在美味中“下斑” 趕走斑點的美肌食譜

• 腋窩下有斑
• 眼角下的斑
• 眼睛下長斑
• 腋下黑斑

由於日曬，色素沉澱而在臉上生成的斑斑點點實在是讓各位愛美女士煩惱無比的問題，肌膚的光彩全因這些可惡的斑斑點點而變得黯然失色。要知道祛斑可是猶如長征般得漫長而...

趁“節”美容 新年不可錯過的美肌食譜

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新年長假，也給自己的肌膚帶來煥然一新的改變。美麗肌膚的第一要素是健康，良好的肌膚才能讓妝容煥發光彩。除了正常的肌膚外部美容，飲食對肌膚的影響很大。下面護膚編輯...

養顏美肌食譜大全 吃出紅潤臉色

• 夏季養顏食譜
• 養顏瘦身食譜
• 補血養顏食譜
• 排毒養顏食譜

蒼白或是暗黃的臉色總是給人一種死氣沉沉的感覺，那可是很不好的哦。所以，無論工作再忙，也要照顧好自己的“臉色”，讓自己擁有紅潤臉色，塑造一個積極健康的形象來...

鄭爽雙腿似竹竿暴瘦 增肌食譜恢復健康身材

• 增肌食譜

【鄭爽暴瘦】鄭爽雙腿似竹竿，機場被拍，儘管身上裹著厚重大衣，但暴露出來的雙腿還是瘦的嚇人！有網友爆料，鄭爽曾在減肥貼吧曬出減肥餐，一天只吃一頓甚至不吃，讓人...

鄭爽暴瘦成紙片人 增肌食譜恢復健康身材

• 鄭爽暴瘦
• 增重

《旋風孝子》鄭爽攜爸爸出演，早在拍攝《微微一笑很傾城》的時候，鄭爽就被爆料瘦成紙片人！看著現場的圖片，讓人心疼的同時也大為吃驚。女生減肥可以，但是如此傷害身...

林依晨暴瘦變大頭娃娃 增肌食譜恢復健康

• 林依晨暴瘦

林依晨暴瘦變大頭娃娃，昔日的肉肉臉湘琴消失不見。更有人稱林依晨暴瘦後像魯豫！面對網友的關心，林依晨表示自己身體很健康，並且在養身子造人。女性身體太弱，生寶寶...

女性減肥食譜 吃山楂狂瘦10斤

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

女性減肥食譜可以幫助愛吃零食的朋友們在冬季過後消脂減肥，我們來一起多吃山楂吧！山楂是女性減肥食譜中的不錯之選，樣愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西，這樣...

女性美容食譜：5種食物消除雀斑

食療祛斑方法： 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。 功效：維生素C...

女性養顏食譜：一日三餐吃什麼皮膚好？

早餐：獼猴桃羹配優酪乳 獼猴桃不僅富含大量的維C，維E含量也比較豐富，真是營養全面的好食材。但維E是脂溶性的，所以，給獼猴桃搭配上優酪乳是不錯的，這樣不...

周傑倫身材清瘦 兩款增肌食譜健康增肥

周傑倫身材清瘦，被調侃過分照顧小周周。男人身材清瘦容易影響形象，還會失去原有的魅力。推薦兩款增肌食譜，健康增肥，重回勻稱身材，拒絕紙片人！ 1、蔬菜炒蝦仁 ...

健身需要吃什麼？最佳減脂增肌食譜推薦

1、限制膳食熱量：900～1800Kcal 減肥最重要的是通過減少熱量攝入，來造成機體能量不平衡，迫使身體消耗體內脂肪。但限制膳食不等於節食，每天一定要吃夠...

瘦人增肌食譜分享 助你快速打造健美身材

• 瘦人增肌食譜

正在進行增肌增重的消瘦男士，從以下幾個方面著手，一定能夠在短短數周看到肌肉的變化。肌肉的生長需要營養強化，要想在夏季你展示漂亮的肌肉?從現在開始就要注重營養的...

為你推薦增肥增肌食譜 吃出健康好身材

• 增肥增肌食譜

1.高蛋白、高熱量飲食絕對系健康增重者的首選。少食多餐、同補充消化酵素以增加對食物的消化吸收率亦都好重要。攝入熱量的分配必須科學。人體攝入的熱量主要來自蛋白質...

減脂增肌食譜分享 教你如何成為完美健身達人

• 減脂增肌食譜

健身減脂期間的飲食儘量保證以下的原則：請保證三餐主食的攝入。高蛋白低脂肪。雞肉鴨肉豬肉等家禽家畜少碰(雞胸肉除外)，儘管他們也有一定的蛋白質，但是同樣脂肪很高...

女性增肌食譜分享 讓你成為完美健身達人

• 女性增肌食譜

增肌是一個綜合的複雜的過程。不僅需要適當的運動，飲食也佔據這很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，裡面是大有學問的，很有一番講究的。健身期間的飲食儘量保證以下的...

瘦人如何增肥增肌？ 分享一日六餐增肥增肌食譜

• 如何增肥增肌

瘦人健身增肌增肥3個秘訣——提到減肥運動方法，眾人都知道長時間的運動更有利於脂肪的消耗。而作為瘦人的一員，我們更希望的是保護好身上本來不多的脂肪，那麼我...

男士減脂增肌食譜一周 讓你告別弱雞身材

來源:站酷想要達到更好的健身效果，提高自己的肌肉含量，我們大家除了每天要進行一定量高強度的運動之外，對於飲食的控制與管理也是非常關鍵的一個環節。那麼，在健身前...

健身減脂增肌食譜 這樣吃才是正確的

來源:圖蟲作者:240131329553992176相信也有不少的人，希望通過健身鍛煉來讓自己減肥，同時增加自身的肌肉，那麼下面就一起來看一下有什麼食譜可以幫...

男士減脂增肌食譜一周

男士減脂增肌食譜一周 1).早餐：7：30-8：00(起床后先喝300ML水)一個全蛋、一杯豆漿或脫脂牛奶，4片面 包或一個饅頭，或一碗清水面。 加餐：10...