若臀部松垮無彈性，無論穿什麼，下半身的比例也會盡失平衡。其實...

塑身寶典：四位大明星翹翹美臀性☆禁☆感攻略

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詹妮弗-洛佩茲 聞樂起舞 扭出致命吸引的“豐臀” 以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是...

“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數

• 臀部減肥
• 運動健康
• 減肥瘦身

擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感...

嬌翹美臀快速打造 夏季輕鬆塑臀小動作助你一臂之力

• 小動作
• 迷你裙

夏天想要穿短褲短裙，一個緊實挺翹的美臀可是必備的。下面編輯分享三個提臀運動，幫你提升臀線，打造巴西式的緊實渾圓小翹臀！ 動作一、跪姿轉腿頻率：每方向20下。四...

如果練就翹美臀部？ 兩招運動就搞定

• 臀部肌肉

性☆禁☆感的女人是最能吸引男人的，可是性☆禁☆感的女人要具備什麼特質呢。豐滿那是必不可少的，但是好有哦。給大家提個醒吧，前凸後翹的身材最完美，大家知道了吧，對，就是翹臀。...

米蘭達·可兒亮相 緊翹美臀“秒殺”全場！

• 運動瘦臀
• 性感翹臀
• 臀部運動
• 提臀運動

近日，30歲的超模米蘭達·可兒現身紐約，為自己的護膚品牌助威宣傳，當天米蘭達·可兒一件淡粉色綁帶裹身短裙亮相，完美勾勒出了身材曲線，尤其是那性☆禁☆感的小翹臀，...

柳岩張儷比基尼pk美臀 教你五招懶人也有翹美臀

• 柳岩
• 張儷

《如果愛》中張儷和柳岩可是時不時就露出火辣的身材誘惑一下男友哦 伊秀美體訊 作為《如果愛》中的兩大女神，柳岩和張儷兩人可是觀眾們一直對比的對象。不管是主持人出...

擁有緊翹美臀 打造S曲線

• 植發
• 運動量
• 性激素
• 性感女性

擁有美麗的翹臀，會使女性的整體線條顯得更加迷人。想要打造美麗翹臀，有幾個關鍵的法則你不可不知!運動、按摩、坐姿、細節、飲食各方面都需要重視，快點看看是怎麼一回...

第一美臀天后教你如何練就翹美臀

在大千世界中，沒有什麼是不可能發生的事情，我們通常看慣了各種的秀秀比賽，那麼你是不是知道世界上還有美臀大賽呢?作為女人，每個人都想擁有前凸後翹的身材，你是不是...

三招幫你練就完美挺翹美臀

• 小腹隆起

想要美麗的翹臀，是全天下所有女性最夢寐以求擁有的身材，沒有什麼部位能夠起到如此協調整體身材的作用了，臀部就是黃金分割點，臀部的完美曲線能夠使整體的身材看起來更...

四招簡單動作 打造挺翹美臀

• 減少卡路里
• 鍛煉大腿
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

每一個MM都想擁有挺翹的臀部，但是因為長時間做辦公室，下半部身體無法得到良好的身體鍛煉，所以，時間一長，臀部就開始變得肥大下垂，下面小編就來教你如何改善臀部線...

簡單幾步驟 塑渾圓挺翹美臀

• 瑜伽收束法
• 性感美臀
• 挺翹
• 優酪乳減肥法

女人想要性☆禁☆感的身材，想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就必須一點都不能馬虎。想偷懶那是絕對不可以的事情，下面嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，你就能成功穿上你夢寐...

臀部是哪個部位呢 五步驟幫你練出挺翹美臀

臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附著有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂脊...

想擁有完美曲線 按摩法塑造健翹美臀

• 完美曲線
• 體育鍛煉

想擁有完美曲線 按摩法塑造健翹美臀!想要擁有女性的曲線美，臀部不可忽視，接下來維度小編為你推薦最好用的讓你立即自信滿滿! 鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部多見於...

美女又圓又翹美臀怎麼形成的 4招打造性☆禁☆感翹臀

臀部的美感是影響身材的重要因素，什麼樣的臀部才最好看呢？夠瘦！夠翹！要想擁有S型曲線，除了瘦腹瘦腿之外，千萬不能忘了臀部。只有擁有翹臀的女性體形更美。一、...

3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術

• 俏佳人
• 減肥餐
• 豐胸手法

3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術長期坐在辦公室裡缺乏運動，很多美眉們苦惱的發現臀部變得扁平。啊啊啊~~扁平肥大不能要！ 3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術...

怎麼減屁股效果好 8個方法塑造纖翹美臀

• 怎麼減屁股

“翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但...

夏季輕鬆塑臀小動作 嬌翹美臀快速打造

• 跑步減肥
• 如何瘦臉
• 荷葉減肥

夏天快到了，穿起短褲短裙時，一個緊實挺翹的美臀可是必備的。下面編輯分享三個提臀運動，幫你提升臀線，打造巴西式的緊實渾圓小翹臀！ 動作一、跪姿轉腿 頻...

四步美臀養成術 嬌翹美臀高度吸睛

• 燃脂運動
• 辦公室減肥

夏日簡易瘦臀操 第一步：前跨腿 1、前跨腿 動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平...