為什麼男性腰部也會贅肉橫生

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不是只有女人才對自己的身材發愁哦，那人們同樣要了練就一副好身材才行。有的人能夠從男性的腰圍看出他平時吃的好不好，而且通常是成正比的，其實男性的要和女性同樣很難...

美腿秘技大公開你也會麼？

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美腿秘技1：簡單美腿運動，效果看得見運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。 運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各...

走路方式也會讓你的細腿變粗

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1.踢著走路：變胖腿！踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你...

減肥也會傳染？ 親友肥胖會導致你肥胖

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• 飲食習慣

很多人都知道肥胖主要是因為不當的飲食，多吃少動所引起的。但是，你不知道，在日常生活中那些意想不到的因素往往也會影響人的體重。例如長期缺覺，或者親朋好友肥胖，都...

牛奶也會是你減肥食品的一員

• 鮮牛奶
• 控制熱量
• 減肥食品
• 低熱量套餐

牛奶也會是你減肥食品的一員!營養佳品對於營養尚存許多誤區，讓被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容! ...

身材缺陷也會有很多好處哦

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• 窈窕身材
• 小鳥腿

身材缺陷也會有很多好處哦你是否總抱怨自己的身材不夠完美？其實身材的小小缺陷未必都是壞事，說不定有些還值得你“慶倖”哦！ 1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健...

學會計畫你的消化系統！減肥也會是件美好的事

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

學會計畫你的消化系統!減肥也會是件美好的事哦~我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你會自然而然欠債累累。假如我們每次都能完成當日的工...

香水使用不當 也會毒害身體

• 使用香水
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• 香水品牌

香水起源於十八世紀的法國宮廷，這就意味著，香水從誕生之日起就被貼上了奢侈品的標籤。好品質的香水都是從純天然植物中萃取出來的，如香脂、乳香、檸檬油等。寵愛自己...

當心 水果吃法不當也會長胖！

何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型...

朋友圈也會影響你的減肥成效

研究表明：你減肥的能力取決於你跟什麼樣的朋友在一起!我們常說，減肥找一個志同道合的朋友一起，成功率會更高。但是，朋友選擇不當，也很有可能會阻礙你的減肥進程。不...

碳水化合物不等於肥胖 吃白米飯也會瘦

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米飯是一種容易取得，且含豐富營養(包含足夠的熱量、蛋白質、礦物質等)的碳水化合物，不需要經過複雜的烹飪，就可以食用，比起馬鈴薯要來的好烹飪，差別是馬鈴薯熱量...

真相：光吃素食也會發胖

• 減肥方法
• 秘笈
• 訣竅

只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認...

警惕：素食減肥也會有健康隱患

現代生活中，越來越多的人知道，為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，於是出現了一群“蔬...

男人香水用不好，王子也會變乞丐

• 男士香水
• 男士香水推薦

男士用香水來裝點自己早已成為時尚，從男士們用香水的品位中也可透露出不同的氣質。但是，如果香水搽得不得體就會給男士魅力大打折扣。因此，搽香水的男士儘量不要與以...

約會殺手鐧 女生迷人髮型揭曉

• 長髮直發
• 紮發
• 馬尾辮
• 馬尾

準備出去約會的女孩是不是在為自己的穿衣打扮在發愁呢?好不容易選好了你的衣著，是不是還有一大難題丟在你眼前呢?那就是你的髮型。可不要小看髮型的設計，如果搭配不好...

大豆蛋白代餐 讓你腰圍迅速降

• 糖尿病
• 控制體重
• 大豆蛋白

代餐有效減體重不反彈要想遠離代謝綜合症，控制體重十分必要。體重控制主要通過飲食達到。但是，飲食控制減肥也要得法得當，一些常見的不正確的觀念包括：減肥光吃蔬...

注意：光吃素食也會發胖

• 怎樣減肥
• 下半身發胖
• 烏龍茶減肥
• 臀部減肥

為了能夠快速的減肥 ，很多MM會不吃飯、不吃肉、光吃素食來減肥，這樣真的能減肥嗎？其實是不能的，想知道是什麼原因嗎？趕快來聽聽專家是怎麼說的吧！ 只吃蔬菜不...