謹防中招 敏感肌春季如何保養皮膚才正確

• 春季護膚
• 護膚誤區
• 敏感肌膚
• 韓國保養皮膚

錯誤觀點1、皮膚敏感與日曬無關，沒有必要使用防曬霜紫外線是導致皮膚敏感、老化等皮膚問題的大敵，敏感肌膚尤其要注重防曬。另外，陽光還可能導致光過敏性皮膚病，這是...

睡前如何保養皮膚 巧用黃金時段修復肌膚

• 去角質
• 毛孔粗大
• 面膜

MM都知道彩妝不能過夜，因為肌膚接觸到空氣中的灰塵，會阻塞毛孔，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、瘙癢等症狀，久而久之，還會引起色素沉澱，形成斑點，加速皮膚...

解析肌膚如何保濕 讓你水潤一春夏

• 油性皮膚
• 保濕補水
• 眼部如何保濕
• 如何保持發型

雖然告別寒冷冬季，驟寒驟冷的春天依舊乾燥。但我們除了給美麗的臉蛋保濕補水之外，可別忘記其他身體部位喔！一起來看看如何為身體補補水吧！ 針對不同肌膚的保濕大...

不要節後疲憊臉 熬夜如何保護皮膚

• 睡醒后疲勞
• 疲勞后頭疼
• 疲勞后頭痛
• 健身后疲勞

1、晚睡卻不“晚洗” 一般而言，皮膚在晚上11點開始進入保養狀態，這時是皮膚吸收養分的最好時機。晚睡的女生在這段時間雖然不能睡覺，但可以進行一次皮膚清潔和保...

秋冬看身體五大裸☆禁☆露肌膚如何保養

• 冬季護膚
• 去眼袋
• 黑眼圈
• 面部如何保養

一、魅力電眼 眼睛是美容美顏最需重視的部位，因為眼周肌膚最為脆弱的，最容易受傷害，細紋、鬆弛最早從這裡開始，還有惱人的黑眼圈、眼袋，眼部保養迫在眉睫！ 黑眼...

帥哥身材是如何保持的？ 教你走出21個健身誤區！

• 帥哥身材

鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂...

健康呼啦圈操 教你如何保持健康身體

• 呼啦圈操

呼啦圈曾經在八九十年代瘋狂過一陣，但是今年，市民對呼啦圈的追捧卻出奇地狂熱。時至今日，呼啦圈已經擺了以前瘦骨伶仃的形象，開始更新換代。呼啦圈明顯比以前“...

女性身體5個部位老得快 該如何保養抗衰老

  女性身體5個部位老得快： 有調查顯示，男性認為最易洩露出女性年齡的5大身體部位，從前往後依次是：眼角、肌膚、脖頸、嘴角以及手部。從該結果可以看出，多數...

中年女人如何保持身體不發福

• 不發福
• 身體
• 中年女人

1.脂肪 脂肪也是人體內一種必須的物質，承擔著保護內臟、修補組織的重大責任。雖然保持身材要控制脂肪的攝入，但是也不能將其完全抹殺掉。一些有益脂肪如飽和脂肪...

OL如何保持身體健康並且短時間快速瘦身呢

• 減肥動作

1、面對電腦的時候，坐姿一定要端正，抬頭挺胸，這樣不會讓肩膀和整個背部造成過大的壓力以及疲勞感。而且坐姿不端正也是脂肪堆積的重要原因。2、久坐就會讓身體的血液...

淺談如何鍛煉身體靈活性 健身教練手把手教你練習

要提高動作的協調性，大部分我都從柔軟度、肌耐力、技巧或困難度較高的動作三方面同時著手；柔軟度改善，相對的，動作範圍、延展性就增加；肌耐力好，相對的就能夠在比較...

男人如何增加體重？ 4個方法讓你擁有強健身體

男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標...

瘦人深蹲如何保護肩膀？ 分享健身的正確姿勢

眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不...

如何保持身體肌膚Q彈滑嫩？科顏氏 (Kiehl's) 護理清單全揭秘！

冬天來臨，缺水的不只是臉部皮膚，身體對於乾燥的敏感度似乎更高，同時暖氣、空調等冬日的保暖方式也會帶走皮膚油脂，留下乾燥起屑的困擾。與其在發現身體肌膚乾燥後進行...

分享健身餐的製作 教你如何保持身材

• 健身
• 健身餐
• 健身餐怎麼做

健身餐講究的是一個營養搭配，少吃多餐，而且不能吃零食。如果可以不在外面吃的話，儘量自己在家裡做。下面讓小編來分享一些葷素搭配的健身餐。我們先做一份沙拉健身餐。...

久坐族如何保護腰成熱議話題 眾人渴望擁有好身體

• 久坐族

現在，隨著高新技術的發展，人們的生活以及工作似乎都進入了另外一個時代。如今，電腦已經成為了大家的必需品。這樣意味著越來越多的人成為了久坐族，大家整天坐在椅子上...

敏感期、孕育期、加班期 身體低潮期該如何保濕

• 乾燥
• 修護
• 補水
• 保濕修護精華

敏感期 圖片來源：站酷海洛 一、敏感期 問題：季節交替變換時節，氣候的劇烈變化會令肌膚大受影響，第一個接受挑戰的就是肌膚的含水度。面臨溫度和濕度的陡然升...

每天要減掉多少卡路里 如何保持身體重量

來源:站酷作者:mazur serhiy很多人會對自己的身體進行體重和攝入量的管理。因為在這樣的管理情況下，他們才能準確掌握自己身體的體重和相關的物質。所以，...

分析女生蹲馬步有什麼好處 如何保持身體穩定性

來源:站酷作者:MediaGroup_BestForYou很多女生都比較喜歡簡單的運動，因為大部分的女性力量都比較弱，所以在進行一些難度比較大的運動時，會有體...