-
白領女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人
小編總結一下白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。基本呼吸法：瑜伽術認為人類依...
2016年02月09日 21 -
女性瘦身練習瑜伽 塑形排毒更年輕漂亮
導語：減肥又怎麼少的了瑜伽的幫忙呢，很多妹紙擔心自己練習不了瑜伽，瑜伽看似動作高難度，其實還是很容易上手的，瑜伽是女性的好幫手，經常練習瑜伽的話可以很好的塑身...
2016年02月09日 30 -
適合女性瘦身的12種拉伸運動
女性和男性不一樣，女性只要胖了就會影響到整個人的氣質，就連想穿件貼身的衣服都成為一種奢望，所以，不論什麼時候，減肥是女性絕對不可扔掉的事情。那麼，下面小編就...
2016年02月14日 48 -
真&假減肥?看女性瘦身最重要指數
近日，據一項對女性“真假減肥”的調查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重。89%的女性沒有意識到減肥成功與 否，更應關注脂肪率是否下降。中日友...
2016年02月16日 34 -
跆拳道女性瘦身法則 女子瘦身新選擇
富有魅力的健身之道在許多人眼裡，跆拳道是和武術、摔跤、柔道並列的一種對抗較為激烈的運動項目，然而，現在的它卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術活動一起，成為最具...
2016年02月16日 47 -
女性瘦身計畫大全 想擁有好身材從這裡開始
要減肥，選擇方式有很多，最普遍的就是跑步這樣的有氧運動，但是這樣會比較枯燥無聊，那不然能怎麼辦呢？辦法是想出來的，今天就告訴你各位姐妹一個不枯燥的一周減...
2016年02月16日 27 -
中老年女性瘦身前喝黑豆奶
人到中年，隨著身體代謝減慢，很多女性身體漸漸發福。容顏的衰老加之身材走形，讓一些步入50歲的女性失去了自信。如果體內堆積過多的脂肪，不僅影響體型，還會導致高血...
2016年02月17日 17 -
中年女性瘦身餐前喝黑豆奶
其實，只要飲食上把握“四少五多”，中年人保持標準體重也不是件難事。“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多...
2016年02月17日 26 -
女性瘦身食物推介 只要你吃想不瘦都難
對於女性來說保持美妙的身材是非常重要的，有很多的女性朋友們希望自己擁有魔鬼般的身材，下面就為大家介紹一下，最有助減肥的飲食小習慣，只要你堅持了想不瘦都...
2016年02月18日 33 -
女性瘦身養生6食譜 秋季進補不長脂
秋季是適合進補的季節，許多人都採用喝湯來進補。但是很多女性朋友都擔心滋補過後會發胖，其實只要科學的喝湯就能吸收營養，又能避免脂肪堆積。那麼喝什麼湯減肥呢？怎麼...
2016年02月20日 26 -
中年女性瘦身餐前應喝黑豆奶
中年人保持標準體重也不是件難事，只要飲食上把握“四少五多”，“四少”指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。“五多”是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多鈣、...
2016年02月21日 30 -
運動減肥新招 女性瘦身的一大訣竅
瘦身減肥需要嘗試不同的運動，這樣才能達到非常好的瘦身效果，下面小編就要跟大家介紹幾個減肥運動，幫助大家輕輕鬆松就能擁有好身材，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。...
2016年02月22日 31 -
職業女性瘦身為何不見瘦
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾...
2016年02月23日 23 -
學習法國女性瘦身招 讓你也有異國身段
面對穿衣鏡，你或許驚訝於自己胖的太快!意識到自己太久沒有去健身了，或是抱怨一個夏季都在和姊妹們聚餐，最近又迷戀上了烘焙，街角新開了一家最新的下午茶餐廳，太多誘...
2016年02月23日 19 -
女性瘦身瑜伽
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再...
2016年02月24日 19 -
真假減肥？看女性瘦身最重要指數
據一項對女性“真假減肥”的調查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重。89%的女性沒有意識到減肥成功與 否，更應關注脂肪率是否下降。 教授...
2016年02月26日 22 -
8種餐前食物女性瘦身最適合
女性減肥需要營養與瘦身並重，那麼什麼樣的食物會比較適合呢？下面小編推薦給大家幾種非常適合餐前食用的食物，可以有效起到減肥的作用，同時還能幫助養顏排毒，那麼就...
2016年02月26日 37 -
職業女性瘦身為何總不見瘦呢
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾...
2016年02月27日 21 -
卵泡期 女性瘦身的黃金時期
很多女性覺得自己的身材不夠好，不是因為腿粗就是肚子上的贅肉多，或者臀部太扁平寬大，別的部位還算合格，那麼怎麼利用經期這段時間來將自己的身體塑造的更加完美呢?...
2016年06月13日 20 -
白領女性瘦身成功的減肥經
每星期兩次有氧運動 還有就是快走這項有氧運動，是很有效果的!叫上想減肥的姐妹一起，在不游泳的那天，一起快走一個半小時，聊聊心事，呼吸下外面的新鮮空氣，既讓...
2016年06月14日 23
