體重指數計算公式 教你如何減肥

• 體重指數計算

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思。BMI是世界衛生組（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標準。 BMI＝...

不節食如何減肥能成功？

• 孕婦減肥
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

如果你很懶，但是對減肥的欲望又不停止，就讓小編教你不節食如何減肥能成功吧！想減肥卻又死賴在沙發上，這並不是不可以哦，不節食如何減肥能成功，這個問題是可以找到答...

明星如何減肥 飲食不能少

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 如何減肥

絕大多數女性朋友都羡慕明星的身材，但是明星如何減肥才能擁有這麼好的身材呢？其實明星瘦身可是有自己的獨門秘笈的，比如以下這四位明星名模，鴿子的瘦身高招都很有效，...

如何減肌肉呢？ 盤點減肌肉的小小妙招

• 如何減肌肉

這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。要想在減脂過程中做到減脂不減塊，必須在訓練上做到既有全面性又有針對性。1、運動瘦腿一些劇烈的運動只會加重腿部的肌肉...

李湘複胖 女性如何減肥不反彈

• 女性減肥
• 女性減

李湘複胖 女性減肥為何易反彈？以下這些人在減肥後複胖的機率非常高，堪稱“複胖高危險群”喔！ 1、以不正確的方式快速減肥者女性總想在短時間內達到快速減肥的，通...

上身肥胖是什麼體質 應該如何減肥

• 月經推遲

TA的煩惱：我身高165，體重155。可是我的腿看上去很細很正常，上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃，還能慢慢的掉幾斤。能我這種情...

瘦腿方法 下身胖的女人該如何減肥

• 下半身脂肪
• 下半身發胖
• 綠色蔬菜

PClady美體解答：大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。女人因為生理原因，本身就比男人更容易胖下...

瘦腹部：O型血MM如何減掉小肚子？

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

網友求助：我24歲，身高1.58，55公斤，腰臉比較胖腿細，O型血，我要怎麼樣才能減掉我肚子上的肉呢？ PClady美體編輯解答：你的BMI指數是22.0...

香蕉配豆漿 幾種方法教你如何減肥

• 香蕉配豆漿

香蕉中含有豐富的纖維和維生素A、C，可改善減肥者經常遭遇的便秘問題。大豆蛋白質中的縮氨酸又有提高脂肪燃燒效率的功能。香蕉與大豆的相處加到一起，能讓你輕鬆減...

秋季如何減肥更輕鬆呢 4種健康的生活習慣讓你輕鬆變瘦子

• 秋季如何減肥

秋季是減肥瘦身的黃金時機，那麼，秋季如何減肥效果最好呢?接下來，我們將給大家介紹關於秋季減肥的小知識，幫你快速減掉身上的贅肉。趕快來看看秋季減肥必須遵...

如何減掉肚子上的贅肉 減肚子贅肉最有效的方法

怎麼樣減肚子的贅肉 5個小秘方減掉小肚腩1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃...

粗手臂如何減肥 兩招擺脫拜拜肉

• 手臂減肥

女人手臂粗壯很難看！一到夏天都不敢穿背心，更別說吊帶。去到海灘也遮遮掩掩，生怕被發現手臂上的贅肉。怎樣瘦手臂有效？健身房教練推薦，兩招助你擺脫拜拜肉。 第...

如何減啤酒肚 7個小方法幫你輕鬆擺脫啤酒肚

• 減啤酒肚

很多男性即便不喜歡喝酒，也因為種種原因，被啤酒肚的問題所糾纏著，那麼對於男士來說，啤酒肚應該怎麼減呢？減肥食譜能不能幫助到我們呢？今天小編就為大家介紹減肚...

女人如何減肥腹部贅肉 兩個方法快速擊退腩肉

• 減肥腹部贅肉
• 瘦腹部
• 肚子上的贅肉

女人不保養身體，沒過30歲就會走樣又發福。尤其是產後，如果沒有及時瘦身，很容易就是一輩子的肥胖。還在工作的女人，由於每天坐著不動，下半身很容易肥胖。腰腹部的...

髮型魔力 看女星為你示範時尚髮型如何減掉嬰兒肥

• 時尚髮型
• 小臉髮型

很多MM臉部有嬰兒肥，因此常常苦惱，臉部的肉肉其實是很難減的，不過沒關係，髮型可以幫助你，一款適合你的髮型就會起到瘦臉的效果，不信的話就看看下面這些明星們，看...

肌肉型肥胖如何減肥 肌肉型減肥妙招指點

• 肌肉型肥胖

肥胖分為很多種的類型，每種類型需要採用不同的減肥方法，只有具有針對性，才能快速瘦身，現在就來看看肌肉型的減肥方法吧！ 步驟/方法什麼是肌肉型肥胖？肌肉型...

為什麼腰部臀部胖 如何減掉麼腰部臀部贅肉

• 腰部臀部胖

腰部臀部7個肥胖原因及減肥方法讓你腰部臀部變大的原因是什麼？話說這不在古代以肥臀為美了，所以在腰部及臀部美感要求，也促使很多愛美女性開始注重自己，腰部...

坐月子如何減肥 明星辣媽產後瘦身秘訣

【坐月子如何減肥】懷孕期間絕大部分的女性都身材都會達到體重巔峰，如果產後沒有及時瘦身成功，那麼很容易就會一直保持下去。怎樣利用坐月子期間減肥？一起偷師娛樂圈...

範冰冰如何減肥 網友調侃冰冰姐減肥法夠狠

範冰冰微博曬出自己手機屏保，這一舉動引起了粉絲的圍觀，不是因為別的，而是范爺的手機屏保居然是減肥勵志內容，其中充滿了刺激減肥的句子，如“死胖子”“滾去減...