豐胸必知三要素 做個完美豐滿的女人

• 臀部豐滿
• 咪咪
• 豐滿的女人

胸部是女人非常重要的部位，是自信的源泉、是魅力的所在，所以胸部的護理非常重要!很多美眉就只關心如何讓胸部變得更大，小編要告訴大家的是豐胸前必須要瞭解咪咪的三件...

必知：仰臥起坐的正確做法

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 蔬果減肥
• 絕食減肥吧

想減肥瘦腰的各位童鞋們，你們知道仰臥起坐的正確做法咩？仰臥起坐超級能減小肚子，瘦腰的，是很多MM首選的減肥運動。仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時可以收到保...

發膜和護髮素的區別 正確護髮必知

發膜和護髮素到底有什麼區別呢？護髮素是每次洗頭髮的時候都要用的，用在洗髮水後面。發膜是週期性的保養，類似於臉部的面膜。不用每次都做,但2周應該做一次。如果做...

婚前急救減肥 慢跑吧！

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 身體健康

生命在於運動，維持身體健康的狀態，當然要有規律的運動了;通過跑步，可以幫助你維持體型，還能令身體更有活力，到底該怎麼通過有氧運動來減肥，讓我們看看小編的介紹吧...

運動減肥誤區有9個 瘦身必知

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

瞭解一些運動減肥誤區都有什麼，這樣才能讓自己的運動發揮最大的減肥功效。很多美女明星的美好身材都是女士們最羡慕的，那麼怎麼才能擁有這樣的身材呢?其實運動減肥誤區...

孫儷結婚前運動減肥計畫

• 燃燒脂肪

新的一年，應該有一個新的運動減肥計畫了吧，別以為減肥是那麼簡單的，其實減肥最需要的就是毅力；今天孫儷就為我們大家介紹了自己在婚前為自己制定的運動減肥計畫，如果...

逛街減肥中必知的5個秘訣

• 植發
• 營養減肥

女性朋友都知道，逛街減肥也是一個不錯的減肥方法，既讓自己滿足了購物的欲望，又幫助自己解決了身上脂肪過多的煩惱。逛街減肥是女性朋友最中意的減肥方法，不知不覺中，...

不同年齡不同瘦腰法 瘦腰必知

• 身體代謝

生活中有很多不良的習慣讓我們的腰變得越來越粗，越來越難看。瘦腰也就成了大家頭痛的問題，為什麼每天都在努力瘦腰，可是腰圍都沒怎麼減小呢?其實瘦腰需要分年齡段，不...

婚前救急瘦身操招式大全

• 走路
• 專業減肥
• 瑜珈瘦身

想要在婚前擁有最完美令人羡慕的身材，試尚網小編為你推薦的這款瘦身操，可以讓你在婚禮現場更美麗性☆禁☆感;接下來，不要多說了，趕快去看看這套健美瘦身操到底是怎麼做的吧...

香水達人：必知專業名詞和使用技巧

• 專業美髮
• 中藥祛斑
• 遮瑕

女孩對於香水的鍾愛之情，相信很難用言語來解釋。面對玲琅滿目的瓶瓶罐罐和芬芳甜蜜的香味，我們的購物欲瞬間被激起！不如在荷包大開前，先同海報網編編上堂香水知識課程...

瑜伽新手必知13條常識 練習之前最好空腹

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習

很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...

准媽媽產前必練養生瑜伽

• 准媽媽
• 孕期瑜伽
• 孕婦瑜伽
• 孕婦減肥

在傳統觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步為主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散...

瑜伽新手必知的13條基本常識

• 血液迴圈
• 熱瑜伽
• 力量瑜伽
• 高溫瑜伽

1、練習之前最好空腹。保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃...

初學瑜伽必知五件事 千萬別為身材害羞

• 瑜伽運動
• 瑜伽基礎

瑜伽日漸流行，但對於初學者來說，滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個...

卸妝必知常識問答Ⅰ

• 植村秀
• 卸妝油
• 日常生活

問：怎樣才幹挑選到自己最適合的卸妝產品？ 答：首先要搞清自己運用的是水溶性化裝品還是油性產品。假設是油性化裝品，就需要選擇以油融油的卸妝產品，如卸妝油。卸...

安吉麗娜·朱莉接受乳腺切除手術 呵護乳☆禁☆房必知自測小常識

近日好萊塢性☆禁☆感女星安吉麗娜·朱莉在《紐約時報》上發表公開信稱：因為基因的關係被告知患上乳腺癌的幾率大約是87%，所以現年37歲安吉麗娜·朱莉宣佈自己已經接...

四款減肥餐夏季減肥前必吃

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

導語：減肥食譜絕對是每個減肥者必備的減肥神器，哪個人不想輕輕鬆松的就能瘦下來，飲食減肥就是最好的瘦身方法，每餐照樣吃都能讓你擁有好的身材，下面小編為大家推薦四...

冥想 瑜伽初學者必知12大原則

• 瑜伽初學者
• 養生健康
• 女性美容
• 美容護膚

您閱讀《冥想，初學者必知的十二大原則》文章前，先讓我們來看一則瑜伽小知識：哈他（Hatha）瑜伽，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。他...