冬季跑步減肥小貼士 教你跑得健康更助瘦

• 瑜伽瘦腿減肥
• 燕麥減肥
• 辣椒減肥

冬天大部分人都會轉戰室內健身房，其實冬季室外跑步減肥更“帶感”，但是要注意的地方也更多，下面是減肥達人分享的冬天跑步注意事項以及冬天跑步穿什麼，瞭解這些，讓你...

減肥餐要如何吃 搭配技巧很重要

• 麵包減肥
• 番茄減肥
• 香蕉減肥
• 紅豆減肥吃法

快速減肥是每個女孩兒的夢想，但這並不是簡單地節食就可以做到的。減肥期間，我們的飲食一定要經過細心搭配，這樣才能保證營養豐富。下面小編就為您透露一款健身教...

減肥要清楚這3個問題 讓你瘦得健康快速

• 減肥技巧

問：現在不少年輕女性為了減肥堅持以水果代替晚餐，這樣會有效嗎？對健康是否有損害？ 答：僅僅用水果代替晚餐來減肥，未必有效，反而有害。這是因為：第一，水...

減肥期間如何吃含澱粉食物

• 美背動作
• 懶人減肥瑜伽
• 減肥茶排行榜
• 減肥誤區

很多富含澱粉的食物都是低脂低熱量的，比如，麵包、米飯、麵食、穀類食品、豆類、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而當你食用大量這類食物，或者與黃油、優酪乳...

想減肥 如何吃甜食不會長胖

• 有氧運動
• 咖啡減肥
• 蜂蜜減肥
• 火龍果減肥

吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“...

促進代謝小妙招 讓你瘦得健康又輕鬆

• 辦公室減肥
• 運動減肥細節
• 荷葉減肥
• 舞蹈減肥

亞特蘭大的醫學博士、內分泌學家Scott Isaacs，也是《如何通過瞭解你的激素和新陳代謝來減肥》的作者， 他在書中說到：“試想一下你的身體像一台發動...

飲食減肥妙招分享 瘦得健康才是王道

• 蘋果減肥
• 土豆減肥

飲食減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不會使身體缺失養分，所以減肥前先來研究下怎麼吃不長肉，怎麼吃最減肥。小編分享飲食減肥妙招給大家...

張柏芝瘦得健康 全賴瘦人體質養成

• 夏季減肥

忙完一輪後的張柏芝近日暴瘦現身新片《危險關係》的新聞發佈會，經歷了婚變的她可謂是越來越瘦，甚至是爆瘦得青筋顯而易見，真是讓粉絲們擔憂。而她則稱這一切歸功於自...

過春節三大酒如何喝才健康不發胖

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• 紅豆減肥方法
• 減肥小方法

春節來臨，人們在探親訪友的同時，喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身又不發胖？相信也是大家關心的問題。那就跟隨減肥網小編去看看過春...

初冬苦瓜減肥法 苦盡甘來瘦得健康

• 減肥粥

苦瓜減肥法其實不是很受歡迎，為什麼呢？因為很多胖子都是吃不了苦的！其實為了健康瘦美的身材，吃點苦又何妨呢？不過，今天小編要介紹的苦瓜減肥法一點都不苦哦！現在，...

五一假期如何吃主食不發胖

• 兒童減肥
• 快速減肥運動
• 針灸豐胸方法
• 地瓜減肥

五一假期即將來臨了，每逢假期都是親朋好友聚會的好時機，但是這也是最容易長肉的時候哦。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下面減肥網就為...

運動減肥技巧很重要 5招讓你瘦得健康

技巧1 運動有張有弛 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間，那麼就可以收到更好的瘦身效果。同樣是半小時的有氧...

有氧減肥運動常識 瘦得健康才是正經事

• 產後快速減肥
• 跑步減肥

在每次的有氧訓練之前和之後，都要有熱身和放鬆兩個階段：這兩個階段可以讓你的健身更安全、更有效。 熱身(也就是準備活動) 熱身，一般是指用小強度的有氧...

制定飲食減肥計畫 讓你瘦得健康輕鬆

• 瘦小腹
• 臉部怎麼減肥
• 點穴減肥

減肥真的難嗎?其實做任何事都要有個計畫，減肥也是一樣，盲目減肥是要不得的!下面告訴大家減肥期間一些飲食準則，只要嚴格執行，那麼達到瘦身減肥目的就不是難事了，...

如何吃瘦最快 盤點最佳減肥餐

• 民間減肥方法
• 紅酒減肥
• 瘦腹運動
• 水果減肥餐

飲食減肥是目前為止最健康的減肥方式，比節食減肥還有用的方法就是按照食物的熱量來吃減肥餐，既飽腹又能快速燃脂，效果比運動與節食還要高幾倍之多哦！下面我們就來看看...

關於素食減肥真相 讓你瘦得健康快速

• 蘋果醋減肥

以下是4個關於素食主義的誤解以及各自的真相。 誤解1 ：素食主義者攝入的蛋白質不足。 真相：平均下來，每個美國人一天要吃8盎司的肉，這比美國農業部建...