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跑步姿勢大教學 纖細美腿跑出來
在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗。 如果跑步姿勢是儘量用腳跟...
2016年02月24日 150 -
瘦腰減肥 另類姿勢最有效(組圖)
瘦腰減肥 另類姿勢最有效 是你從未想像過的姿勢，因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力，你將使所有腹部肌肉得到鍛煉——尤其是斜肌——還有你的後腰。這可是...
2016年02月25日 29 -
7個瑜伽姿勢打造瘦身全攻略
女性永遠有一份野心：看看臉，瞥一眼衣櫃裡日漸堆積的衣裝，把“苛刻”的眼神留給自己。要最好的化妝品保濕，要最有效的方法塑體。所以，因著季節變化的這份野心，幾乎...
2016年02月25日 25 -
9個瑜伽姿勢 明星都用她來瘦身
下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢，你也來試試吧，每天都來做一遍，不僅能夠放鬆身體，還可以美容減肥呢。 站立向前傾(伸展腿部和後背) 站立，...
2016年02月25日 23 -
脂肪堆積與不良姿勢有關
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐辦公室的都市女性，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，終有一天，會遭到鏡子裡難堪的...
2016年02月25日 16 -
眉毛顏色怎麼選 漲姿勢的最佳眉色選擇法則
眉毛顏色的萬能選擇法眉毛顏色比自己的發色淺一點！除了上面這個萬能的選色方法外，還需要考慮眼睛大小、發色、膚色這三個方面，這樣才能選到最佳眉色。下面我們就一起來...
2016年02月25日 957 -
你應該想到過的瘦腰減肥姿勢
這可是使腰部纖細下來最佳的一舉多得的方法啊！注意在做動作時不要放鬆臀部。 這是你從未想像過的姿勢，因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力，你將使所有腹部肌肉...
2016年02月25日 18 -
糾正跑步姿勢 纖細美腿跑出來
核心提示：跑步會使小腿變粗？短跑運動員的小腿就都很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員小腿都很細，只要用正確的跑步姿勢和跑步強度就能跑出...
2016年02月25日 64 -
讓你腿更顯瘦的姿勢 美眉勵志美腿大集合
這些姿勢能讓你的腿看上去更瘦更細長！一起來看看外國美眉們的美腿大集合吧，相當勵志哦！ 這些姿勢能讓你的腿看上去更瘦更細長！一起來看看外國美眉們的...
2016年02月25日 78 -
正確的跑步姿勢可讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線...
2016年02月26日 69 -
教你超速燃脂的跑步姿勢
健身房裡的跑步機是利用率比較高的設備，可是很多人揮汗如雨地跑也沒有什麼健身效果，甚至還會造成運動受傷，事倍功半是由不正確的跑步姿勢和習慣造成的。 由俄羅斯...
2016年02月26日 27 -
美體姿勢大特訓
內部肌肉是保持優美姿態的關鍵 緊致內部肌肉，固定步行姿勢 “正確的姿勢”可以鍛煉全身的肌肉。但是，如果不習慣，就無法長時間保持優美姿勢，就好像“瞬...
2016年02月26日 15 -
姿勢美人減肥法 站著瘦3kg
[導讀]通過正確的站立姿勢及坐姿鍛煉肌肉，成就易瘦體質的“姿勢美人”減肥法，控制體質簡單有效！ 身體的歪曲是不易瘦的原因之一 身體的歪曲會導致自律神...
2016年02月26日 69 -
這些姿勢 讓你絕對發胖
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪...
2016年02月27日 14 -
女人容易讓腿變粗的五種走路姿勢
走路的姿勢不好，會導致腿部肥胖，下面提示幾種輕易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 一、踢著走有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著...
2016年03月10日 45 -
想要完美胸型 請注意這樣的姿勢
完美的身材不僅要身材苗條纖細，而且也要有一個完美的胸型，這才能算是好的身材。你可能會想到用何種方法來完善你的胸型，甚至乎考慮醫學整容，但是你知道你每天生活的幾...
2016年03月16日 62 -
正確運動姿勢 減肥才能有效
說起減小肚子的最佳方法莫過於仰臥起坐最有效了，不過堅持已經卻為何遲遲不見成效?也許是你的工作不到位。仰臥起坐也需要正確姿勢。否者不僅沒有瘦身的效果還可能傷害身...
2016年03月17日 24 -
如何能糾正不良的走路姿勢呢？
走路也有大學問，走路也會關係著健康。小編告訴你如何糾正走路姿勢吧!也就會避免不健康發生。先從糾正站姿做起。可以在家裡對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地...
2016年03月30日 50 -
睡眠姿勢很重要 你會選擇哪一種
睡覺的姿勢也是很重要的，當人仰臥時，後背部的督脈和膀胱經緊密接觸於床面，使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態，這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。...
2016年03月30日 34 -
雅漾防曬霜怎麼用 塗雅漾防曬霜不留白痕的正確姿勢
第一步：做好肌膚的保養工作 在使用雅漾防曬霜前，要先做好肌膚的保養工作，也就是打底工作。通常我們是先潔面後，然後用爽膚水爽膚，再塗抹精華類產品，接著使...
2016年04月16日 72
