艾曼達·謝弗雷德(Amanda Seyfried)新片上映忙不停，閃耀紅毯的性☆禁☆感又健康身材如何練成？看看“金髮芭比”親自揭秘健身方法！

金髮芭比艾曼達·謝弗雷德 (Amanda Seyfried) 最近備受矚目！除了在電影《時間規劃局》(In Time) 中與帥哥賈斯汀·汀布萊克 (Just...

冬天如何練出水蛇腰 小編教你三個超強的瘦腰小動作

別再讓腰上的贅肉一圈一圈的長啦，不然真的會變小腹婆滴，下面的三個小動作很簡單，但是瘦腰效果一流的哦！ 動作一、仰臥半起我們平常做的都是仰臥起坐，這個動作只要...

吳昕杜海濤“婚紗照”曝光 告訴你完美新娘是如何練成的

近日“快樂家族”中的一對“小年輕”吳昕和杜海濤，因為在節目中大談“男女之間是否有純友誼?”而鬧出緋聞。因為杜海濤公開表示和吳昕的關係不僅僅是“友誼”這麼簡單，...

如何解決肌肉型粗腿 改變你的小腿線條

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：很多女人的腿是肌肉型的腿型，而肌肉型的腿型是最難瘦的腿，很難將其變得苗條，纖細，是很難沒錯，但是不代表沒有可能，下面呢小編就是要教大家一些瘦肌肉腿型的技...

女人四十也要美 40+辣媽如何練出好身材

• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

曾近更有這樣的一句話“女人四十豆腐渣”難道四十歲就已經與美麗分別了嗎?當然不是如今的女人們生命不息愛美不止，今天我們就來看看四十歲辣媽典範鐘麗緹如何依舊保持少...

專家教你如何練習叫化功減肥功

• 專業減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 運動瘦身

在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減...

經期期間如何練瑜伽

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 血液迴圈
• 雙人瑜伽

一般來說，經期女人不適合進行瑜珈練習。但是生理期通過特定的瑜伽運動，可以促進我們下半身的血液迴圈，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細腰，這一姿勢適合腰部肥胖的人...

如何練成V臉女王 必看女明星瘦臉訣竅

• 如何瘦臉
• 瘦臉方法
• V臉女王
• 瓜子臉

【導語】：瓜子臉似乎成了當今美女的一大標準，小V臉美女總是讓人多了一份憐愛，那麼如何擺脫娃娃臉、肉餅臉，打造美麗的V型臉呢？看看下面推薦的三大V臉女王的瘦臉絕...

謝霆鋒高圓圓擁吻一生一世 女神性☆禁☆感美背如何練成

• 謝霆鋒高圓圓

高圓圓與謝霆鋒激情擁吻，大秀美背 伊秀美體訊 7月18日電 據香港“明報”消息，謝霆鋒與高圓圓在電影《一生一世》有場紐約街頭激吻戲，片中講述兩人青梅竹馬，長大...

女生川字腹肌如何練成 9個小方法練出美麗人魚線

• 女生川字腹肌

【如何打造川字腹肌】如今幾乎只要是女的，都知道要減肥了，不過世間對女生的殘酷可不止於此，如果瘦得不好看，還是會被嫌棄。怎樣算瘦得好看？就是要有一點點肌肉撐...

如何練出陳澤希腹肌 各種鍛煉方法我來為你講述

• 陳澤希腹肌

陳澤希，1992年生，加拿大卡爾頓大學傳播學畢業。曾是一個舞團的隊長，還做過編舞師、舞蹈演員和MV視頻幕後導演。 2015年11月21日，《燃燒吧少年！》首...

盤點瑜伽唯美圖片大全 教你如何練出完美身材

• 瑜伽唯美圖片

瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”...

麗亞娜·萊伯拉托臀部如何練成 教你如何打造性☆禁☆感電臀

翹臀是S曲線最重要的部位，你的胸部只需要B就挺性☆禁☆感了，但是臀部B的話會顯得下垂又扁平哦，那麼你想要擁有性☆禁☆感的翹臀嗎？麗亞娜·萊伯拉托臀部推薦瘦臀運動的最...

外國豐臀美女照片性☆禁☆感迷人 教你如何練出性☆禁☆感美臀

法國選手Saiba Bombote(圖左)與巴西選手Melanie Nunes Fronckowiak(圖右)分獲男女“世界第一美臀”稱號。據悉，27歲的S...

女生如何練習馬甲線 小妙招教您輕鬆練出完美身材

導語：肚子上的贅肉是MM們減肥過程中的頭號敵人。減肥達人30天成功告別肥肚腩，練出馬甲線。她是怎樣減肚子上的贅肉的呢？別急，趕緊跟著小編來分享達人最有效的...

臀部紋身女 幾招教你如何練出翹臀來紋身

• 臀部紋身女

臀部在女性人體美當中由於其性☆禁☆感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，而那些擁有完美臀部的明星和...

腹部肌肉應該如何練 這些技巧你應該掌握

來源:站酷作者:dimid_86擁有腹肌的人看上去是非常強壯的，對於健身的人來說，無論是男還是女都是非常希望自己能夠練成腹肌。腹部肌肉應該如何練才能快速練成呢...

胖子如何練肌肉 掌握這四招就能擁有強健身軀

來源:站酷作者:BonNontawat鍛煉肌肉對於很多人來說都是一件比較困難的事情，因為我們需要付出很多的努力，如果我們的身材比較纖瘦，那麼肌肉也會顯露得比較...

怎么用啞鈴練腹肌 教你如何練出階梯式的肌肉

來源:站酷作者:dimid_86不管是男生還是女生，肚子上有腹肌是非常酷的一件事。我想大家肯定都不希望在別人說肚子上有幾塊腹肌幾塊腹肌法人時候，自己卻只有一整...