如何挑選番茄？番茄的養生功效

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導語：現在的食品安全問題是在令人擔憂。現在隨著大批催熟番茄的上市，很多不明所以的人買回家食用之後出現了中毒的現象，實在是讓人氣憤。但面對催熟的番茄，又不知道該...

喝茶不要在餐後 11個養生方法教女人如何保養

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• 養生方法
• 維生素K
• 維生素E

導語：保養是每個女人都不能忽視的一件大事，現在就來說說每一天女人都該如何在養生中度過呢?餐後1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人儘量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋...

以靜制動！靜坐養生如何做起

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• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

靜靜地坐10分鐘，注意調整呼吸，其實是一種最自在的養生法。當你忙完一天的所有事情後，在睡覺前，不妨在屋內找一個安靜的角落靜靜地坐下來，放鬆身體，什麼事情都不要...

冬季如何護膚 讓肌膚休養生息

油性肌膚的保養 1、油性肌膚的保養 冬季油性肌膚表徵：冬季天氣乾燥了，本應乾燥的肌膚卻沒有“消停”，還在冒油，這時肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵...

檸檬水養生功效 如何喝檸檬水美白

檸檬片泡水美白： 由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用； 檸檬水養生功效： 1、防治心血管疾...

如何正確使用檸檬 檸檬美白養生技巧

檸檬汁美容+養生功效： 檸檬汁還能降低血脂，並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。 適...

春季養生如何科學合理運動

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• 春季養肝

春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春...

辦公室裡如何鍛煉保健養生

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現在多數上班族都是坐在辦公室裡，要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那麼男性同樣也要注重自己的身體健康了。所以說辦公室先生的養生法可以幫你忙。 男...

夏季養生湯推薦 炎炎夏季如何消暑

• 消暑
• 養生湯
• 夏季

夏季養生湯 米湯 米湯中含有一定量的營養素，老年人如腹瀉脫水，頻頻飲用，對減輕症狀、早日康復有一定的意義。 蔬菜湯 各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性物質...

如何泡腳最健康最養生

• 泡腳
• 健康
• 養生

適當的泡腳溫度和時間可以對身體起到很好的作用，也可達到延年益壽的功效。但是泡腳的講究你也有必要瞭解一下。 泡腳正確的方法是，水的溫度不要過高，一般以42...

春季如何科學進補養生

• 春季進補
• 食補

在30億堿基對組成的10萬個基因中，“鐘基因”猶如一張預定時刻表，包括生、長、婚、孕、育、衰、死等生命現象，也包括“春生夏長秋收冬藏”和一天的晝夜消長。如...

男性如何做好養生保健

• 男性健康
• 男性養生

男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續...

如何斷食排毒養生法有哪些 為你推薦7天斷食排毒養生法

七天斷食，並不是七天不吃東西，那估計要餓死的，這個方法就是說人們可以通過七天不用傳統的吃飯方法一日三餐。而是在七天的時間內吃別的東西來達到養生的效果，不僅可以...

教你如何進行腰部放鬆按摩 養生專家的親身技術大分享

• 腰部放鬆按摩

放鬆，首先是心境上的放鬆。輕鬆、愉悅的心情會對身體產生良好的促進作用，而疲憊、抑鬱的心情會讓身體感到“累”。同時還可以做做下列活動靜態拉伸：拉伸運動中活動較多...

在家如何保養才能使自己不老？ 幾個秘訣幫你健康養生

引導語：臉部保養我想很多人都在做，大多數都在使用保健品和護膚品等，下面就讓小編教你從細節做起，讓臉上毫無一點瑕疵的保養小竅門吧。一、眼睛減齡方法1、多吃黃綠色...

如何練習瑜伽呼吸法呢？ 教你養生秘訣

瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法（根據個人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內臟的一種呼吸方法。現代都市空氣污染相當嚴重。空氣中有效的含氧量越來越少，而人口...

如何健康養生減肥 分享6大營養瘦身法

核心提示：蛋白質、糖類、油脂、維生素、礦物質、膳食纖維和水是公認的人體必需的7大營養元素，要想健康瘦下來，並且維持體態苗條、皮膚緊實，就要想法設法均衡每一項營...

冬季芹菜減肥食譜 教你如何邊吃邊養生

• 減肥食譜
• 減肥
• 芹菜

芹菜減肥法： 涼拌芹菜葉 先將芹菜葉子都摘下來，洗乾淨後晾乾水，加入胡蘿蔔、青瓜絲、海帶絲一起放入開水中煮一下就撈上來，最後淋上沙拉醬就可以了。 ...