運動瘦身最塑身的4個運動

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是曾相識的一些小運動，其實是最能幫助你塑身減肥的運動，可別小瞧了這些小運動哦，看著模特，明星們苗條性☆禁☆感身材的時候，是普拉提健身出來的效果，快別幻想了，還是快和...

產後塑身瘦身操 30天還你性☆禁☆感身材

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生完寶寶的新媽媽們，最擔心的就是自己的身材，看著以前的衣服一件也穿不了了，心裡那個急啊，那麼產後要如何健康減肥呢？下面，小編教你一套產後恢復操，產後6-8周開...

每天2次簡單塑身動作 手臂必瘦

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★瘦上臂★ 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失： 1. 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲，吸一口氣...

六招芭蕾塑身讓你變婀娜

幾乎每一個人都羡慕練芭蕾的人的修長的身材，羡慕他們保持身材的文雅方式，他們的優雅動作，和他們完美的雙腿。下麵就來學學精心為你挑選的6招芭蕾塑身法吧！ 1.展...

專家解秘塑身：纖體霜真相大公開

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夏天到了，眼瞅著一冬積攢起來的小肚子和大象腿就要顯形，期望在夏天展現曼妙身材的女性們想盡辦法對付脂肪，很多人對明星現身說法提到那些神奇的瘦身霜頗感興趣。真能...

芭蕾塑身法 六招變婀娜

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• 芭蕾教學法

幾乎每一個人都羡慕練芭蕾的人的修長的身材，羡慕他們保持身材的文雅方式，他們的優雅動作，和他們完美的雙腿。下麵就來學學精心為你挑選的6招芭蕾塑身法吧！ ...

完美塑造精緻小臉！看各路明星示範不同臉型耳環佩戴法！

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• 塑造完美身材

想要塑造更加精緻迷人的小臉，在情人節打動他的心！其實不用過分化妝，一款合適的耳環就能巧妙優化你不完美的臉型，並且耳環能使任何女人看起來更迷人更有吸引力，今天...

塑身寶典：四位大明星翹翹美臀性☆禁☆感攻略

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詹妮弗-洛佩茲 聞樂起舞 扭出致命吸引的“豐臀” 以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是...

3個簡單的塑身小運動 成就完美性☆禁☆感“美人肩”！

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你想知道什麼樣的肩部線條才能稱得上完美呢？深淺適度的鎖骨窩、線條清晰、平直的鎖骨線條、飽滿圓潤但不臃腫的肩頭、略有一些肌肉但保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖...

塑身 助你減脂細臂三運動

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對於女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，動...

美腿陳思璿超簡單塑身竅門

日常生活中還有一些對美腿塑身有幫助的小動作，不會占去你太多時間，只要天天耐心去做，日子久了就會有很好的效果喔！ 屁股夾緊：這個動作其實很簡單，不管你在等公...

性☆禁☆感女人的完美塑造法則

• 性感女人

60秒--坐姿塑造完美體態 男人總喜歡對著女人挺 拔高挑的身影發呆。練就完美體態，要隨時注意雙肩的位置，雙肩必須總是下垂和向後伸，而且走路時，上身收緊，下顎...

專家：探密塑身減脂術

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問題一：很多女性擔心，通過器械訓練會不會將自己的肌肉塊練得強壯，失去了女性的柔美？ 這種擔心是有必要的，如果盲目地進行器械訓練，女性也會出現“肌肉男...