厭食症女子健身增肥 三年增重80斤身材逆天

• 厭食症

這名來自英國埃塞克斯郡的28歲女子，在青少年的時候就已經患有厭食症，身材高挑的她，卻是瘦骨嶙峋，看上去十分嚇人！經過三年的健身計畫，克莉絲蒂娜已經從92斤增...

四十歲男人如何健身？ 5個健身方法讓你恢復強壯身材

四十歲的男人是活力正發的時候，很多人都認為年齡越大，鍛煉的能力就越弱，需要鍛煉人群越多，其實男性在四十歲的時候，就和年輕一樣，不要忽略健身，其本身還是能夠給四...

女性在家如何健身呢? 妙招讓你塑造曲線

女人們在外忙著上班，回到家還得照顧老公孩子，還得做家務，幾乎沒有閒暇時間去健身房。其實女人想要健身不一定要去健身房，在家裡同樣可以健身。下面是由學習啦小編分享...

如何健身練出腹肌呢 幾個運動大招幫你鍛煉出完美腹肌

如何健身練出腹肌？很多喜愛健身的朋友對於腹肌的鍛煉是非常在意的，有些人常常會去健身房進行鍛煉，那麼在健身房鍛煉腹肌的方法有哪些？下面一起來看看吧！空中蹬車仰臥...

如何健身減肥最有效呢 三招助你快速燃脂

大家都知道運動是肥胖的剋星，那麼，那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢?下面，伊秀編輯為你盤點3個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。...

男生瘦大腿最有效的方法有哪些？ 幾個方法教你如何健身

一雙粗大腿怎麼看都不討人喜歡，所以，男人養生和女性保健中有一個共同點就是瘦腿，那麼男人怎麼瘦腿，男性瘦腿的方法有哪些呢？下面為您介紹男性瘦腿的14種方法，想知...

在未成年之前練肌肉會長不高嗎 幾大事項教你如何健身

健身房接觸過形形色色的人，覺得最有意思的要算很多剛開始健身的朋友，這些人我們先給他們取個名字就叫“健身菜鳥”，之所以覺得有意思那是因為他們問的問題總是稀奇古怪...

每週多少分鐘中等強度有氧運動 告訴你該如何健身

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動...

久坐族如何健身 坐在辦公室也能鍛煉

隨著經濟的發展，生活節奏也越來越快，上班族的工作壓力也比較大。很多上班族在辦公室一天要坐八個小時以上，雖然坐著並不是什麼體力活，但是時間久了，卻有很多人都出現...

久坐族如何健身 讓身體變得活泛起來

• 久坐族

人們在選擇工作的時候，都會鍾情於休閒一點、舒適一點的。但是，令他們想不到的是，越簡單輕鬆的工作，對身體造成的危害可能越大。現在的很多白領，大多數的時間，都是坐...

減肥方法 秋天如何健身減肥？

減肥方法 秋天如何健身減肥？ 一 健身操 在秋季，人的食欲會有所上升吃多了就容易長肉肉。如果有條件的朋友們可以去健身會所辦一張健身卡，上健身操課程達到減肥的...

久坐族如何健身 簡單幾招讓你受益非淺

如今許多辦公白領宅男宅女一族,每天坐著工作、學習12個多小時。長期久坐造成了許多身體不適，甚至會導致許多慢性病。俗話說坐如鐘，一些人坐姿不正確，如聳肩，塌腰，...

彈跳力有效訓練法 教你如何健身

來源:站酷作者:Alena Ozerova彈跳力其實對一般人來說並不是必須要加強的東西，但是一個人如果談了裡非常好的話，對身體是由非常大的幫助的。所以很多人在...

健身減肥餐食譜 教你如何健康的瘦身

對於希望通過健身減肥的人來說，不是光靠運動就能完成減肥這個想法的，還需要又好的健身飲食。兩者搭配在一起，才能夠有好的健身減肥效果。那麼，哪些食物對健身減肥有效...

健身減脂三餐食譜表大放送 如何健康科學的瘦身

來源:站酷一、早餐的食品介紹很多人可能在健身的時候就使勁兒的健身，但是健身完了之後又不注重自己的三餐飲食，可能覺得自己在健身吃再多也不會很擔心。其實這種想法是...

女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法

來源:圖蟲作者:57425636901393996對於很多現代的工作一族來說，尤其是女性朋友們，大家由於身體素質方面本來就比男生要弱，而且女性在工作方面。並沒...

女性體型偏瘦的人如何健身 舉重很重要

來源:圖蟲作者:57440660696991821現在很多人都有健身的習慣，平時刷朋友圈的時候，都可以看到很多人在健身。其實健身是一件特別好的事情，對身體有很...

女性備孕前如何健身 2大適宜運動推薦

來源:站酷醫生告訴我們，在備孕階段進行適當以及適量的運動是能夠增加懷孕的幾率的。一方面，女性朋友要對懷孕有著更加正確全面的認識，從而以平和的心境來迎接身心出現...