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白菜減肥法 如何吃白菜能瘦身
白菜之所以能減肥，是因為它的纖維素含量高，能快速排出毒素分解脂肪，是非常有效的減肥方法。 一、白菜的減肥原理 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有...
2016年06月14日 32 -
懶人如何吃黃瓜減肥
在我們常見的蔬菜中，其實也有很多都具有減肥功效，黃瓜不僅能養顏，還能消脂，如何利用黃瓜減肥呢?下面就帶你一起探索懶人黃瓜快速減肥方法，瘋狂燃脂消耗卡路里...
2016年06月14日 24 -
如何吃水果減肥不反彈
很多人都知道水果減肥法是瘦身過程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，那麼水果減肥到底應該如何減呢? 減肥方法有積極和消極之分。如果...
2016年06月14日 25 -
如何吃出渾圓挺翹小屁股
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身...
2016年06月14日 24 -
如何吃出瓜子臉
怎麼吃出瓜子臉？ 臉部肥胖是很多女性遇到的問題，我們這裡可以説明大家解決，不過需要大家認真的看看下面的快速瘦臉的方法。看看自己怎麼吃出瓜子臉來。 怎麼吃出...
2016年06月14日 23 -
女人如何吃著減肥
可樂減肥法 如果喜歡喝可樂，又想減肥怎麼辦？日本人就想出一個可樂減肥法。每日早、午可以維持原本的食量，晚上只喝一罐可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的...
2016年06月15日 22 -
番茄如何吃才能瘦身？
維持體重的“平衡木” 不可否認，番茄具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的...
2016年06月15日 13 -
OL如何吃夜宵好吃不發胖
晚上吃宵夜，很講究，一些低卡低熱量的食物，既能墊肚子又不會發胖，你絕對不能錯過。牛奶含有的乳清蛋白，可以促進體內過剩脂肪的燃燒，幫助減輕體重，有減肥的效果。睡...
2016年06月15日 31 -
如何吃蘋果來減肥
蘋果三日減肥餐 利用蘋果的果酸，促進消化，加速新陳代謝減少食物的攝取量，讓腸胃等品官可以得到休息。三天內不要吃任何東西，只吃蘋果，數量不限，餓了就可吃，...
2016年06月15日 18 -
晚餐如何吃不容易發胖
首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠品質。餐後到睡前之間有時間做一點活...
2016年06月15日 18 -
如何吃肉也能變瘦
據日本Life & Beauty Report網站12月20日報導，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤牛肉和烤...
2016年06月15日 20 -
不同食物如何吃能減肥
香蕉減肥 香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就...
2016年06月15日 22 -
無肉不歡者如何吃肉不長胖
水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半 減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。 ...
2016年06月16日 23 -
整形術後如何吃東西 整形術後吃東西的注意事項
推薦閱讀：磨腮削骨 磨腮削骨後遺症 削骨瘦臉手術多少錢一、整容後不利於傷口癒合的四類食物1.含活血中藥的食物吃了這些東西就會使原本不出血的傷口又開始滲血了，你...
2016年06月16日 28 -
吃粗糧應該注意的5個問題
1、粗糧應該吃多少 大家都知道常吃粗糧可以降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。所以很多人特別是老年人會經常吃粗糧，而且有的人一天兩頓都會吃...
2016年06月16日 15 -
吃烤肉好嗎 如何吃烤肉更健康
“烤肉”夜市上最火爆的食物，男人們的最愛。可是烤肉熱量非常的高，容易肥胖，男人們肯定也會為此犯愁，想吃又怕胖怎麼辦呢？現在小編為廣大烤肉愛好者介紹一些健康吃...
2016年06月16日 23 -
蜂蜜的用途 教你如何吃蜂蜜
痛經食療方：蜂蜜+牛奶 蜂蜜中富含鎂，在月經後期，鎂元素能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力；牛奶中含鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛...
2016年06月16日 29 -
夏季如何吃才能瘦 三大減肥食譜刮走多餘肥肉
胖MM腦子裡成天都在想：怎麼吃才能把身上的那些贅肉給吃沒了。不錯，苗條的身材是可以吃出來的，下面小編給你推薦的三款減肥食譜讓你早、中、晚餐餐都能瘦。一、最關鍵...
2016年06月16日 23 -
如何吃午餐最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主，這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失？如何讓白領人士在忙碌工作的同時，也能吃上有營養...
2016年06月17日 19 -
如何吃能夠變得健康聰明
我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想像的要多。 以專業的方法來評估你的飲食 你有經常記憶...
2016年06月17日 18
