如何吃蛋糕不發胖 4招巧吃蛋糕邊吃邊享瘦

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推薦閱讀：女人為什麼會發胖 上班族發胖的主要原因是什麼如何吃蛋糕不發胖：買最小號的蛋糕吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺享受，所以何不把美食進行到底，買最...

虛胖減肥食譜分哪幾種 如何吃出苗條的身材

• 虛胖減肥食譜

虛胖是一種非健康狀況或者說是亞健康狀況，是肥胖的一種，也是肥胖中數目最為龐大的一種，在肥胖人士中，虛胖占了七層以上。虛胖是一種常見的現象，很多外表看起來不...

如何吃晚餐減肥效果好

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我們都知道減肥的關鍵之一就是要控制好飲食，而晚餐作為睡覺前的最後一餐也顯得很重要，那麼對於想要減肥的人如何才能吃好晚餐呢?下面為大家介紹如何吃晚餐減肥效...

如何吃苦瓜減肥 真的可以減嗎

苦瓜清，苦寒，明目，清心，可醬可醃。。。苦瓜裡含有豐富的油脂素，可是如何吃苦瓜減肥呢?苦瓜雖然苦但為了我們的瘦身我們還是一起試試。。。 苦瓜，鹹蛋黃 ...

如何吃宵夜不會發胖

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許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減...

零食也減肥 如何吃零食能有效瘦身

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對於減肥的人來說，拒絕零食是必定會堅持的黃金法則，但是選擇正確的零食，挑對時間不僅不會給減肥增加負擔，還能幫助脂肪燃燒，那麼就來看看我們平時應該多吃那些...

如何吃蔬菜最能減肥瘦身

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窈窕：這樣吃蔬菜沙拉才能減肥哪些蔬菜可以減肥？比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的...

晚餐如何吃不易發胖

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晚餐吃什麼不容易發胖 對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己...

夏季多吃粗糧效果好 排毒瘦身兩不誤

• 排毒
• 粗糧

夏季這排毒也是很重要的，這個季節是個容易上火的季節，那麼這吃些什麼可以排毒呢?下面就跟著小編一起來看看這排毒瘦身的食物有哪些。 紅豆薏米粥 紅豆薏米...

白領如何吃外賣也能減肥

• 白領
• 外賣

對於工作繁忙的白領們來說，吃外賣通常是不可避免的無奈選擇。因其含油脂、調味料多，外賣通常被認為是減肥的大忌，其實只要掌握好以下8條吃外食的原則，就能讓您...

常吃粗糧真的會瘦 四種粗糧食物緩解便秘抑制肥胖

• 減肥食品
• 便秘

不吃主食已經是妹紙們一貫的減肥方法，但是這種減肥效果是暫時的。減肥是為了一輩子瘦下去，小編下面要教你一個不餓肚子也能減肥的方法，用四種粗糧代替米飯，不僅能有效...

減肥如何吃早餐不發胖

• 減肥早餐
• 套餐

女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。舉例來說，塗有黃油、果醬和乳酪的小麵包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和穀類食物的早餐脂...

早餐如何吃營養不發胖

• 早餐
• 吃什麼

花樣早餐一：美式早餐——培根義大利腸 主料：雞蛋，培根，義大利蒜味腸，白芸豆，麵包，番茄 配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，番茄醬 做法：1、...

吃粗糧減肥 一個月快速瘦5斤

[導讀]吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡...

吃得越快胖得越快?如何吃能變瘦

• 速度

天氣漸漸轉暖，又到了該減肥的季節了!相信已經有不少人意識到這點了吧，但是要注意的是，不論減肥的決心有多大，如果不會“吃”，那麼減肥大業可能難以進行哦。介...

吃粗糧糙米減肥法 健康又快速

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• 吃粗糧糙米

想要一種健康又快速的減肥方法，有嗎?當然有，今天小編為你推薦吃粗糧糙米減肥法。粗糧糙米是人每天必須攝入的營養元素，告訴你吃這個竟然可以減肥喲，不少的日本mm...

如何吃飽吃好又不發胖

• 吃飽吃好

★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致...

如何吃霜淇淋不發胖？15時至18時最佳

• 霜淇淋
• 時間

霜淇淋作為夏日必備，可以說是炎熱夏日裡不可或缺的清涼元素。外出途中享用一個霜淇淋，真是至上的幸福啊。但總是既無法抗拒霜淇淋的美味誘惑，又擔心其熱量高容易...

減肥不節食——如何吃出苗條身材

• 減肥竅門

不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1.吃清潔衛生的食品。 2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每...