大米、麵條、粉絲……飲食減肥中的你該如何選擇？8大主食熱量終極PK，誰熱量最少又最健康馬上揭曉！

南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少又最健康呢？雖然這樣的問題看起來好像沒有什麼意義，但是對於正在減肥的人來說，這些區...

一不小心吃過頭該如何補救不發胖？6個飲食減肥方法幫你及時消除隱患！

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能...

冬季如何快速減肥 小心三大飲食減肥誤區

• 瑜伽減肥操
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• 藥物減肥

每個女生都希望自己擁有苗條勻稱的好身材，但是在試用了各種減肥方法後，似乎有越減越肥的趨勢，那麼冬季如何快速減肥呢？小編這就為你揭開三大飲食減肥誤區哦！ 減肥陷...

冬季如何快速減肥 小心越吃越胖的6個飲食減肥誤區

• 飲食秘訣
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冬季該如何快速減肥呢？這是很多女生都想知道的答案，想要快速瘦下來，就要讓自己不要陷入減肥誤區，下面小編為你揭開6個飲食減肥誤區，趕緊進來看看吧！ 一、長時間不...

如何調整飲食順序和方法實現飲食減肥目的

• 孕婦減肥

很多上班族都為久坐導致下半身肥胖問題苦惱不已，現實狀況就是這樣，即使明白自己肥胖的根源在哪兒，也不可以辭工不做呀。那麼久坐的辦公室OL該如何減肥呢?其實說起來...

如何減脂與科學飲食 五大最科學的飲食減肥方法

減肥的方法總讓人挑花了眼，但其實選對科學有效的飲食減肥方法也能迅速燃燒脂肪，下面就讓小編和你分享最科學的五大飲食減肥法，讓你在最有效的減肥方法中輕鬆減重...

如何飲食減肥最健康 避免5種飲食減肥誤區做個瘦美人

如何飲食減肥最健康？避免5種飲食減肥誤區做個瘦美人錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥很多人都認為不吃碳水化合物就可以達到減肥效果，其實不是的，人長胖是...

節後如何飲食減肥 七招助你瘦瘦

• 血液迴圈

菊花浴定神消痛 過年時許多人家都會擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進血液迴圈，浸個菊花瓣香浴，為豬年...

排毒減肥要清楚如何飲食 四個湯品對排毒減肥有妙用

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• 如何減肥

排毒減肥要清楚如何飲食 1、清淡食物配粗糧 節後幾天的主食要以穀類粗糧或者是易消化的食物為主，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，這些湯湯水水...

青春期少女如何進行飲食減肥？

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• 減肥誤區
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正處於青春期的少女們也會為了怕胖而節食，可卻不知這樣做對她們的身體會有多大的危害，那麼青春期的少女如何減肥呢？ 當少女進入了青春期後，卵巢和腎上腺皮質...

懶人如何飲食減肥 四個飲食減肥的最快秘訣瘦一圈

• 快速減肥
• 懶人減肥

飲食減肥的最快秘訣一：來勺蘋果醋每次吃飯前喝幾小勺的蘋果醋吧，這樣就能輕鬆防止脂肪堆積，非常有助於瘦身哦！因為蘋果醋中含有因發酵而得到的特殊果膠，它能促進身體...

如何飲食減肥呢 小技巧教你正確減肥

• 如何飲食減肥

如何飲食減肥呢？每一位女性朋友都想追求一個完美的身材，我也為而奮鬥過，最終還是聽了一位健身老師的健康快速減肥建議，對我受益非淺。在利用減肥產品達到減肥目的的同...

如何飲食減肥 飲食減肥三大妙招

• 怎麼減肥最快

飲食減肥的三大妙招提高蛋白質含量身體會有很多的能量存在的，這些能量會因為很多的食物含量組成的，那麼相對之下哪種食物對減肥是最好的呢？其實就是蛋白質食物了，在減...

如何飲食減肥 正確的飲食順序要知道

飲食減肥的正確順序先吃蔬菜對於想要減肥的人來說，正確的飲食順序應該是先從低熱量的蔬菜開始。比如綠色蔬菜或者菌菇類的食物都可以，這些食物中含有豐富的膳食纖維，可...

如何飲食減肥 飲食的正確方法

為什麼吃太快會變胖不能及時感受“吃飽了”的信號，易吃多大腦接收飽腹感信號需要20分鐘左右，如果你吃飯速度過快，等你感覺到飽的時候，可能已經吃多了，導致身體攝入...

如何飲食減肥 飲食減肥的六個方法

減肥期間的六個飲食細節做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這...

如何飲食減肥 六個飲食習慣幫助減肥

• 吃什麼減肥

六個飲食減肥小妙招換掉調味品在你的食物中加入無鹽的調味品，比如一些原汁原味的混合調味品。杜絕：鹽、以鹽為主的調味品以及高加工的食品。原因：煮菜的時候你可能老是...

多油飲食更容易發胖 肥胖人群如何飲食減肥

生活中很多肥胖人群，之所以胖的那么快，是因為不注意控制飲食，而且飲食過于油膩。整天吃油膩的食物，會導致身體內攝入過量的油脂，進而堆積在身體內，導致身體發胖...