鄭欣宜減肥後如何緊膚

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• 如何減肥塑身

眾所周知，鄭欣宜前幾年是是個不折不扣的肥妹，可是一經纖體瘦身後，一年減了93磅，現在已經變成了個苗條佳人了，加上母親肥肥的去世，鄭欣宜更加瘦了。但是很奇怪，...

四種坐姿 坐出緊實大腿

• 四種氣質
• 四種情人
• 四種考驗
• 四種危險

一雙美腿可以給你的美麗加很多分，而一個好坐姿，不僅添加幾分氣質，更是鎖住美腿的良方。下邊我們就為大家介紹幾個美腿坐姿，讓你今冬綁定美腿，做個精緻女人！ ...

教你如何鍛煉大腿肌肉 6種方法輕鬆擁有

腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群。大腿分為前外側、後側和內側三個肌群。小腿肌群也分前群、後群和外側群。其中大腿前外肌群的股四頭肌、大腿後群(股後肌群)的股...

大腿推拿步驟 叫你如何減去大腿上的肉肉

• 大腿推

大腿推拿步驟 一般來說，從身體近側端向遠側端是順，反之是逆。順著大腿往復式推揉，就是先從大腿根部推向遠側，然後再反方向推回來。反復幾次。 1、 坐在椅...

簡單三步幫你緊實大腿曲線

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想要瘦腿還那麼糾結嗎?快來看看這三個簡單的動作吧，可以幫助我們緊實大腿線條，促進新陳代謝。每天十分鐘，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果哦，快來試試看。 1...

介紹如何減瘦大腿的方法 幾種方法教你如何變美腿最快

• 如何減瘦大腿

導語：女人的腿部向來是最受關注的部位，被視為身材性☆禁☆感的象徵符號。但是，大多數的女人對自己的腿部是不滿意的，腿上的贅肉總是讓女人們苦惱不堪。整天總是想著如...

最新美腿理論 教你如何速瘦大腿

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• 運動減肥細節

很多女性喜歡穿高跟鞋，高度合適的高跟鞋的確能矯正姿勢，刺激腿部肌肉，但鞋跟過高不但不能減肥，反而會令雙腿更加臃腫哦！因為穿著鞋跟過高的高跟鞋，腳跟抬得很高，...

夏日美腿全攻略 緊實大腿曲線美

• 減肥誤區
• 養生瘦身食譜
• 減肥計畫

大腿粗大的原因很多，但是原因大抵就兩個，脂肪堆積和水腫，對於瘦腿使用藥物的效果不大，還是得靠平時在生活中的鍛煉，下面就讓小編分享幾個熱門瘦腿招給各位mm，幫...

聖誕前夕如何緊急瘦身 減肥寶典來幫你

• 減肥經驗
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• 減肥茶排行榜

一談到肥胖的原因，似乎食物永遠是脫不了關係的一個方面，談到肥胖和食物，真的是有一種剪不斷理還亂的感覺。食物中含有的熱量直接決定了我們攝入的熱量，所以想要減肥...

鄭多燕親授減肥操 教你如何緊致線條

• 減肥粥
• 番茄減肥
• 夏季減肥

鄭多燕緊實線條減肥操 1.雙腳大步打開 2.右手向左上方伸直，左手向右斜下方伸直（也可將手插腰） 3.身體向左側彎，伸展腋下 4.做四個八拍後左...

OL上班時如何緊急救膚 5款美容護膚產品解決所有面子問題

• 護膚品
• 問題肌膚

OL上班時如何緊急救膚 5款美容護膚產品解決所有面子問題 首先總結一下，上班女郎們在上班時間最容易出現的5種肌膚問題：皮膚暗淡無光，沒有彈性；痘痘；眼部浮腫...

大眼美女趙薇教你如何緊致眼周 眼周精緻眼睛才會有神

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• 中長髮髮型

說到大眼女星大家第一個想到的就是趙薇了吧，她的眼睛是特別的圓特別的大，那趙薇又是如何的緊致眼周的呢?如何使自己的眼睛更加的炯炯有神呢?要想顯得年輕又有神韻那眼...

松皮妹子必看 如何緊致身體肌膚

• 魚膠原蛋白
• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族

很多女生並不是胖，只是肌膚過於鬆弛，如果緊致肌膚整個人都會有瘦一圈的感覺。緊致肌膚尤其對正在減肥的姑娘來說也很重要，不要以為的極端減肥瘦身，一下子瘦下來很多，...

大腿上的脂肪怎麼減？6組瘦腿運動緊實大腿肌肉

日常瘦大腿好方法 按摩大腿消水腫： 1.雙手從膝蓋開始往大腿方向做直線式按摩，重複5次。 2..滑動同樣由膝蓋往大腿方向，但要以虎口夾住大腿，從中心往兩側滑...

大腿的肉非常松怎麼辦 4招塑造緊實大腿曲線

• 瘦腿
• 減肥動作

大腿的肉鬆怎麼辦：經常做深蹲動作蔡依林有次在採訪中表示，女生經常要做深蹲動作，一來是能緊實大腿曲線，二來是能加速全身血液迴圈，讓身體代謝變得越來越好，這樣就能...

4步居家地板運動 幫宅女緊實大腿收小腹

以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 四步瘦身居家地板運動 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在...

大腿的肉鬆松的怎麼減好呢 4招塑造緊實大腿曲線

很多MM的腿是非常的細，但是因為肉很松，走起路來回出現尷尬的抖肉現象，這是什麼原因產生的呢？大腿肉鬆主要是因為久坐和長期缺乏運動所導致，那麼如何才能減大腿贅肉...

大腿肉鬆弛怎麼瘦呢 6個動作幫你緊實大腿肌肉

很多MM發現自己的大腿不僅肉多，而且那個肉還鬆鬆垮垮的，一動晃個不停，實在是難看。那麼，大腿肉鬆弛該怎麼辦？眾所周知，運動法是最好的能把肉變緊的方法，下面小編...

兩周美腿塑形操 還你緊實大腿

不少MM都有著大腿粗壯的煩惱，大腿上松垮垮的贅肉穿緊身褲的時候真的超級顯胖。怎麼才能減掉大腿上的贅肉呢?下面跟大家分享一組有效瘦大腿操，只要兩個星期就能有...